妊娠中の胸の乳を扱う方法

最初のものの中に その 妊娠の最初の徴候は痛い胸と乳首です。実際には、あなたの胸が痛くて腫れていることや、乳首が過敏になっていることに気付くことがあります。米国妊娠学会（APA）によると、乳房の変化は、受胎後1〜2週間で早期に開始することができ、APAの調査では、胸の変化が妊娠した最初の徴候であると回答した女性は17％ 。

乳房と乳首の痛みは、妊娠初期の方が妊娠期間よりも激しいと思われます。しかし、あなたが妊娠していることを前向きに考えているのであれば、その妊娠検査を受け入れることを楽しみにしていれば、痛みを受け入れることができます。ここでは、女性の胸や乳首が妊娠中にとても信じられないほど柔らかくなり、少しのTLCを実践するためのいくつかの実用的な方法があります。

なぜそんなに痛い？

女性の胸はいくつかの理由から妊娠初期に痛む。エストロゲンとプロゲステロンのレベルが増加するのは、発想によって引き起こされるものです。そして、妊娠中も、最初から、あなたの体は母乳育児の準備をしています。乳房への血液の流れが増え、脂肪の新鮮な層が形成され始め、乳管が膨張し始める。それは短時間で多くの変化をもたらします

いくつかの女性は、乳首がとても敏感であることが分かっているので、シャワーの後でタオルで乾かして寝るのはほとんどできません。これは、ニップルが大きくて目立つように伸びたり暗くなったりすることが原因である可能性があります（赤ちゃんが抱き締める時期になると、より簡単に見ることができます）。

アキー乳を和らげるためのヒント

胸の痛みは、新しく妊娠した女性の間で普遍的な問題であり、彼らに対処するための十分なアドバイスがたくさんあります。お試しください。何も役に立たずに本当に不快なら、産科医と一緒に他のアイデアをチェックしてください。

新しいブラを試してみてください

あなたの胸が成長し続けるように、あなたのフィルムの、薄いアンダーワイヤーはそれをカットするつもりはありません。プロフェッショナルなフィッティングを得ることを検討APAは、妊娠中にブラジャーを購入する際にこれらの機能を探すことを勧めています。

• 良いサポート
• カップの下の深いバンド
• ワイドショルダーストラップ
• 背中の調整可能なクロージャー（フロントファスニングブラよりも調整する柔軟性があります）

スポーツブラジャーを着用する

動きは痛みを悪化させる可能性があるので、胸をバウンスや揺らさないようにするためにできることは、あなたに何らかの救済をもたらすかもしれません。あなたのレースのランジェリーからスポーツブラに切り替えてみてください。彼らは動きを最小限に抑えるために胸の近くに胸を保持するように設計されています。あなたが最初にスポーツブラジャーを着用すると、あなたの胸と乳首は結局痛いので、あなたはいくつかの不快感を感じるかもしれません。それを数分与える。あなたはブラジャーに慣れていくと、どれくらいのサポートが得られるかを理解することができます。

あなたの妊娠が進むにつれてブラジャーがどのようにフィットするかに注意してください。あなたの胸がより拡大するにつれ、サイズ（または2）を上げる必要があるかもしれません。

ブラジャーで寝る

ブラジャーで寝ると動きが最小限に抑えられ、柔らかい乳首が寝室やベッドシートから掻き取られるのを防ぐことができます。特に寝るために作られたブラジャーがありますが、スポーツブラまたは普通のブラジャーを着用することもできます（快適なアンダーワイヤーは見つからないかもしれませんが）。

連絡先を避ける

あなたはおそらく何かが本能的にあなたの胸に触れるのを避けるためにあなたができるすべてを行います。それでも、あなたのシートベルトが不快な場合は、ストラップがあなたの胸の間を走り、その一方の上を横切っていないように、胴にジグザグしてストラップを調整してください。

あなたの財布にも同じことが言えます。一般的にクロスボディバッグを持っている場合、魅力的なバックパックに切り替えることを検討してください。これはまた、あなたの胴体の重さをより均一に分散させるのに役立ちます。

あなたの胸がセックスの間に触れているのが不快な場合は、話すのを恐れず、あなたのパートナーに知らせてください。苦痛や傷つき感を募らせて泣き出したりするリスクよりも、率直で開かれた会話をするのがよいでしょう。

シャワースプレーを避ける

シャワーからの水の噴出感も痛いものです。あなたのシャワーヘッドが穏やかな設定をしている場合は、それを試してください、またはそれに直面している場合は直接あなたの胸に当たらないように少なくともフローを指示します。あなたはまた、あなたの体の前をすすぎながら、あなたの胸の上に水着をドレープし、片方の手で適所に保持してみてください。

乳房パッドを着用する

あなたのブラの内側があなたを悩ませるなら、乳首を守るために各カップを胸パッドで裏打ちしてみてください。これらは洗える、再使用可能な綿または使い捨ての紙に入っており、一般に看護師のママに衣類が漏れるのを防ぐために販売されています。

胸の痛みは避けられない

あなたの胸があなたを気にしないならば、心配しないでください。誰もが非常に異なる妊娠症状を示しており、何かが間違っているということではありません。しかし、本当に心配している場合は、医師に確認してください。