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常用癖

2024-11-17

体重トレーニングにおけるヒト成長ホルモン

ヒト成長ホルモンまたはHGHは、天然に存在するヒトホルモンであり、ボディビルディングおよびスポーツサプリメントとして広く使用されている。

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2024-11-17

大人としての小児虐待と頭痛

片頭痛と頻繁な頭痛と幼い頃の虐待と頭痛障害の調査との関連について学びます。

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2024-11-17

ビタミンP：フラボノイドが健康にどのように役立つか

ビタミンPは、フラボノイドまたはバイオフラボノイドの一般的な用語です。これらの植物栄養素とは何ですか？これらの植物性物質はどのように健康を改善することができますか？

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2024

時間変更？食物はあなたが適応するのを助けることができます

時間変更？正しい食事をすると、夜の眠りがよくなります。これはあなたが眠るのを助けるかもしれない私たちのお気に入りの食べ物や飲み物のいくつかを見ています。

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2024

あなたのカロリーニーズを計算する方法

減量のために実際に必要なカロリーはいくつですか？正確な答えを得るためのさまざまな方法があります。どの方法があなたにとって最適であるかを調べてください。

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基本

2024

誰もが正しいと思う15 BS減量の事実

どの体重減少の事実が真実であり、どの体重減少の事実が実際に体重増加を引き起こす可能性があります。あなたがこれらの食事の神話の犠牲にならないようにしてください。

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2024

コレステロールを下げる10の健康食品

食事と生活習慣の変化はコレステロール値を下げるのに役立ちます。これらの健康食品はコレステロールを減らすことが示されています。

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2024

鉄分が多い13の健康食品

鉄分は必須の食事ミネラルであり、これらの食品は鉄分摂取量を増やすのに役立ちます。鉄は植物と動物の両方の食物源に含まれています。

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2024

あなたの食事療法に加えるすばらしい全粒穀物

全粒穀物は繊維と栄養分が豊富で健康的な食事の一部であるべきです。これはあなたが食べるべき健康的な全粒穀物です。

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2024

葉酸を多く含む10の健康食品

葉酸は細胞分裂に不可欠であり、葉酸が豊富な食物を食べることは、一種の貧血および二分脊椎と呼ばれる先天性欠損症を予防するのに役立ちます。

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2024

チョコレートは健康にどう役立つか

チョコレートは心血管系の問題を減らすのを助けることができるので心臓の健康食品としての評判を楽しんでいます。ココアとチョコレートの最大の利点をご覧ください。

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2024

牛を必要としないカルシウム源

乳製品はカルシウムの優れた供給源ですが、あなたはこれらの植物ベースの食品からたくさんのカルシウムを得ることができます - 牛は必要ありません。もっと詳しく知る。

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基本

2024

体重を減らす方法についての男性へのアドバイス

男性のための減量のヒントは、あなたが脂肪を減らし、除脂肪の筋肉量を後押しするのを助けるために特に調整されるべきです。専門家である人々による人々のためのヒントを使用してください。

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基本

2024

より多くの繊維を得るための5つのおいしい食べ物

あなたの体は繊維を必要とします。あなたの口はおいしい食べ物を望んでいます。ここに両方を達成するおいしい食べ物があります。あなたの健康的な食事にこれらの繊維が豊富な食品を追加してください。

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基本

2024

体重の変動 - 正常な程度

体重の変動の原因は何ですか。また、体重がそれほど変動するのはなぜですか。これらは毎日の体重変動が起こる最も一般的な理由です。

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基本

2024

あなたの子供のバッグランチをより健康的にするための5つのスワップ

これらの5つのランチスワップはあなたがあなたの子供のためにより健康的なランチを作るのを助けることができます。そのように彼らは学校や夏の日のキャンプにいるとき彼らは毎日正しく食べるでしょう。

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基本

2024

うるさい人を助ける9つの良い方法

多くの子供たちは単に彼らが必要とする健康的な果物や野菜を食べることを拒否するうるさい食べる人です。ここにあなたのうるさい人を助けるためのいくつかの方法があります。

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基本

2024

ビタミンAを多く含む食品トップ10

ビタミンAは、正常な視力、免疫システムの機能、そして生殖に不可欠です。これら10の食品はビタミンAが豊富で健康に良いです。

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基本

2024

カロリーはなぜ減量に重要なのですか？

この簡単なガイドを使用して、成功した減量のためにカロリーを数える方法を学ぶ必要はありません。

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基本

2024

期限に10ポンドを失う方法

あなたが速く10ポンドを失いたいのであれば、ルールは簡単です：あなたはあなたが消費するよりも多くのカロリーを消費する必要があります。ここにこれをする6つの簡単で効果的な方法。

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基本

2024

IBSから下痢に対処する

IBSを持つ多くの人々は下痢の断続的な発作を持っています。そもそもそれを防ぐ方法を学び、それが起こった時にそれに対処する。

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基本

2024

豚肉と牛肉の低炭水化物レシピ

鍋にあるハンガリーのグーラッシュから簡単な野菜のビーフスープまで、牛肉や豚肉で作られたこれらの低炭水化物のメインディッシュをお試しください。

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基本

2024

18の果物と野菜のためのサービングのサイズ

野菜のサービングのサイズはそれらが生であるか、調理されているか、ジュースで漬けられているか、または脱水されているかどうかに基づいて変わることがあります。これが18個の果物と野菜の1食分の量です。

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基本

2024

IBSからの便秘に対処する

IBS患者の中には、下痢よりも頻繁に便秘を経験する人がいます。便秘はいつ起こるのですか、そしてどのように治療できますか？

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基本

2024

ルテインが多い15の健康食品

ルテインは黄色とオレンジ色の顔料に含まれる抗酸化物質です。これら15種類のカラフルで美味しいルテインが豊富な食品を食べることはあなたの健康に良いかもしれません。

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基本

2024

グルテンフリーのときの親戚への対処

あなたがグルテンフリーであるとき、それは家族や友人からのコメント、質問そして態度に対処するのは難しいかもしれません。これを処理する方法は次のとおりです。

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基本

2024

あなたの消化が良い植物相を後押しするプロバイオティクス食品

私達は私達の消化が良い健康を増進するためにしばしばプロバイオティクスサプリメントに手を伸ばすでしょうが、さらにもっと有益である多くの新鮮なものと食物があります。

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基本

2024

あなたの食事療法に加えるために甘美なマメ科植物

黒目豆、ひよこ豆、インゲンマメ、レンズ豆などのマメ科植物は、タンパク質や繊維、ミネラルが豊富です。 10個の健康的なマメ科植物を見てください。

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基本

2024

梨を提供するための健康的でおいしい方法

梨は、繊維とビタミンCの良い供給源です、そして、私は梨を特色にする健康的なレシピへのリンクと共に、梨を提供するためのいくつかの素晴らしいアイデアを持っています。

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基本

2024

チアシードの健康効果

チアシードは本当にあなたが体重を減らし、より多くのエネルギーを持つのを助けますか？チアが本当に皆と同じくらい健康であるかどうか、そしてそれをあなたの食事療法に加える方法を学びましょう。

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基本

2024

サツマイモを出す5つの健康的な方法

サツマイモは美味しく、安価で、そしてビタミン、ミネラル、そして繊維がいっぱいです。さつまいもを出すためのおいしい健康的な方法は次のとおりです。

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基本

2024

乳製品であなたのカルシウム摂取量を増やす方法

乳製品はカルシウムを豊富に含み、骨や歯を強くするのに欠かせません。ここにあなたの食事療法にカルシウムを入れるために乳製品を使ういくつかの健康的な方法があります。

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基本

2024

あなたが知らないかもしれない健康的なエキゾチックなフルーツ

エキゾチックなフルーツはしばしばビタミン、ミネラル、そして繊維が多く含まれています。そしてあなたの食事にそれらを加えることは新しいフレーバーとテクスチャーを経験する楽しい方法です。

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基本

2024

ベリーとクルミの健康レシピ

クルミとベリーは栄養価が高く、食事にも適しています。ここにクルミと果実を特色にする6つのレシピがあります。作りやすくて美味しいです。

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基本

2024

健康的な髪のためのトップ10の食べ物

あなたの髪は健康で輝くためにいくつかの栄養素が必要です。これは、健康な髪に欠かせない栄養素を提供する10種類の食品です。

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基本

2024

12月の心臓発作が最も致命的な理由

12月に心臓発作で死亡する人が増え、自分の症状を無視しないのはなぜですか。クリスマスであっても心臓発作を起こす可能性があります。

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基本

2024

あなたの免疫システムに良い10の食品

あなたの免疫システムは、適切に機能するためにいくつかの異なる栄養素を必要とします。これらの食品はすべてあなたの免疫システムに良い栄養素が豊富です。

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基本

2024

ある女性のJポーチ手術を受けることを決めたという話

1999年、26歳の時、私の大腸は穿孔の近くにあり、私はj-pouch手術が必要だと言われました。これが私の経験です。

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基本

2024

6おいしい低炭水化物チョコレートレシピ

あなたはチョコレートが欲しいのですが、あなたは低炭水化物ダイエットをしていますか？あなたが心配することなく楽しむことができるチョコレートお菓子のためにこれらの無糖レシピをチェックしてください。

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基本

2024

Bok Choyを準備する5つの健康で簡単な方法

チンゲン菜はアジア料理によく見られますが、健康的な夕食にはぴったりのおかずです。ここではチンゲン菜を調理するための5つの簡単で健康的な方法があります。

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基本

2024

鼓腸を引き起こす原因となる食品

膨満感は、あなたがあまりにも多くを食べたり、ガスを蓄積するときに起こるという不快感です。これらの食品のいくつかはあなたにとって良いですが、それらはすべて鼓腸を引き起こします。

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基本

2024

乳製品フリーミルク代用品：大豆、ナッツ、米など

あなたが乳製品アレルギー、乳糖不耐症、または単にしばらくの間牛乳をあきらめているならば、これは市場で現在の乳製品代替品へのチートシートです。

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基本

2024

パームサラダの地中海風レシピ

この地中海風のパームサラダの心は、美味しくて詰め込むことができるベジタリアンランチやサイドディッシュです。それは満たすさまざまなフレーバーを組み合わせたものです。

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