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2024-11-20
子供が週末に耳の感染症にかかるとき
耳の感染症はいつでも起こり得る。あなたの子供が週末に病気になったときに何をすべきかを学びましょう。
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乳幼児
2024-11-20
安価で携帯用の運動のために縄跳びを使う
縄跳びは持ち運びに便利で効率的な運動には欠かせません。どのように始めるか、適切な形式とフィットネスへのあなたの方法をジャンプするロープのためのトレーニングを見る。
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乳幼児
2024-11-20
漢方薬による乾癬の治療
乾癬を治療するための漢方薬の使用は、ここ西部では代替療法と考えられていますが、中国では主流です。科学は私たちに何を伝えていますか？
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初心者
2024
なぜ「痛みも、利益もない」が悪いアドバイスなのか
運動中の痛みと不快感の違いを理解することは、傷害と進行の違いです。
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初心者
2024
超持久力アスリートはもっとナトリウムが必要ですか？
超持久力アスリートのための塩の必要性は他の多くのアスリートのためのそして一般の人々のためのより少し高いかもしれません。もっと詳しく知る。
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初心者
2024
ゴルファーのイップ神経とジッター
ゴルファーのイップは何ですか、そして彼らは本当に悪いパッティングパフォーマンスを引き起こすことができますか？これらの小さな筋肉のけいれんは本物ですが、不安はそれらを悪化させることができます。
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初心者
2024
運動はテロメアを長くする
定期的な運動は、あなたの生物学的年齢の重要な尺度であるあなたのテロメアを長くするのを助けることができます。ある研究によると、運動をすると9歳になります。
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初心者
2024
運動中のバーチャルパートナーの使用
パートナーワークアウトは人気がありますが、それには正当な理由がありますが、対面の仲間がいなくても、バーチャルワークアウトパートナーだけが必要な場合があります。
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初心者
2024
コレラ：原因と危険因子
コレラは細菌Vibrio choleraeによって引き起こされます。細菌は汚染された食物と水を通して広がる細菌です。
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初心者
2024
なぜ身体的に活動的な成人はより多くの葉酸を必要とするのか
激しい運動は葉酸濃度を変化させ、心臓病のリスクを高める可能性があります。葉酸はこの効果に対抗し、心臓の健康を促進することが示されています。
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初心者
2024
初心者のための静止したバイクの試し
初心者のためのこのエアロバイクトレーニングは、カーディオエクササイズを始めるのに最適な方法です。 20分のセッションのためにあなたのスピードやレジスタンスを変える。
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初心者
2024
ワークアウトで何セットをするべきか
フィットネス用語のセットの定義を学び、さらにあなたの個人的な目標を達成するためにあなたがあなたのトレーニングで何セットをすべきかについてのヒントを得てください。
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初心者
2024
どのように適切な呼吸はスポーツパフォーマンスを向上させることができるか
彼らはすべての呼吸からより多くを得ることができるようにアスリートはどのようにいくつかの基本的な呼吸運動を実践することから恩恵を受けることができるかを学びます。
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初心者
2024
InBody Bandレビュー：体脂肪検査のためのウェアラブルフィットネス
フィットネス追跡装置は十数ダムですが、InBody Bandは体の構成を追跡する唯一のウェアラブルです。それが提供するものについての詳細を学びなさい。
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初心者
2024
筋肉内注射部位のガイドライン
筋肉内注射を投与する部位を選択することが注射成功の鍵となります。自分に合ったサイトを選択する方法についてもっと学びましょう。
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初心者
2024
傷害のための自家製の再利用可能なアイスパック
捻挫やひずみのようなあなたの怪我に氷を適用するために再利用可能なアイスパックやコールドラップを作るための最良の方法を学びます。
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初心者
2024
大人のためのスポーツと運動キャンプ
フットボールからランニング、スケートボード、サーフィンに至るまで、スポーツの楽しさやトレーニングを提供するアダルトスポーツやエクササイズキャンプについて学びましょう。
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初心者
2024
次回のワークアウト中にスチールクラブを使用する方法
スチールクラブを振ることは暗黒時代から何かのように聞こえるかもしれませんが、それは新興の "プライマルフィットネス"トレーニングルーチンです。それが何であるかを学びましょう。
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初心者
2024
学生アスリートのためのスポーツ実技試験
ほとんどの学校のスポーツプログラムでは、スポーツチームでプレーする前にスポーツ選手の健康診断を完了し、医学的許可を得る必要があります。
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初心者
2024
ゼロランナー：ランニングマシンの全く新しい品種
Octane Zero Runnerは、効率を向上させ、怪我のリスクを軽減しながら、ランニングの影響を軽減するランニングマシンです。
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初心者
2024
減量のために良い運動をすること
体重を減らすための新しい運動プログラムをお探しですか？なぜフェンシングが良い運動であり、あなたが予想していたよりも多くのカロリーを消費する可能性があるのかを調べてください。
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初心者
2024
ダンサーにとっての栄養の重要性
あなたがクラス、リハーサル、そしてパフォーマンスのためにあなたが十分に燃料を供給されていることを確実にするためにダンサーのための栄養のヒントを得てください。
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初心者
2024
関節の伸展と過伸展
伸展とは、関節の四肢の骨の間の角度を広げたり、頭のように身体の一部を後方に動かしたりする物理的な動きです。
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初心者
2024
Kegelsよりよい - 骨盤底エクササイズDVD
Marie MonahanのBeyond Kegelsの最新版、Better Than Kegelsには、男性と女性が恩恵を受けることができるピラティスの骨盤底エクササイズが含まれています。これがレビューです。
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初心者
2024
適切な市販の鎮痛剤の選択
すべての市販薬（OTC）の鎮痛剤がまったく同じ効果を発揮するわけではありません。これはどのOTCの鎮痛剤が必要かを決めるのに役立つガイドです。
続きを読む
初心者
2024
ワークアウト前の軽食のトップ6と避けるべき時期
あなたはそのトレーニング前のスナックが必要ですか？あなたが運動の前に何を、いつ、そしてなぜ食べたいと思うか（そしていつそれを避けるべきか）を学びましょう。
続きを読む
初心者
2024
あなたのタンポンとパッドを選ぶ方法
女性はタンポンやパッドから子宮頸部にフィットする再利用可能なカップまで、これまで以上に月経衛生製品を持っています。もっと詳しく知る。
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初心者
2024
あなたがあなたのスポーツ医学Docに尋ねなければならない質問
あなたがあなたのスポーツ医学の医者の訪問を最大限に活用することを確認するためにこれらの重要な質問を忘れないでください。
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初心者
2024
強さおよび心臓のための適性標準
体脂肪測定や腕立て伏せやスクワットなどの体操を含む、体型や体力のテストについて読んでください。
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初心者
2024
ACSMは運動選手のための水和の推薦を明確にします
専門家は体の水分補給ニーズを判断するために渇きだけに頼ることに対して忠告します
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初心者
2024
あなたは座りがちな運動選手ですか？
座りがちな運動選手症候群を回避するためのヒントあなたが定期的に運動してもあなたはカウチポテトかもしれません。週の残りの部分
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初心者
2024
ビーガンボディビルとウェイトトレーニング
ビーガンのボディビルダーは筋肉を造ることによって彼ら自身の名前を作っています。
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初心者
2024
細菌感染症に対する正しい抗生物質の選択
患者に適切な抗生物質を処方することは、5つの簡単な原則に基づいて適切な薬を選ぶことです。
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初心者
2024
AMRAPトレーニングについて知る必要があるすべて
AMRAPトレーニングは、できるだけ多くのラウンドまたは担当者を完了させることに重点を置いた一種のサーキットトレーニングです。 AMRAPを正しく訓練する方法を学びます。
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初心者
2024
ケトルベルトレーニングは私を嵩張らせるでしょうか？
ケトルベルトレーニングが除脂肪体重の増加にどのように効果があるかを学びますが、嵩を決定する主な要因は遺伝学と栄養です。
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初心者
2024
ランニングをしたり、全身運動に入る方法
基本的な散歩やランニングにこだわらないでください - このトレーニング手順に従って、あなたの屋外の心臓を全身トレーニングトレーニングに変えてください。
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初心者
2024
悪天候で運動しながら軌道に乗る方法
冬の天候はあなたのトレーニングを妨げていますか？どのように恐ろしい外に出ても軌道に乗って滞在するためにこれらのヒントを使用してください。
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初心者
2024
ClassPassフィットネスクラスのレビュー
ClassPassは急成長しています！複数のフィットネススタジオへのこのオールアクセスパスは、トレーニング方法を一新しています。私の一ヶ月にわたるClassPassの経験について学んでください。
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初心者
2024
10のフィットネス神話と半真実
それは運動、減量とフィットネスのアドバイスになると誤解がたくさんあります。真理を神話から切り離せるかどうかを確かめてください。
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初心者
2024
フィットネスピラティスブログで何を探すべきか
フィットネスブログで何を探すべきかを学び、あなたが従うべきである3つの選ばれたピラティスブログについて読んでください。
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初心者
2024
マイルハイランクラブでランニングを愛することを学ぶ
Mile High Run Clubはフィットネススタジオで、トレッドミルをベースにしたランニングトレーニングをカルト風のフォローで提供しています。なぜこのプログラムがこんなに人気があるのかを学びましょう。
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初心者
2024
LifeTrak Zone C410フィットネスウェアラブルレビュー
フィットネスウェアラブルは1ダースですが、LifeTrak Zone C410は非常に単純な理由で群衆の中から際立っています。今それが何であるか調べてください！
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初心者
2024
機能トレーニング用BOSUバラストボール
BOSUバラストボールはコア強度と機能トレーニングに最適です。この安定性ボールは、より多くの支持を与え、あるいはより多くの挑戦を加えることができます。
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