レーズンは健康スナックですか？

TRYING MEXICAN SNACKS PART 2 | Roxette Arisa (十一月 2024)

ほとんどの人はレーズンを子供のための健康的な軽食と考えています。実際に、あなたは「自然のキャンディー」または「世界一の健康的な食べ物」と呼ばれるものについて聞いたことがあります。

あなたが小児科の歯科医に尋ねるならば、あなたはおそらく別の話をするでしょう。彼らは粘りがあり、砂糖をたくさん含んでいるので、レーズンはしばしば空腹を取る子供のための危険因子としてリストに載っています。

だから、ある人がハロウィンの小さな箱をハロウィンに入れて、お菓子の健康的な代替品として配っているかもしれない間に、他の両親がハロウィーンのキャンディーを欲しがっているかもしれない。

バックグラウンド

歯科および頭蓋顔面研究の国立研究所によると、彼らが幼稚園に達する頃には、子どもの40％以上が既に1つ以上の空洞を有している。もちろん、レーズンを食べるだけではこれらの空洞の唯一の原因ではなく、より大きなリスク要因が含まれている可能性があります。

よく磨かれていない
あまりにも多くのジュースやミルクを飲む
多くのジャンクフードを食べる
歯科医を定期的に訪問していない
夜にボトルやカップを得る

それでも、虫歯は非常に大きな問題であるため、虫歯から子供を守るためにできることはすべて実行してください。

長所

レーズンに関する栄養素の事実を確認すると、レーズンが自然の最高の食べ物、特に子供のためのものであると考える人がいるのは簡単です。レーズンがそれらのために行っている事の中には、以下が含まれます：

低脂肪
コレステロールが低い
繊維がかなり高い（1回の食事につき2g）。子供が便秘の場合には良い
鉄の良い源といくつかのカルシウムを持っている
良いカリウム源

すべての砂糖はどうですか？レーズンには多くの砂糖が含まれていますが、天然のシンプルな糖です。これらは、子供が食べる他のほとんどの甘いスナックと、ほとんどの子供が愛するレーズンに甘い味を与えるのは、この砂糖です。

短所

レーズンにはたくさんのものがあるので、なぜ彼らをあなたの子供たちに提供しないことを考えていますか？ある歯科医が一般的な歯科の問題に関する記事で、レーズンやレーズンなどのスナックを提供する両親、ドライフルーツスナック、甘味のあるシリアルなど、子供が食べて食べる他の典型的なジャンクフード、フルーツジュースが子供の歯列矯正に寄与しているかもしれない」と語った。

一方、レーズンは最近、口によく見られ、虫歯を引き起こす原因と考えられる細菌の増殖を阻害することが判明している植物化学物質を含むことが判明した。この研究は実験室で行われましたが、これはレーズンを食べる子供の虫歯を実際に阻害することになるかどうかはまだ証明されていません。

レーズンを食べる子供たちには、虫歯がより一般的であることを示すための研究はこれまでに行われていません。