モノラウリンのメリット

モノラウリンは、ヤシ油およびヒトの母乳中に見出される中鎖脂肪酸（および飽和脂肪酸）であるラウリン酸に由来する物質である。栄養補助食品の形態で入手可能なモノラウリンは、健康上のメリットを数多く提供していると言われています。

モノラウリンは、化粧品や洗剤の原料としても使用されています。

なぜ人々はMonolaurinを使用しますか？

モノラウリンは、以下の健康問題の治療に役立つと言われています：

にきび
慢性疲労症候群
風邪
口唇ヘルペス
インフルエンザ
ヘルペス
ライム病
帯状疱疹

さらに、支持者は、モノラウリンが免疫系を増強し、細菌およびウイルスをノックアウトすることができると主張している。

モノラウリンのメリット

モノラウリンの健康影響を試験する臨床試験は現在欠けていますが、一部の予備研究では、モノラウリンが一定の健康上の利益をもたらすかもしれないことが示唆されています。

例えば、応用微生物学ジャーナル 2015年にBorrelia burgdorferiおよびBorrelia garinii（ライム病を引き起こすことが知られている細菌）に対する15種の植物化合物および栄養素の有効性を試験した。テストでは、モノラウリンとバイカレイン（頭蓋骨に見られる化合物）が最も有効な抗菌性化合物であることが示されました。

さらに、2015年に出版された BMC感染症 Lactobacillus rhamnosus DSM 14870およびLactobacillus gasseri DSM 14869を含有する膣カプセルの、細菌性膣炎または再発性膣カンジダ酵母感染の抗生物質治療との併用について検討した。研究者らは、フルコナゾールおよび膣プロバイオティクスカプセルを投与された女性では、細菌性膣炎の6および12カ月の治癒率は67％であり、膣膣カンジダ症の6および12カ月の治癒率は100パーセントおよび89パーセントであり、フルコナゾールのみを受ける女性では70％。

以前の研究で公開された抗菌剤および化学療法グリセロールモノラウレートを含有する膣ゲルが、2日間12時間毎に自己投与されたことにより、カンデダおよびガルドネレラ・バギナリスが対照ゲルと比較して減少し、ガードレレラカウントのみが減少したことが判明した。

考えられる副作用と安全性

研究の欠如のため、モノラウリンの高用量または長期使用の安全性についてはほとんど知られていない。

また、妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、病状のある人、薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていないことに留意してください。

モノラウリンは特定の症状の治療に有望であるかもしれませんが、いかなる症状に対しても標準的な治療の代用品として使用すべきではありません（ケアの回避または遅延は重大な結果をもたらす可能性があります）。栄養補助食品の安全な使用の詳細については、こちらをご覧ください。

それを見つける場所

オンラインで購入することができます。モノラウリンを含むサプリメントは、一部の天然食品店、ドラッグストア、および栄養補助食品専門店で販売されています。

ラウリン酸含有量の高いココナッツオイルは、特定の状態の治療には良いと言われることがありますが、ココナッツオイルは感染を克服するのに役立たない可能性があるとの調査もあります。

テイクアウト

挫折は、多くの成功を収めずに標準的な治療を試みることについてのあなたの気持ちを説明し始めないかもしれません。モノラウリンは非常に魅力的かもしれませんが、これらの効果を確認する大規模な臨床試験の欠如があるため、有効性や安全性について確かなことはできません。

まだ試してみることを検討している場合は、最初に賛否両論を計量し、それがあなたのために適切かどうか議論するために、あなたのヘルスケアプロバイダーに相談してください。

いくつかの自然療法は、モノラウリンのメリットと同様の効果をもたらします。例えば、カプサイシンのクリームやタンパク質分解酵素（ブロメラインなど）が、帯状疱疹のいくつかの症状を助けるかもしれないという証拠がいくつかあります。さらに、リジン、レモンバーム、レシシのような救済策は、寒い傷（ヘルペスシンプレックスウィルスによって引き起こされる状態）に役立ちます。

あなたの免疫システムを強化するための助けとして、免疫増強食品の高い食事を続け、十分な睡眠を得、定期的に運動し、ストレスレベルを管理してください。

さらに、ニンニク、ジンジャー、オメガ3脂肪酸の消費量を増やすことで、免疫機能が向上する可能性があります。いくつかの研究では、プロバイオティック（有益な細菌の一種）を含むサプリメントを服用すれば、免疫系を刺激するのに役立つかもしれないことが示されています。