Shadowcat
メインメニュー
常用癖
アレルギー
乳幼児
基本
初心者
癌
チャイルドケア
合併症 - 懸念
Shadowcat
常用癖
アレルギー
乳幼児
基本
初心者
癌
チャイルドケア
合併症 - 懸念
家
初心者
乳幼児
2024-11-20
子供が週末に耳の感染症にかかるとき
耳の感染症はいつでも起こり得る。あなたの子供が週末に病気になったときに何をすべきかを学びましょう。
続きを読む
乳幼児
2024-11-20
安価で携帯用の運動のために縄跳びを使う
縄跳びは持ち運びに便利で効率的な運動には欠かせません。どのように始めるか、適切な形式とフィットネスへのあなたの方法をジャンプするロープのためのトレーニングを見る。
続きを読む
乳幼児
2024-11-20
漢方薬による乾癬の治療
乾癬を治療するための漢方薬の使用は、ここ西部では代替療法と考えられていますが、中国では主流です。科学は私たちに何を伝えていますか？
続きを読む
初心者
2024
運動中の生理的変化
運動中の生理的変化とウォームアップの重要性を理解することで、やる気を起こさせながらトレーニングを進めることができます。
続きを読む
初心者
2024
Fitness Boot Campはあなたにぴったりですか？
フィットネスブートキャンプはあなたを形作ることができます。グループワークアウトでは、伝統的な体操と体重のエクササイズをインターバルと筋力トレーニングと組み合わせます。
続きを読む
初心者
2024
癒着の医学的原因と種類
癒着、臓器、筋肉、および組織が正常に動かないようにする内部の瘢痕組織について学びます。
続きを読む
初心者
2024
あなたのスポーツのけがを氷にすべきですか？
私達がそれを悪くしたかもしれないことを研究は示しています。なぜ氷が治癒を遅らせるのかについて専門家の意見を読む。
続きを読む
初心者
2024
運動選手が低ナトリウム血症について知っておくべきこと
低ナトリウム血症はアスリートでより一般的になっています。原因とそれが発生しないようにする方法を見つけます。
続きを読む
初心者
2024
運動中の適切な水分補給のために飲むもの
あなたが運動中に水分補給を維持しようとしているときにスポーツドリンクと普通の水の両方があなたの水のボトルに場所があるかもしれません。もっと詳しく知る。
続きを読む
初心者
2024
ウェイトを上げながら、お尻を小さく保つ
あなたが運動を始めた後あなたのお尻は大きくなっていますか？これは、ウェイトリフティングの初期段階では珍しいことではありませんが、あなたがそれについてできることがあります。
続きを読む
初心者
2024
健康を測定するためにBMIを使用することの欠点
あなたのBMIはあなたの健康と体重を測定する一つの方法です。ここにあなたのBMIを計算する方法、その数を使う方法、そしてBMIに頼ることについてのいくつかの注意があります。
続きを読む
初心者
2024
素晴らしいパーソナルトレーナーのしるし
あなたのトレーナーは値段の価値がありますか？あなたが本当にあなたを助けている素晴らしいパーソナルトレーナーがいるという7つのサインについて読んでください。
続きを読む
初心者
2024
適応とあなたのフィットネスとの関係
あなたが運動して体重を増やすとき、あなたの体はあなたがより強く成長するためにあなたがしていることに適応します。適応について知る必要があるのはこれだけです。
続きを読む
初心者
2024
運動前のウォームアップ時間
あなたは運動の前にどれくらいの期間そしてどのくらい激しくウォームアップすべきですか？なぜアスリートがウォームアップをするのか、そしてリサーチが何を言っているのが最も効果的かを学びましょう。
続きを読む
初心者
2024
運動していないときどのくらい速くあなたはフィットネスを失いますか？
運動をしないと持久力と筋肉量の両方がすぐに消える可能性がありますが、どれだけどれくらいの速さで起こるかはいくつかの重要な要因によって異なります。
続きを読む
初心者
2024
運動しながら高度の病気を避ける方法
運動や高地への旅行や休暇の準備をしながら、高地の病気を避けるためのヒントを読みます。
続きを読む
初心者
2024
重度の減量が女性のボディービルに与える影響
女性のボディビルダーやフィットネスの競争相手は自分のスポーツのために過度の体重を減らします。極端なダイエットは彼らの体、ホルモン、そして健康にどのように影響しますか？
続きを読む
初心者
2024
高齢者向けの有酸素運動ガイドライン
定期的なカーディオエクササイズはすべての年齢層にとって重要ですが、高齢者はカーディオプログラムを始めたり追いついたりすることで得られるものがほとんどです。
続きを読む
初心者
2024
初心者カーディオ30分トレーニング
この30分間の基本的な有酸素運動は運動初心者に最適です。あなたは偉大な短いトレーニングを得るために任意の有酸素活動やマシンを使用することができます。
続きを読む
初心者
2024
超酸素水には利点がない
スーパー酸素水は、通常の水よりも多くのエネルギーと精神的な意識を与えると言われていますが、これは本当の利益になる可能性がありますか？
続きを読む
初心者
2024
あなたが10代の若者であれば安全に運動する方法
あなたが10代の場合は、運動する必要がありますが、あなたは何をすべきですか？私はあなたがフィットネスと健康のために運動するためにあなたが知る必要があるものを持っています。
続きを読む
初心者
2024
最適なフィットネスのためにどれだけの量のタンパク質を食べるべきですか？
タンパク質は筋肉の成長と機能に必須の主要栄養素です。しかし、日々の必要量は、年齢やライフスタイルによって、すべての人にとって異なります。
続きを読む
初心者
2024
持久力スポーツにおける脱水症の予防
持久力スポーツの間の脱水の防止はあなたが極度の体液喪失の徴候と症状、そしてそれを素早く取り替える方法を知っていることを必要とします。
続きを読む
初心者
2024
カフェインは私のトレーニングに適していますか？
カフェインが身体的および運動的なパフォーマンスのいくつかの側面を高めるエルゴジェニックな特性をどのように持っているかを学びましょう。
続きを読む
初心者
2024
なぜあなたはあなたのトレーニングスケジュールに遊び心を加えるべきです
Slackliningの健康関連の利点は、バランストレーニングを超えています。この成長するスポーツは優れたクロストレーニング活動です（そしてそれはとても楽しいです！）
続きを読む
初心者
2024
減量と運動のための栄養
あなたがどんな時間帯に運動しても、あなたはあなたのトレーニングに燃料を供給する必要があります。私はあなたがレシピと提案と共にあなたのトレーニングの前にあなたがどれだけ食べるべきであるかに関するスクープを持っています。
続きを読む
初心者
2024
薬と運動の副作用と相互作用
一般的な市販薬や処方薬が運動中に副作用を引き起こす可能性があるものについて説明します。
続きを読む
初心者
2024
時差ぼけと運動パフォーマンス
複数のタイムゾーンにまたがる旅行は時差ぼけを引き起こすかもしれません。これは旅行する運動選手のための推薦です。
続きを読む
初心者
2024
最も人気のある10ボディービルサプリメントのレビュー
ボディビルディングサプリメントは大企業ですが、悪いニュースはいくつかだけ取る価値があるということです。このリストは10ボディービルの補足を考慮する。
続きを読む
初心者
2024
屋外スポーツ選手のための雷安全
夏の雷雨時の落雷は、野外活動をしている人々が直面する最も危険な気象条件です。あなたは雷雨の間にそれを安全にプレイする方法を知っていますか？
続きを読む
初心者
2024
寒い季節の運動と安全 - 警告サイン
早い段階での警告の兆候や風邪にさらされているという症状に注意することが重要です。
続きを読む
初心者
2024
運動選手における過食症の特定と治療
特定の体重を維持するよう圧力を受けている運動選手の中には、過食症になるかもしれない。
続きを読む
初心者
2024
ウエイトトレーニングのためにいつ、何を食べるべきか
毎日24時間に渡って食事をする時期と方法は、ウェイトトレーニングプログラムの結果にプラスまたはマイナスの影響を与える可能性があります。
続きを読む
初心者
2024
持久力運動のために食べるものと飲むもの
エリート持久力アスリートは独自のスポーツ栄養要件を持っています。何を、いつ、そしてどれだけの量で飲めばよいかを学びます。
続きを読む
初心者
2024
真珠腫の原因、症状、および治療
真珠腫は、鼓膜の後ろの中耳の皮膚の成長で、治療しないでおくと難聴の原因となる可能性があります。徴候や症状を学びましょう。
続きを読む
初心者
2024
10代の運動選手のACL損傷を防ぐ方法
十代の若者たちはスポーツで彼らのACL靭帯を傷つける危険があるので、彼らはこれらの膝の怪我のリスクを減らす方法を学ぶべきです。
続きを読む
初心者
2024
減量におけるスポット減少の神話
あなたはまだ足のリフトでクランチや薄い太ももで平らな腹筋を取得しようとしていますか？時間を無駄にしないでください。スポット削減の神話を打ち負かす時が来ました。
続きを読む
初心者
2024
スポーツ傷害の予防と治療の基本
スポーツで怪我をした場合は、回復を早める方法を疑問に思うかもしれません。これは怪我を治療し、ゲームに戻るためのいくつかの重要なヒントです。
続きを読む
初心者
2024
睡眠、運動のどちらがより重要ですか？
あなたの方法に合わせて眠ります！睡眠はフィットライフの重要な部分です - 睡眠の方法と癖、トレーニングパフォーマンス、そしてあなたの睡眠を改善する方法を学びましょう。
続きを読む
初心者
2024
活動的な個人のための体液交換
運動選手のための体液補充の推奨は継続的に更新されます。あなたは身体活動中の個々の水分補給の必要性について最新ですか？
続きを読む
初心者
2024
炭水化物はなぜ私たちの食事にとどまる必要があるのか
炭水化物は最適な身体機能のための主要なエネルギー源です。私たちの食事から炭水化物を排除することは私たちの健康とフィットネスに悪影響を及ぼす可能性があります。
続きを読む
初心者
2024
神話ベジタリアンとビーガンの運動選手たちは信じるのをやめるべきです
運動選手は運動性能のための菜食主義者および完全菜食主義者の食事療法に懐疑的に残る。彼らが植物ベースの食事を楽しむことを妨げる神話は何ですか？
続きを読む
初心者
2024
ランナーの高い本当ですか、それとも単なる神話ですか。
多くのランナーは多幸感と彼らが長距離ランの間に経験する「高い」について感じます、しかし今までのところそれは科学よりもっと神話でした。これがこの現象の包括的な見方です。
続きを読む
«
102
103
104
105
106
»
