あなたの健康習慣を改善して環境に利益をもたらす

あなたがあなたの人生と人生に何年もの年を加えることがほぼ保証されたことをあなたがすることができることが1つあったと想像してください。あなたはそれについてもっと聞いてほしいでしょう、そうですか？

さて、同じことが、環境保護、持続可能な食料と水の供給、気候の安定化、生物多様性の保護について何かをしなければならない、最も重要で強力で即効性のある機会の1つであると想像してください。あなたは考えている必要があります： それが何であれ、私はおそらく試してみるべきです！ そしてあなたは正しいです。

それは薬としての生活様式です。それはよく食べて、活発になっています。結局のところ、人間の健康への道と惑星の健康への道は、結局2つの道ではありません。私はあなたに私が意味するものの例を与えます。

私たちの習慣の影響

最近の ソーダ政治、 私の友人であり、ニューヨーク大学のマリオン・ネストル（Marion Nestle）によると、ソーダの公衆衛生への多くの費用はかなり詳細に記載されています。私はこれらのうちのいくつかがあなたを驚かせると確信しています。あなたはソーダの砂糖やカロリーは特にあなたには良いことではないというメモを得ました。私は確信しています。

しかし、私はあなたを驚かせると思います。生産には最大620リットルの水が必要です 1 1リットルのコーラをプラスチックボトルに入れた。すべての水の約3分の2は、ソーダ自体の多くの製造工程に入り、残りはプラスチックの製造工程に入ります。

これは、もちろん、ペットボトルのすべての水を飲むことに対する議論です。しかし、ソーダ飲料は環境面だけで止めるのがはるかに緊急な議論です。砂糖、カロリー、糖尿病の将来のリスクについて心配していないが、惑星について多くの若者が関心を持つ若者が多いだろう。コークスを飲む前兆として水の600リットルを排水管の下に投棄するというアイデアは、彼らに中断を与えるかもしれません。しかし、もちろん、たとえ子供たちが環境への関心からソーダだけを削減したとしても、それは健康にとっても良いことです。そのコンフルエンスには力と機会があります。

2つの道が一つになる

医学部では、私は次の医者がいると信じていたので、まずどこに行くのかは不明でした。他の理由で私の選択肢を広げ、広範に保つために内科医に決めました。私は予防医学の2番目のレジデントに行きました。彼らの死を少し遅らせるよりも、病院のベッドで病気に苦しんでいる人々についてより多くのことをしたいと思っていました。私は彼らの背後に並んで待っていた人たちが、別の医療の運命を選ぶことを望んでいました。私は彼らが最初に重要な生活をするためにライフスタイルを使いたがっていました。

私はかなり長い間自分の選択に満足していました。しかし少しずつ、それを非常に鈍いものにするために、私は惑星を壊滅させながら、生き物たちの生命を繁栄させるために全力を尽くしていたことを心配し始めました。私たち人間はここでかなり混乱させています。今まで以上に生きて、より多くの資源を消費する人が、地球の他の生き物の中で絶え間なく絶滅している割合と非常に相関しています。

もちろん私は人間の健康への私の献身を後悔しませんでした。しかし、私は自分の時間の大きな問題を選択するのではなく、実際に逃したと思っていました。惑星の運命は明らかに危険にさらされており、健全な惑星がなくても家に帰ることはできません。

一見生き残ってしまったこれらの特定の道路は、生活習慣病につながるもので、環境保全につながるものであり、非常に奇妙なものです。彼らは交差して一緒に走っています。

あなたと私たちの世話をする

人間の生活に年を加え、人間の年に人生を送るのに最も有益な食生活、活動、そして生活様式は、地球にとって有益である必要はありませんが、そうです。最小限に処理され、主に植物の食品と水が渇いた場合の食事は、その土地の清潔な水道から海の魚の供給までのすべてに有益です。常に私たち自身の筋肉を使用して、いつも化石燃料を燃やすのではなく、可能な限り、周りを歩き回ることは、私たち自身の健康を促進し、土地、空気、海に貢献します。

このように自分の活力を養うことで、すべての主要な慢性疾患の生涯リスクを80％も削減し、水の消費量を削減し、カーボンフットプリントを縮小し、より多くの惑星を地球の家とも呼ぶ他の生き物の見事な多様性。

これまでの処方箋に打撃を与えた場合、これは確かです。唯一知られている副作用は、あなたが世界をうまくやっているので、あなたがとてもうまく感じている深い満足感です。