線維筋痛症およびCFSにおける低ドーパミン

線維筋痛症および慢性疲労症候群における低ドーパミンの症状、つまり低ドーパミンの影響について知っておく必要があるのはなぜですか。

第一に、ドーパミンは神経伝達物質、神経細胞（ニューロン）によって放出される化学物質であるため、それはあなたの脳に多くの重要な機能を持っています。

第二に、線維筋痛症（FMS）および慢性疲労症候群（CFSまたはME / CFS）の人は一般にドーパミンレベルが低いため、さまざまな症状や症状を起こしやすいためです。

ドーパミンは通常何をしますか？

あなたの脳のドーパミンのさまざまな機能はあなたを助けることを含みます：

• あなたの注意を集中しそして仕事に集中しなさい - ドーパミンの低レベルはADD / ADHDの開発とリンクしている
• 体の動きをコントロールします - 非常に低レベルのドーパミンは、振戦（震え）やバランスと協調の問題を特徴とするパーキンソン病につながる可能性があります

低ドーパミン症状を理解する

神経伝達物質は単独では作用しません。それらはすべてあなたの脳と体の中で一緒に働き、科学者たちが理解し始めたばかりの複雑な活動の網を形成します。しかし進歩はありました：専門家は、1）特定の症状や障害と異なる神経伝達物質の不均衡を結び付けること、2）神経伝達物質の活性を高めたり、減らすのを助ける方法を見つけることができました。

低ドーパミンレベルは、以下の症状に関連しています：

• 硬い、硬い、痛む筋肉
• 震え
• 細かい運動能力の障害 - 小さなものを拾う、フォークをつかむなど、小さな動きをする問題
• 認知（思考）障害（しばしば脳霧または線維霧と呼ばれる）
• 注目を集めることができない
• 悪いバランスと調整
• 非常に奇妙な、小さなステップの歩行パターン（歩行）

高レベルのドーパミンはどうですか？

高レベルのドーパミンは、中毒、多幸感（激しい興奮または喜び）、過剰興奮、過度の集中または集中、疑念、および重要ではないものから重要なものを区別できないことに関連しています。ドーパミン値を上げる薬を服用している場合は、高ドーパミンの症状があるかどうか医師に知らせてください。

特定の薬を服用するとドーパミンレベルが下がる危険がありますか？

神経弛緩薬（抗精神病薬）の薬は通常ドーパミンレベルを下げます。あなたがそれらのうちのどれかを取っているならば、あなたの低いドーパミンレベルを持っていることが原因であるかもしれない徴候についてあなたの医者に確かめてください。このクラスの一般的な薬は次のとおりです。

• クロザリル（クロザピン）
• ハルドール（ハロペリドール）
• リスペダール（リスペリドン）
• セロクエル（クエチアピン）
• ジプレキサ（オランザピン）

ドーパミンレベルを上げる方法

低ドーパミンレベルの治療には、Ritalin、Concerta、Methadateなどのメチルフェニデートを含む中枢神経系（CNS）刺激薬による治療が含まれます。

食物があなたの脳のドーパミンレベルを高めることができることを確認する多くの研究はありません。さらに、たとえそうであっても、望みの効果を得るためには莫大な量を消費する必要があると信じています。それにもかかわらず、確かな証拠がないにもかかわらず、何人かの専門家は以下の食物が役立つかもしれないと信じています：

• 茶、黒または緑
• りんご、バナナ、そしてスイカ
• ブルーベリーエキス
• 赤ワイン
• ビーツ
• 豆や他の豆類
• チキン
• チーズ
• 卵
• 魚
• 小麦胚芽

ドーパミンレベルを上げるのを助けると信じられているサプリメントは次のとおりです。

• 紅茶と緑茶に特有のアミノ酸のサプリメントフォーム、NADH
• 魚油または亜麻仁油からのオメガ-3脂肪酸
• Rhodiola rosea、黄金の根または北極の根とも呼ばれるハーブ
• 茶葉由来のアミノ酸であるサンテアニンとしても知られるL-テアニン

L‐テアニンに関するノート サプリメントとして利用可能なL-テアニンは、神経伝達物質ノルエピネフリンとドーパミンの両方を増加させる一方で、グルタミン酸塩レベルを低下させることを示しています。しかしながら、研究者は、L-テアニンがセロトニン、主にあなたの脳、腸、そして血小板に見られる重要な神経伝達物質のレベルにどのように影響するか確信が持てません。あなたがL-テアニンを試したいと思うかもしれないと思うならば、あなたの医者を大丈夫にしましょう。セロトニン関連の症状についても学ぶことができます。気づいたら、医者に相談してください。

「他に知っておくべきことは？」

これらの種類の食品やサプリメントを試してみるのは一般的に安全ですが、奇跡を期待したり、食事に極端なまたは突然の変化を加えたりしないでください。代わりに、ゆっくりと変更を加え、症状のジャーナルであなたの食事の変化と症状を追跡してください。覚えておいて、あなたの食事療法を管理し、薬やサプリメントを服用することについて常にあなたの医者と働く。