線維筋痛症、ME / CFSのサプリメントを始めよう

【サプリメント効果】なぜ？サプリメントでは健康になれないのか？ (十一月 2024)

サプリメント入門：

多くの医師、研究者、そして線維筋痛症（FMS）と慢性疲労症候群（CFSまたはME / CFS）を持つ人々は、栄養補助食品があなたの症状を管理する重要な部分であると言います。私たちの多くは彼らによって誓います、そして何人かの人々は薬に代わるものとしてサプリメントを使用します。

しかし、サプリメントは通常よく研究されていません。これらの症状に対して頻繁に推奨されているサプリメントの中には、二重盲検プラセボ対照臨床試験を経た結果が混在しているものもあれば、これらの症状についてあるいはまったく科学的にテストされていないものもあります。サプリメントがFMSまたはME / CFSの症状を軽減するのに役立つという確固たる証拠はほとんどありません。

あなたがサプリメント療法を開始する前に、あなたが選んだサプリメントがあなたにとって安全であることを確認するためにあなたの医者と薬剤師に相談することを忘れないでいてください。 FMSまたはME / CFSのサプリメントの摂取について知っておくべきことがいくつかあります。

#1 - 想定される治療法

多くのウェブサイトは、一般的に非常に高価なサプリメント処方である自然の「治療法」またはFMSおよびME / CFSの治療法を販売すると主張しています。彼らの主張が魅力的である間、これらの状態を治すために証明されたものは何もないことを覚えておいてください、そして（自然または他のもので）症状を軽減することさえ証明されたものはほとんどありません。使用することを検討している物質を必ず研究し、常にあなたの決定とフォローアップケアにあなたの医者を巻き込んでください。

#2 - サプリメントについての信念：

決定的な証拠が欠けている一方で、FMSとME / CFSに関する多くの専門家は、ビタミンが一般的な栄養不足を軽減するのを助けることができると主張します。エネルギー、機敏さ、そして認知機能を高める。痛みを軽減します。

#3 - リスク：

栄養補助食品は一般的に処方薬よりも耐容性がよく、リスクが少ないですが、あなたの体の機能を変えるために服用したものはすべて薬物と見なされます。製品が天然であるからといって、安全であるとは限らず、他のサプリメントや薬と相互作用することはありません。服用しているもの、投与量、および起こりうる相互作用について、医師や薬剤師に相談してください。あなたが食品、特にグルテンに敏感であるならば、あなたはどの不活性成分があなたが取るサプリメントにあるかについて知っている必要があります。

#4 - テスト：

FMSおよびME / CFSに一般的に関連している可能性がある、またはあなたの特定の症状に寄与している可能性がある特定の欠陥についてあなたの医者があなたをテストしたいと思うかもしれません。これはあなたの補足療法および適量を導くのを助けることができます。あなたの医師が重度の不備や吸収の問題について心配している場合、彼/彼女は市販薬（OTC）のビタミンよりもむしろあなたに処方レベルの服用量または注射を与えるかもしれません。

#5 - 意見の相違：

すべての医者がこれらの状態が欠陥または吸収不良の問題に関連しているかどうかについて合意しているわけではありません。あなたがこれらの問題を心配しているなら、あなたはそれらを立ち上げたいと思うかもしれません。あなたが従うことを望んでいる療法を完全に支持していなくても、気分を良くしようとあなたの健康を害しないように一緒に働きましょう。

#6 - 何を期待する：

あなたがあなたの治療計画の一部としてサプリメントを使用することを選択したなら、あなたは奇跡的または即時の結果を期待すべきではありません。目標は、累積効果を伴う複数の治療法を見つけることです。また、FMSとME / CFSのための薬と他の療法と同様に、あなたはあなたのために働くサプリメントレジメンを思いつくためにおそらく異なる組み合わせを試す必要があるでしょう。

#7 - ゆっくりと起動します。

サプリメントを始めるとき、それは一度に一つずつ新しいものを始めること、それから別のものを紹介する前に1〜2週間待つことが重要です。それはあなたに各サプリメントがあなたの体にどのような影響を与えるかを見る機会を与えます。それらを中止することについても同じことが言えます（アレルギーまたは他の負の副作用を発症しない限り）。

線維筋痛症のためのマルチサプリメント処方がたくさん販売されていますが、それらは最善の方法ではないかもしれません。

ビタミンとサプリメントについてもっと知る

特定のサプリメントの詳細については、「現象別サプリメント」を参照してください。

すべてのサプリメントが同等に作られているわけではありません。高品質の製品を選ぶための助けとして、DipHealth.com Nutrition Expert Shereen Lehmanによる「高品質ビタミンサプリメントの選択」を読んでください。

あなたがグルテン過敏症またはセリアック病を患っているなら、あなたは多くのサプリメントが増量剤としてグルテンを使用しているということを知っておく必要があります、そして、彼らのラベルは成分としてそれをリストしないかもしれません。あなたが取っているサプリメントや薬の中に何があるかを知ることができる方法を学ぶためには、DipHealth.comのGluten Free Medicationsを読んでください。小児科専門家Vincent Iannelli、MD。