パレオクレンズダイエットブックレビュー

プチ断食でダイエットの効果を高めるための脂肪燃焼のコツ (十一月 2024)

あなたは古ダイエットについて興味がありますか？あなたはそれがあなたの一般的なそして全体的な健康を改善するために調べられるべきものであるかどうか疑問に思いますか？もしそうなら、その本はパレオクレンズ Camilla CarboniとMelissa Van Doverの2人から始めるのがいいでしょう。

本は、食事療法の背後にある理論的根拠、およびその主張されている健康上の利点についての理解しやすい議論から始まります。古ダイエットは私たちの最も初期の祖先がした方法を食べようとする試みです。食事療法は穀物、乳製品、および精製された砂糖の制限を含み、動物性製品、健康的な脂肪、野菜、そして果物の消費を強調します。食事療法はボディ内の炎症と関連付けられるどの徴候でも改善し、一貫したエネルギーを提供し、そして最適重量を促進するのを助けると考えられる。

パレオクレンズまた、あなたが良い古食習慣を確立するのを助けるために30日間のプログラムに従うことにおいてあなたをサポートするためのツールをあなたに提供します。それはメニュープラン、レシピ、および対処のヒントを含むPaleoの食事に変更を加えるための週ごとの推奨事項を含んでいます。

著者について

Camilla CarboniとMelissa Van Doverは、The Paleo Pactの創設者であり、クイック&ファンタスティックパレオクッキー。彼らのサイトは、古ダイエットをしている人々のためのレシピとリソースを提供しています。

強いポイント

この本は、よく書かれていて、よく整理されていて、従うのが簡単です。
それはあなたが食べることの古の方法に切り替えるのを助けるために多くの実用的なサポートと助言を提供します。
本はあなたが食事について持っているかもしれないという誤解を片付けるでしょう。
あなたには魅力的な食事を選ぶためのたくさんの選択肢があります。

欠点

提案された食事プランはとても栄養価が高いように見えますが、強い食欲を持つ人にとっては十分に満たされていないようです。

この本はあなたのためですか？

私はこれが古ダイエットを試すことに興味を持っている人のための優れたスターターブックになると思います。実用的なサポート、情報、そして健康的なレシピがたくさんあります。

新しい食事を始める前に、必ず主な食事の変更について医師と話し合うことを忘れないでください。

あなたがIBSを持っているならば、食事療法は炎症性食物の減少のために有益であるためにいくらかの可能性を保持するように思われます、しかし、主題に関する研究はほとんどありません。 IBSをお持ちの場合は、食事を始める前にセリアック病の検査を受けることを強くお勧めします。 IBSを患っている人は、セリアック病のリスクが高いです。ただし、テストを正確にするためには、テスト時にグルテンを食べる必要があります。 Paleoダイエットはグルテン含有穀物の制限を含むので、ダイエットを始める前にあなたはセリアック病についてスクリーニングされるべきです。

開示：レビューコピーが出版社から提供されました。