アマラキと消化器の健康

アマラキの木の果実は、アーユルヴェーダ医学の開業医によって消化性の健康を促進するというその特性のために長い間使用されてきた。残念なことに、慢性的な消化器系の問題を経験している人にどのように役立つかというこれらの長年の考えを裏付けるための多くの研究はありません。あなたがそれがあなたが使うべきである製品であるかどうかに関してあなたが情報に基づいた決定をすることができるように、この概観はあなたにこのハーブサプリメントについてのいくつかの基本的な情報を提供します。

アマラキとは何ですか？

アマラキはアジア中で成長する木で、一年のうち数ヶ月間レモンサイズの実を結んでいます。果実は苦い味をしているので、通常それ自身で食べるのではなく、むしろ食事の一部として調製されるか、またはサプリメントの形に凝縮されます。ハーブサプリメントとしての使用の目的のために、果実は乾燥され、そして次に粉末に粉砕される。 Amalakiは、栽培場所によって名前が異なるため、次のようにも呼ばれています。

アムラ
インドのグーズベリー

アマラキの健康効果

アーユルヴェーダ医学は、それが多くの体のシステムに良い効果をもたらすので、amalakiが幅広い健康問題に役立つと主張します。あなたが迅速なインターネット検索をするならば、あなたは肝臓、心臓、脳と肺の健康な機能を含むamalakiのための健康上の主張のすべての種類を見つけるでしょう。それが癌に対する保護を提供し、そしてあなたに光沢のある髪ときれいな肌を与えるだけでなく、それを与えることができるという主張もあります。残念ながら、これらの主張を裏付ける研究はほとんどありません。より大きな関心事は、研究に関する研究がほとんどないということです。安全性アマラキアマラキの有効性に関するこれまでの研究は、人間ではなく動物を対象としています。この予備調査のレビューについては、ここをクリックしてください。

アマラキはビタミンCと抗酸化物質が多いと言っても過言ではありません。

それが消化に対するアマラキの効果になると、絵はかなり濁っています。一般に、amalakiは消化を促進し、排除を調整し、そして便秘を緩和すると考えられています。しかし、私はその主題に関する適切な研究を見つけることができなかった。もっと紛らわしいのは、amalakiが下痢止め効果があると主張している筋があるということです。 amalakiが実際に持っている消化器系にどのような影響があるかは証明されていません。

アマラキとトリファラ

Amalakiはtriphalaとして知られているアーユルヴェーダサプリメントを構成するために使用される3つの果物のうちの1つです。使用されている他の2つの果物はビバタキとハリタキの木から来ています。 Triphalaは通常、腹痛、鼓脹、便秘の軽減のためにアーユルヴェーダ開業医によって処方されています。 amalakiとは対照的にtriphalaの安全性に関するもう少し研究があります、しかしtriphalaの健康上の利点に関する研究のほとんどは動物研究のそれでした。