妊娠中の孤独とうつ病

産後のうつ病、または赤ちゃんの誕生直後に起こる赤ちゃんブルースについての話はよく聞きますが、妊娠中に起こるうつ病については、妊婦のうつ病とは言いません。女性の推定14％から23％は、妊娠中のうつ病の症状を経験するでしょう。しかし、これらの抑うつ症状は、妊娠中の女性や新生児の約13％に見られるうつ病の完全な診断よりも、しばしば軽度である。

原因

出生前鬱病のトリガーには、

• ホルモン： 研究は、ホルモンが気分を制御する脳の領域に影響を及ぼし、妊娠中のホルモンレベルの違いが、女性のうつ病を引き起こす可能性があることを示しています。しかし、ホルモンはしばしばムードスイングや妊娠中の他の感情的、心理的事象の多くに対して責められていますが、妊娠やうつ病に関しては、通常は全体像の一部に過ぎません。
• 応力： 時には、妊娠のストレスは、妊娠が計画されているときでさえ、抑うつ症状をもたらす。あなたの妊娠が複雑または計画外である場合、これらの感情は激化するかもしれません。人生そのものがストレスに満ちている場合、例えば財政難や関係の問題がある場合、これもうつ病につながる可能性があります。他の既知のストレス要因は、妊娠が潜在的にもたらす変化、単にスペースを増やすために新しい家やアパートに移動する、より赤ちゃんにやさしい環境を持つなどの理由から、時々起こります。時には、これはどちらか一方の両親のキャリア変化を意味することもあります。

• 虐待または外傷： 外傷や虐待の病歴を持つことは、出生前のうつ病を引き起こす可能性があります。
• 以前のうつ病： あなたが妊娠する前にうつ病と診断されたことがあるなら、妊娠中のうつ病のリスクは、うつ病を経験したことがない女性の場合よりも高くなります。
• 家族の歴史： うつ病があなたの家族で実行される場合は、より高いリスクにさらされている可能性があります。

リスク

妊娠中の未治療うつ病のリスクには、以下のものがあります：

• 良好な出生前ケアへの悪影響。 これは特に、栄養、睡眠習慣、運動、およびあなたの医者または助産師のケア指示に従います。これは、あなたの赤ちゃんに有害な、十分な体重、医師の予定の欠如、および睡眠の困難をもたらさない可能性があります。
• 物質乱用のリスクが高い。 これには、アルコール、薬物、タバコの喫煙が含まれます。
• あなたの赤ちゃんのための問題。うつ病が治療されていない場合、低出生体重および/または早産は乳児のリスクである。うつ病の母親から生まれた赤ちゃんも、それほど活動的でなく、激しく動く傾向があります。
• 産後うつ病。 あなたの赤ちゃんが生まれた後にうつ状態になる危険性が増え、親になるのが難しくなります。

うつ病の徴候

うつ病の徴候の多くは妊娠症状を模倣する。妊娠中の正常な疲労と、実際にはうつ病とは何かを判断するのは難しいかもしれません。その結果、問題が報告されにくくなる可能性があります。また、妊娠中のうつ病を無視する傾向もあります。なぜなら、これは人生で幸せな時間になるはずだからです。うつ病の症状には以下のものがあります：

• 集中する問題
• あまりにも多すぎる、または少なすぎる
• 疲労
• 食生活の変化
• 不安を感じる
• 苛立ち
• ブルーな気分だ
• 罪悪感、圧倒、または無益を感じる
• 他人から自分を切り離す
• あなたの赤ちゃんから離れている感じ
• 再発する頭痛や腹痛
• いつもよりも泣いている

これらの兆候がある場合、特に2週間以上続いている場合は、すぐに医師に相談してください。あなたとあなたの赤ちゃんの健康の両方が治療を受けることが重要です。

処理

妊娠中の治療には、次のようないくつかの手段があります。

• サポートネットワーク： サポートネットワークの開発は非常に貴重です。あなたが知っている支持的な個人に囲まれていることは、特に同じ気持ちを経験した場合に有益です。これには、オンラインまたはコミュニティサポートグループへの参加も含まれます。
• カウンセリング： 専門のカウンセラーやセラピストと話すことは、特に妊娠中に大きな変化が起こるため、非常に有益です。
• 投薬： 抗うつ薬は、妊娠中や妊娠中や授乳中に抗うつ薬などの薬を使用した経験がある開業医の看護のもとに妊娠中に使用することもできます。約13％の女性が妊娠中に抗うつ薬を服用しています。
• 光療法：治療ライトを使用すると、自然に症状を改善するのに役立ちます。特に、曇りの多い地域や冬の場合は特にそうです。

ヘルプを得ることは重要です

妊娠中のうつ病に起因する問題を予防するための鍵は、あなたがそれを体験していることを知るとすぐにサポートを得て、あなたが必要とすることをすぐに手助けすることです。多くの妊娠中の女性がうつ症状を抱えているため、あなたが一人ではないことを認識することが重要です。助けが必要な場合や、他の組織に連絡する場合は、医師または助産師に相談してください。治療を受けることは、自分自身と成長する赤ちゃんに与えることができる最高の贈り物です。