少し太りすぎでも大丈夫ですか？ BMI論争

やや太りすぎであること - 中等度のBMIが上昇していること - が医学的リスクの増大と関連しているか、そうではありませんか？肥満は明らかに医学的リスクを増大させ、そして社会および医療専門家は最近「正常な」体重を維持することに重点を置いているが、（肥満とは対照的に）単に過体重であることによってもたらされる過剰リスクはあまり明らかでない。

研究が言うこと

この質問の未解決の性質は、数年前に記事が次のように表示されたときに一時的に見えてきました。 ランセット 彼らのBMI（ボディマスインデックス）スコアによると、「少し」過体重だった心臓病患者は、実際には「正常な」体重の患者よりわずかに低いリスクを持っていたことが示唆されました。

この論文の著者でさえ、これらの発見には少し当惑しているようでした。そしてこの問題をさらに混乱させるために、2つの主要な記事がほぼ同時に登場しています。 ニューイングランドジャーナルオブメディスン 太りすぎていると、いくらでも、死亡のリスクが高まるという、より一般的な概念を支持しました。

によると、問題についての大衆の混乱を抑制しようとしている ウォールストリートジャーナル 疾病管理センターは研究者に新しい研究について公にコメントしないように指示し、「同機関の広報担当者も同様にコメントしなかった」。

BMIスコアは、人が体脂肪が多すぎるかどうかを判断するための簡単な方法です。 20〜24.9のBMIスコアは正常とみなされ、25〜29.9のスコアは太りすぎ、30〜34.9のスコアは肥満、そして35を超えるスコアは極度の肥満です。 20未満のスコアは低体重と見なされます。あなたは簡単に計算機を使ってあなたのスコアを計算することができます。

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BMIスコアを使用したほぼすべての研究は、いくつかの点で一致しています。第一に、肥満または極度の肥満である人々は心血管疾患および死亡の危険性が非常に高い。第二に、低体重の人々も死亡のリスクが高くなります。（これは主に、心疾患、肺疾患、癌、感染症などの根本的な疾患プロセスが原因であると考えられています。これらは、疾患が進行するにつれて、それ自体がしばしば体重減少を引き起こします。）

肥満ではないが肥満と分類されている、すなわちBMIスコアが25を少し超えている個人を中心とする論争がある場合、ほとんどの研究では、この軽度の過体重状態でも医学的リスクの増加を示しています。しかし、いくつかの研究はわずかに示しています 下 これらの個人に対するリスク。

この見かけ上の食い違いについてはいくつかの説明が示唆されていますが、最も牽引力を持つのは、BMIの測定値自体 - 単​​純に体重と身長を考慮に入れる - 単純に形状が良く、筋肉量が多い。つまり、BMIが25または26の健康な人にとって、「超過」体重は実際には太くないかもしれません。

おわりに

脂肪が多すぎる、具体的には腹部の脂肪が多すぎると、心血管系にかなりの代謝ストレスがかかり、心血管疾患のリスクが高まります。 BMI指数は、非常に過体重または過体重の人には非常に正確です（たとえば、ステロイドを乱用せずにBMIを30以上にするのに十分な筋肉量にすることは非常に困難です）。 「太りすぎ」確かに、25〜29歳の範囲のBMIスコアを持っている人もいます。しかし、私は提出します、それらの個人はおそらく彼らが誰であるかを知っています。

だから、あなたが "太りすぎ"のカテゴリのBMIスコアを持っていて、あなたが信じることを選択したので祝うことを考えているならば ランセット 次のBud：あなたの腰のサイズはあなたの腰のサイズよりも小さいですか。 「はい」の場合、あなたはおそらく優れた体型を持っている人々のうちの1人であり、あなたのBMIスコアに寄与する「超過」体重は筋肉であり、太ってはいません。カロリー）。しかし、答えが「いいえ」であり、それが集中的に蓄積された脂肪を恐れているのであれば、あなたは祝うものは何もありません。

というのは、BMIスコアは有用で測定が簡単な場合もありますが、腰と腰の比率はおそらく心臓血管系リスクのより重要な指標です。