コンロアップルシナモンポップコーン
目次:
びっくりかぼちゃパスタ - ROAST PUMPKIN BOWL＆CHEESE SAUCE PASTA -【WEEKEND TABLE】 (十一月 2024)
栄養強調表示（1回あたり）
カロリー154脂肪9g炭水化物18gタンパク質2g栄養ラベルを表示栄養ラベルを非表示| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：2人分（各2カップ） | |
| 1回あたりの量 | |
| カロリー | 154 |
| デイリーバリュー* | |
| 総脂質 9g | 12% |
| 飽和脂肪1g | 5% |
| コレステロール 0mg | 0% |
| ナトリウム 8mg | 0% |
| 総炭水化物 18g | 7% |
| 食物繊維3グラム | 11% |
| 総糖5g | |
| 0gが含まれています | 0% |
| タンパク質 2g | |
| ビタミンD 0mcg | 0% |
| カルシウム2mg | 0% |
| アイロン1mg | 6% |
| カリウム84mg | 2% |
| *％Daily Value（DV）は、一食分の栄養素が日々の食事にどれだけ寄与しているかを示します。一日2,000カロリーは一般的な栄養アドバイスに使われています。 |
ポップコーンはすばやくておいしいおやつです。電子レンジ用ポップコーンのようなポップコーンの問題は、バターと塩を含んでいることが多いということです。どちらも心臓の健康を害する可能性があります。ただし、ポップコーンは全粒穀物でもあり、繊維でいっぱいで、血圧を下げるのに役立ちます。トリックはポップコーンをポップな香りで、健康的な成分で味付けすることです。
このアップルシナモンポップコーンは、心臓にやさしいオイルでストーブの上にぽんと鳴ります。ポップコーンをストーブにかけたことがないのであれば、本当に簡単に作ることができます。それはおいしい、秋に触発された御馳走のためにシナモンと無糖のりんごチップで投げられます。
材料
- キャノーラまたはアボカドオイル大さじ1
- ポップコーンなし大さじ2杯
- 3/4小さじシナモン
- 1/2カップアップルチップ
準備
- 中火で小さな鍋に油を熱します。 1〜2個のポップコーンカーネルを皿に加える。
- ポップしたら、残りのポップコーンを鍋に加えます。ふたをして、飛び出る音がゆっくり聞こえるまで振ってください。ポップコーンはすぐに燃えることがあるので注意深く見てください。
- 火から下ろしてシナモンとりんごのチップを加える。コートを投げます。サービングのためにボウルに注ぎます。
成分のバリエーションと代用
より多くのスパイスのために生姜、ナツメグ、またはクローブを加えてみてください。
トロピカルポップコーンミックスの場合は、アップルチップの代わりにバナナチップ、乾燥ココナッツ、または乾燥マンゴースライスを試してください。選ぶとき、砂糖が追加されていないことを確認してください。
あなたがおいしいミックスを好むならば、ビートまたはニンジンチップとチリパウダー、パプリカ、コショウ、またはニンニクパウダーのようなおいしいスパイスを加えることを試みなさい。
料理とサービングのヒント
このポップコーンは、あなたの次の映画の夜の間におやつをするのに最適です。好みのフレーバーの組み合わせを見つけるために、さまざまなスパイスとドライフルーツを試してみてください。
ポップしながらポップコーンを注意深く見てください。それは速く燃えることができます！一番下にいくつかポップされていないカーネルがあるのは普通です。
ポップポップコーンを発見するときには注意してください。熱い蒸気が逃げるでしょう。
