妊娠20週

【医師監修妊娠20週の過ごし方】これからママになる妊娠6カ月のあなたへ (十一月 2024)

あなたの妊娠20週目へようこそ。あなたはそれを途中までしました。祝うために、今週あなたの赤ん坊の性別を知ることができます。あなたがまだいなければ、出産クラスにサインアップするのに最適な時期です。

あなたのトリメスター： 第2期

移動する週： 20

あなた今週

あなたの普及している子宮はもはやあなたの骨盤の中に収まりません。実際、今週はあなたの腹のボタンと同じレベルになりました。一部の人にとっては、この上向きの子宮の動きによって、インディー・ベリー・ボタンが外出者になることさえあります。

このポップアウトを防ぐには何もできませんが、この変更は一般的に一時的で無害です。しかし、臓器の一部が筋肉の開口部を突き抜けてヘルニアの可能性を排除できるように、腹部ボタンが逆転しているかどうかを医療提供者に知らせるべきです。

あなたの前立腺重量に応じて、あなたは妊娠時にこの時点までに約8〜10ポンド増やされている可能性があります。妊娠の残りの部分については毎週ポンドに約50ポンドを得ることができます。

その体重増加はもちろん、より多くのカロリーを消費することによるものではありません。代わりに、成長する赤ちゃん、羊水、胎盤、およびあなたの子宮を含め、妊娠している体のさまざまなものが反映されています。残念なことに、一部の人にとっては、体重の増加が既に脚の筋肉にストレスを与えている可能性があり、痙攣を引き起こす可能性があります。また、脚の痙攣の確率を上げる：あなたの循環と神経と血管の圧力の変化。

今週のあなたの赤ちゃん

週末までに、あなたの赤ちゃんは約9オンスの体重があり、彼または彼女は約7/4インチの長さに伸びます。

赤ちゃんが既に発達している胎脂の層（ワックス様の保護コーティング）の下に、彼または彼女の皮膚は今週、厚くなり層を確立し続けています。同時に、赤ちゃんの髪と爪は着実に成長しています。

赤ちゃんの母乳、乳製品、乳児用食品の提供から数ヶ月、数か月経っても、赤ちゃんの嚥下技術と同様に、味の芽が今開発中であることが分かります。しかし、胎内での嚥下は練習だけではありません。今週は赤ちゃんの消化管に蓄積し始める胎便の生産につながる、不可欠な機能です。

赤ちゃんの最初の排便になる厚く、粘りがあり濃い色の物質である胎便は、羊水、消化器分泌物、皮膚細胞、ラヌーゴ（赤ちゃんの肌を覆う細い髪）などが混在しています。赤ちゃんの中には、胎便中に胎便を通過した最初の排便があり、他のほとんどの人は生後24時間以内にいつもそうします。

あなたの医者のオフィスで

あなたが多くの妊婦のようであれば、今週は4回目の出生前の訪問になるかもしれません。あなたの医師または助産師は、前のように尿サンプルを採取し、血圧と体重を測定します。

さらに、医療提供者は、あなたの基底高さを計算するために、あなたの恥骨からあなたの子宮の上部までの距離を測定します。この測定は、赤ちゃんの成長を測定するために使用され、今週あなたの基底の高さはしばしばあなたの週数と同期します（1センチメートルまたは2センチ以内）。だから、妊娠20週は、20センチメートルの基底高さに変換される可能性があります。しかし、複数の場合は、複数の赤ちゃんがいるときに平均測定値を識別することがはるかに難しいので、医療提供者はこれをスキップする可能性が非常に高いです。

あなたの20週間の訪問には構造超音波も含まれます。（この検査は、解剖学的画面、20週間の超音波、またはレベル2の超音波とも呼ばれます。）技術者があなたの腹部に冷たいゼリーの薄い層を吹き飛ばし、手持ちのトランスデューサを使って赤ちゃんを見ます-することが。

保護者はこのスキャンで赤ちゃんの性別をよく知ることができますが、それは実際に行われた理由ではありません。代わりに、あなたのヘルスケアプロバイダーは、あなたの赤ちゃんの器官やシステムがどのように発展しているかを評価しています。このスキャンには約30〜40分かかることがあり、大部分の医療提供者はあなたに完全な膀胱が来るように頼むでしょう。

今後の医師の来院

今のところ、あなたはまだ4週間ごとに予定されている出生前の予定に行く可能性が高いので、次回の来診は24週目になると期待できます。その時点で、あなたの医療提供者は、糖尿病妊娠は女性が血糖を代謝する能力に影響するため、米国糖尿病学会はすべての妊婦にこの検査を受けるよう勧めています。（一部の妊娠中の女性ではなく、一部の妊娠中の女性については、事前テストの断食が必要です。これがあなたに当てはまる場合は、その日の早い時期に必ず予約をしてください）。

世話をして

体重増加、循環の問題、そしてあなたの神経や血管への圧力が足の痙攣の背後にあるかもしれませんが、脱水や座る行動も問題の一部になる可能性があります。

すべての角度から痛みを取り除くために：

あなたの一日を通して水をたくさん飲みなさい。
座ったり、長い間伸びるために1か所に立ったりしないでください。
それは血流を制限する可能性があるので、あなたの足を横切らないようにしてください。
暖かいお風呂に入り、痛みを和らげ筋肉を締め付けます。（ラップされたお湯のボトルで直接熱を使うこともできます。）

パートナー様向け

あなたは赤ちゃんの部屋を準備することによってお母さんを助けることについて考え始めていますか？そうであれば、可能ならば、実際の絵画が見える限り主導権を握ることが重要です。家庭用塗料と陰性妊娠成果を結びつける研究はありませんが、妊婦が家庭用塗料やその煙に曝されることを制限することが広く推奨されています。標準塗料よりも少ない化学溶剤を含む低VOCまたはゼロVOCとみなされる塗料を使用することも良い考えです。そしてもちろん、煙を分散させるために適切な換気をして絵を描く必要があります。