乳房の健康：マンモグラム、臨床検査、自己検査

あなたは乳房の健康を維持し変化を監視するための3つの重要な方法があります。どのようにそしていつあなたがそれらを使用する必要があるかを知ることはこれらのツールを最も効果的にする。

マンモグラム

American Cancer Societyは、40歳以上の女性が年1回のマンモグラフィーを受けることを推奨しています。たとえあなたが健康状態にあり、乳がんの症状を全く持っていなくても、マンモグラムの一貫した記録はあなたの乳房組織のあらゆる変化を評価することができます。あなたの最初のマンモグラムはあなたのベースラインであり、それに対して新しい画像が比較されます。あなたがそれらを持っている場合は、結果と一緒に、各マンモグラムの日付の記録を保管してください。

利点：

• マンモグラムではあらゆる種類のしこりが見つかりますが、その80パーセントは良性です
• 高品質の画像は、全乳がんの85〜90パーセントを検出するのに役立ちます。
• 乳房撮影では、しこりを感じる前の早い段階で乳がんが明らかにされます
• 早期発見により効果的な治療が可能となり、5年生存率は95パーセント以上に向上します。
• 早期乳がんの治療法はそれほど積極的ではありません

臨床乳房検査（CBE）

20代から30代の場合は、毎年の健康診断とともに臨床乳房検査（CBE）を受ける必要があります。かかりつけの医師、ナースプラクティショナー、または婦人科医があなたのCBEを行うことができます。乳房の健康状態について質問したり、年齢、妊娠、手術、その他の健康状態による変化を記録したりするのに適した時期です。

乳房自己検査（BSE）

20代のときに乳房の自己診断を始めることも、開始するのに最適な年齢がいつになるかを医療専門家に尋ねることもできます。あなたの家族の病歴および乳がんのリスクはその決定の要因となります。あなたの胸の見た目や感触の変化は必ず医師に報告してください。注意が必要な変更は次のとおりです。

• 腫れやバンプ
• 発疹または皮膚の発赤（炎症）
• くぼんだ肌（オレンジの皮に似ています）
• あなたの胸や乳首の異常な痛み
• 乳首を内側に引く
• 乳首分泌物（母乳ではない）

BSEを適切に行う方法がわからない場合は、医療専門家に相談してください。あなたの自己検査のために定期的な毎月の時間を取っておくので、あなたはあなたの月経周期と同時に乳房組織を比較することができます。乳房はあなたの周期のさまざまな段階で腫れたり柔らかくなったりしますので、あなた自身の快適さと一貫性のために前もって計画してください。