オムの意味とヨガでの使用方法

Omは複雑な意味を持つ非常に単純な音です。Omはヨガの中心にある精神、肉体、精神の結合を表す、単一の単語に合体した宇宙全体です。ヨガセッションの開始時と終了時にしばしば3回唱えられたomの音は、実際には3つの音節 - a、u、mです。

オムの力

オムは、ヒンドゥー教や仏教などの信仰の中で使われている古代のマントラです。ヒンズー教の伝統では、音omは宇宙全体を含んでいると言われています。それは、現在と未来を包括する、初めからの最初の音です。そのようなものとして、その重要性と権力を誇張することは困難です。これはシード音節でもあり、他のマントラの構成要素として使用されます。チャクラシステムでは、それは直感と自己知識を表す第3の目であるアジナチャクラにつながります。

ヨガのOm

ヨガの場面では、授業の初めにΩを唱えることで、開業医はマットや瞑想に費やされる時間と空間を導きます。同様に、クラス終了時のomは、あなたの物理的な練習が終わったことを意味し、社会に再入する時です。グループの人々と唱えることは、グループを統一してコミュニティーの感覚を創造する役割も果たします。あなたがチャントの振動を感じ、クラスメートの間で自分の声の音を失うと、他の人や宇宙と一緒に感じることができます。

オムの科学

科学者たちは、詠唱によって作られた振動の脳への影響を研究し始めています。小規模な2011年の研究では、参加者の脳の機能的なMRIスキャンをomを唱えたときにomをmantraとして使用した効果を評価し、音として「ssss」を対照として評価しました。研究者がオム期間中に観察した脳活動は、うっ血およびてんかんの治療に用いられる迷走神経刺激によって生じるものと同様であった。これらの結果は予備的なものであると考えられていますが、多くの人々が唱える肯定的な影響を科学的にサポートしています。

ヨガのオム・シンボル

om記号は、ヨガの非公式のロゴとなっています。スタジオの壁に描かれ、ヨガの身体に入れ墨されたマットやティーシャツにも見られます。それはヨガの世界でそのような遍在的なイメージです。その重要性がすべてのヨガのあなたの愛を宣言することを超えていることを忘れるのは簡単です。シンボルの起源は知られていませんが、深い睡眠（無意識）、夢想、覚醒、至福（サマディ）の4つの意識状態を表すと言われています。

発音

時には、omは長い音とそれに続く振動の音で教えられます。他の人は、aとuの音を分離する方が好きなので、それはah-oo-mm以上です。