学習障害児を援助する食べ物

言い伝えのように、「あなたはあなたが食べるものです」。貧しい人々の食生活は、単純に過体重にすること以上のことをすることができます。気分やエネルギーレベルを変えたり、学習障害を促進することすらできます。障害につながる加工食品の議論のどちらの側にも多くの確かな陳述がありますが、実際に人体が吸収することは決してなかったことがあります。

例えば、高濃度の鉛や水銀は、子供の学習能力に重大な合併症を引き起こす可能性があります。これらの毒素の多くは、子供が定期的に消費するさまざまな加工食品に含まれています。有機食品の摂取は、これらの潜在的に有害な毒素の大部分を救済することができますが、健康的な食事を促進するために、他の方法も同様に使用できます。

どの食糧が子供のために最も利益をもたらすか？

1. アレルゲン - あなたの子供のための栄養食を提供するための第一歩は、彼または彼女がアレルギーの可能性がある食品を分離することです。国立衛生研究所の研究では、学習障害は特定の食品への単なるアレルギー反応から発展する可能性があることが分かった。子供の食生活からこれらのアレルゲンを取り除くことは、子供の就学を大幅に改善する可能性があります。あなたの子供の発達を妨げている食物が不明な場合は、症状を監視し、数週間は他の食品と完全に変えてください。あなたの子供が知識を保持し、学校でより良い成果を上げ始めるなら、あなたが家から取り除いたアレルゲンが問題を引き起こしている可能性が高いです。
2. 卵 - 卵は非常に栄養価の高い朝食用の食事で、多くのメリットがあります。彼らはタンパク質が豊富で、私たちの体に不可欠なすべてのアミノ酸を含んでいます。卵黄はコリンを含むので、卵は調節された脳機能を促進し、神経系を助ける。砂糖を加えた穀物の代わりに午前中に全小麦のトーストを入れたスクランブルエッグのプレートは、子供の思考過程と身体の健康に大きな影響を与えることができます。

1. チキン - 子供が鶏肉を食べることには多くの利点があります。この肉はナイアシンが豊富で、脳の健康を維持するために不可欠です。ビタミンB3を増強するタンパク質とエネルギーも豊富です。チキンは、脂肪を減らす性質を持ち、サラダやスープなどの他の食事に簡単に加えられるので、多くの食事法で使用されています。パン粉に含まれている間違った種類の飽和脂肪がたくさん含まれているあなたの子供の加工チキンストリップを提供する代わりに、上にチーズを入れたチキンをダイスします。あなたの子供が乳糖不耐性でない限り、これは準備するのに最適な食事です。
2. 豆乳 - 多くの子供は、様々な身体的および精神的な問題を引き起こし得る乳糖不耐症である。豆乳は体内のカルシウム保持に役立つ植物性タンパク質が豊富です。これは、子供が通常のミルクよりも強い骨や歯を発達させるのに役立ちます。
3. ベリー - 子供の食生活からお菓子を切ると、撤退様の症状を引き起こす可能性があります。処理された糖は、多くの薬物と同じように中毒性があります。ベリーはまだ甘い歯を満足しながら健康的な食事を促進することができます。ほとんどのベリーは抗酸化物質として作用し、体内でカルシウムを吸収する能力を援助します。ラズベリーのような果実には、カルシウム、カリウム、および私たちの友人であるナイアシンをはじめとするさまざまな健康関連の構成要素が含まれています。

1. ブロッコリ - これはおそらく子供に食べさせるのを助ける最も難しい食品の1つですが、ブロッコリーは記憶保持プロセスに役立つことがわかっています。この野菜はまた、ビタミンC、ベータカロチン、マグネシウム、カルシウムの原因となります。子供にブロッコリーを食べさせる最も簡単な方法の1つは、低脂肪の牧場のドレッシングの側面で生のまま提供することです。それは子供が楽しい "浸漬"食べ物として野菜を見て、彼または彼女が欠けている健康上の利点を提供することができます。私たちの体はピーク効率を維持するために一日を通して特定の量のビタミンとミネラルを必要とします。あなたは普通のガスを必要とする車にディーゼル燃料を入れないでしょう。なぜあなたは非効率的な食品をあなたの体に入れますか？これらの食品は美味しいものですが、適度に消費されなければ深刻な反響を引き起こす可能性があります。 1日を通してより栄養価の高い食事を提供することにより、学習障害を持つお子様を助けてください。