より多くのヨガをする新年の決意

一部の人々は、新年の決議をするという伝統は、基本的にはヨガのような生活様式とは異なると主張している。そして私はかなり同意します。決断が必要な私たちに間違ったことがあるという感情から解決が出てくる。彼らはしばしば罪悪感と不満の場所から来ます。そして、私たちは正直なので、私たちを変えることはめったにありません。我々が理想的な啓蒙状態に住んでいるならば、新しい始まりと新鮮な始まりのためにこの時期を指定する必要はありません。毎日良心的な離脱の同じ姿勢で挨拶するからです。

しかし、私たちのほとんどはサマディの状態に住んでいません。多くの場合、私たちの生活について、より良くしたいことがあります。私たちは、新しい年が新しいスタートの機会として見えるように条件付けました。これらすべての要因を考慮に入れて、実際に役立ち、ヨガの道に合った方法で新年の決議をすることは可能でしょうか？これは非常に簡単な方法です：

もっとヨガをする…

これは私が後に取り組むことができる1つの解決策です。それがポイントであり、最も簡単な方法で無数の問題を解決します。たとえ短期間であっても、できるだけマットの上に乗ってください。あなたがasanasをすることができない場合でも、毎日少しのヨガを行う他の多くの方法があります。より多くのヨガをするという単純な行為は、あなたの気分を良くし、体重を減らし、幸福感を向上させます。あなたがヨガを初めてお持ちの場合は、ここで始める方法があります。

しかし、壊れないでください

あなたのヨガの練習を最大限に活用することは、すべて一貫性についてです。初心者の方は、予算以上に頻繁に授業に参加することが重要です。スタジオクラスでお金を節約する最良の方法は、バルクで購入することです。これは、多くの場合、かなりの割引を提供し、事前にお支払いしてからお金の価値を得るインセンティブを提供します。すでにジムに参加している場合は、チェックアウトする前にヨガのサービスを割引しないでください。多くの偉大な教師は、ヨガスタジオとヘルスクラブの両方のために働くので、クラスは大気ではないにしても品質は同等です。学生の割引やカルマヨガの機会（サービスと引き換えにクラス）も保存する方法です。あなたの予算がそれほど多くの授業を受け入れない場合は、自宅でDVDやオンラインヨガサイトを購読してみてください。

または特定の目標に固定する

"これは、私が逆手/カラス/ハヌマサナ/どんな困難な姿勢であなたを苦しめるかをマスターする年です。"これは本当にあなたに役立たない解決の一種です。あなたが特定の姿勢に苦しんでいて、それがあなたの敵対のように感じるなら、征服して征服することを誓うことは答えではありません。むしろ、 フローズン それを放棄することで解決します。あなたが逆立ちをすることができるかどうかは本当に問題ではありません。ちょうどヨガをもっとやりなさい。アシュタンガヨガの教祖Pattabhi Joisが言ったように、練習とすべてが来ている。私たちは具体的な目標を念頭に置くのではなく、すべてのことを私たちに開放するからです。ヨガは結果指向ではありません。場合によっては結果が得られることもありますが、そうでない場合は、それも問題ありません。ペデスタルにあなたにとって難しいポーズを置いて、それが価値のあるものであると考えることは間違ったアプローチです。

毎日が新しいことを覚えている

1月の初日には特別な魔法が吹かれません。新年の決議を行う従来の時間は、毎回の新しい曜日（時、分）が変革のための同じ機会を提供することを常に心に留めておいてください。