拡張バイアスと方向設定

あなたは今までにいくつかのポジションがどのようにあなたの背中が気分を良くするか、他の人がそれを悪化させるかに気づいたことがありますか？椎間板ヘルニア、椎間関節炎、仙腸関節痛などの一般的な背中の問題については、特定の位置との既知の関連付けが存在します。理学療法士はもちろんのこと、パーソナルトレーナーもこの情報を使って、クライアントや患者が自宅、職場、そして運動中に症状を管理するのを助けます。

方向の好み

これらの方向性の好みは、脊椎リハビリの世界で呼ばれているように、腰痛を分類するための動きに基づいたアプローチの一部であり、セラピストは自分の立場、座り、歩き、動きを観察し、自分の持っているものを聞くあなたの痛みについて言うために。あなたのセラピストはあなたのために働く治療計画を思いつくために集められた情報を使います。

このアプローチは分類の「非病理解剖学的システム」と呼ばれます。MRI、CTスキャンなどを観察して、自分の症状を治療するための最善の方法を判断することを目的とした病理解剖学的アプローチもあります。

世界中の理学療法士によって広く使用されているマッケンジーシステムは、おそらく非病理解剖学的分類システムの最良の例である。

病理解剖学的アプローチ、すなわちあなたの構造で何が起こっているのかについての最終的な読み方、または明らかに患者中心的である非病理解剖学的アプローチのどちらがよりうまくいくのでしょうか。

病理解剖学的アプローチが臨床的展望を支配しているが、この分野の多くの専門家はシステムに欠陥があると主張している。例えば、腰痛の臨床診療ガイドラインでは、米国の理学療法協会は、腰痛を分類するための非病理解剖学的アプローチは、画像診断検査で見られる偽陽性の数によってより困難になると述べています。

彼らの論点を説明するために、このガイドラインの著者らは、画像検査を受けた坐骨神経痛のない人の20％〜76％に椎間板ヘルニアが発見されたと報告している。そして、全く症状のない患者の32％において、椎間板変性、隆起もしくはヘルニア、または椎間関節肥大もしくは脊髄神経根圧迫のいずれかが検出された。著者らは、彼らのX線またはCTスキャンが変わらないままでいる間人々が腰痛を得ることが可能であると付け加えます。彼らは、フィルムに異常が見つかったとしても、それを患者の状態に結び付けたり、原因を特定したりすることは、とらえどころのない - と言って結論を出しています。

あなたの背中は拡張を支持しますか？ （そしてそれについて何をすべきか）

伸展バイアスに加えて、他の2つのタイプがあります：屈曲バイアスと非荷重ベアリングバイアス。背中をアーチ状にしたときに症状が減少するか完全になくなる場合、背中の状態にはおそらく伸展バイアスがあります。

一般に、椎間板障害および後縦靱帯損傷は伸張バイアスを有する。これら2つの傷害のタイプのどちらかがある場合あなたがこの情報を使用するかもしれない方法は：

• 腹臥位で横になり、背中をアーチ状に伸ばします。
• 床や椅子から物（または人）を拾ったときに背中を丸めるなど、背骨が曲がるような動作を最小限に抑えるか、なくします。
• 伸展バイアスと、背中の痛みや他の症状を管理するために脊椎をどのように配置するかについては、医師または理学療法士にお尋ねください。