線維筋痛症の時に履物を探す

Q： 「多くの痛みを抱えていて、私にとって役立つ靴を見つけるのに苦労しています。どんな種類の靴が優れているのか、誰かが知っていますか？私は多くを試みました。誰か私にアイディアを与えてもらいました、そしていただきたくないのですか？ " - ジャッキー

A： これは、線維筋痛症の人たちにとって本当に一般的な問題です。で発表された研究 関節炎の研究と治療 私たちの約50％が足の痛みを持っていることを示しました。しかし、何が役に立つのかについての研究はありませんので、私たちは個人的な経験から離れてお互いから学ぶ必要があります。

正しい靴を探す

これが私が靴の中で探すものです：

• 私の足の痛みに対処するために、私が靴の中で探している一番のものはクッションの良い量です。私はビルケンシュトックのような固い靴を好んでいましたが、私はもうそれらを容認できません。今、ソールが柔らかいほど良いです。
• 私の最大の要件はアーチのサポートです。これは私のアーチに大きな負担をかけるものではありませんが、ちょっとしたことです。
• 3つ目は十分なスペースがあるため、どのポイントにもプレッシャーがかかりすぎることはありません。私の足は広くはないが、私の靴の多くは広い。

良い靴は高価になることがありますが、快適なものを手に入れるためにいつももっとお金を費やす必要はありません。私は通常安価な靴屋で買い物をするか、売り上げを探します。

もちろん、ある人にとって快適なものは他の人にとってはうまくいかないかもしれません。それは最高の気分を確認するために靴の広い範囲を試してみることをお勧めします。

あなたが新しい靴を買いたくないのであれば、あなたは良いインソールを考慮したいかもしれません。彼らは予算のそれらのために少し過ごすことができますが、ボーナスはあなたが靴の複数のペアでそれらを使用することができるかもしれないということです。可能であれば、足全体の下に入るものを入手してください。足の一部の下に足りないものがある場合は、常にその端に立っています。私にとって、その端は岩でもあるかもしれません。

スリッパ&ソックス

足が痛いときは、裸足で行くよりも、クッション性の高いスリッパを自宅で着用するほうが賢明です。私は足の過敏症のいくつかの本当に厄介な発作を介して私を得てきた記憶泡スリッパを持っています。

気付くまでに時間がかかりました 靴下 助けられる！

私は、より滑らかな靴下を作るために私が愛する新しい繊維を発見しました - それらの隆起のうちのそれ以上は私の肌を削り、それを燃やすことはしません。

私のお気に入りは実際にはゴムと他の合成繊維でできています、そして彼らは素晴らしいです！彼らは私の肌に対してタイトになることなく支持と絹のような感じがします、それでも彼らはそれほどクッションではない靴にパディングを追加するのに十分な厚さです。彼らはまた特に暖かいです、私は冬に絶対に必要です。

竹製の靴下も素晴らしい感じです、そして私は家の周りに着用するいくつかの超柔らかいテリー布のものを持っています。

あなたが皮膚のアレルギーまたは過敏症を持っているならば、新しい繊維を試みるとき慎重に踏みます。

線維筋痛症の何人かの人々から、私は靴下の弾力が彼らに多くの痛みを引き起こすと聞きました。それがあなたにとって問題であるならば、あなたは糖尿病の靴下を試すことを望むかもしれません。

温度

私たちの中には、冷たい足=痛みを伴う足、および熱い足=ふくらんでいる、痛む足。私たちの多くは私たちの足を快適な温度に保つのに苦労しています、しかし私たちが困っていなければ。

冬には、それらを覆い隠してみてください。彼らが冷えているならば、あなたはそれらを暖かくするために加熱パッドまたはライスバッグを使うようにあなたは外部熱源を必要とするかもしれません。

夏には、氷パックを冷やしたり、冷たい水に浸して冷やすことができます。

あなたの足や手が非常に冷たくなり、それらが青色に変わった場合は、レイノー症候群について医師に相談してください。これは私たちに共通しています。それは永久的な損傷を引き起こす可能性があるので、別の線維筋痛症の症状としてそれを書き留めないでください。

DipHealthからの一言

履物は、問題を起こす可能性がある唯一の種類の服ではありません。線維筋痛症の痛みを軽減する方法を学ぶことが重要です。