バイパス術後の心臓リハビリを最大限に活用する方法
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あなたが心筋梗塞（心臓発作）や狭心症（胸痛）を経験している、あるいは心臓手術や血管形成術を受けたことがある、年間950万人を超える患者の一人であれば、心臓リハビリテーション（リハビリ）プログラムは文字通りの命の恩人になります。
これらのリハビリプログラムのほとんどは、医学的に監督され監視された環境での教育、カウンセリング、感情的支援、栄養教育および運動プログラムを含みます。医師、看護師、栄養カウンセラー、心理学者、ソーシャルワーカー、理学療法士、作業療法士、パーソナルエクササイズトレーナーなど、さまざまな専門家と交流します。
研究によると、これらのプログラムはあなたの機能レベル（したがってあなたの生活の質）を改善し、心臓病の危険因子を減らし、心臓病の悪化を防ぐことができます。心臓リハビリプログラムに参加している人は、参加していない人よりもうつ病や不安が少ないことを示す研究がいくつかあります。
バイパス手術後の心臓リハビリを最大限に活用する方法：
心臓リハビリのカウンセリング部門はあなたの状態の詳細についてあなたに教えて、あなたの健康を改善するためにあなたがライフスタイルを変えるのを助けるのを助けます。プログラムは、ストレスを軽減する方法を教えることによって、そして感情的なサポートを提供することによって、不安とうつ病を回避しようとします。サポートを受けることと提供することの両方から恩恵を受けることができるため、プログラムによってはピアサポートグループが利用可能です。
栄養教育では、健康的な食事を取り入れ、維持するように指導されています。あなたの栄養カウンセラーはあなたが健康な体重に到達し維持するための適切なカロリー目標を決めるのを助け、最大の心臓の利益のために脂肪、ナトリウム、そしてコレステロールの低い楽しい食事を準備することを学ぶのを助けることができます。
あなたの運動プログラムの開始レベルはあなたの特定の状況に合わせて調整されます。例えば、あなたが手術からの回復の初期段階にいるならば、最初のエクササイズは単にあなたが椅子に入るのを助けるか、あなたが手術の後のあなたの最初の数歩を踏み出す間あなたを援助することを含みます。あなたの強さとスタミナが向上するにつれて、運動プログラムの激しさは徐々に増します。
あなたが健康な体重に到達して維持し、血圧を下げ、プラークを引き起こすLDLを減らし、心臓の健康なHDLコレステロールを高め、血糖値を安定に保ち、不安レベルを下げ、そして気分を改善するのを助けることができる。あなたはあなたの心拍数、呼吸数、そして血圧を監視するために利用可能な医療関係者と共に、あなたは非常に制御された環境で運動するでしょう。あなたが胸の痛みやその他の気になる症状を経験した場合、あなたはすぐに助けを得ることができるでしょう。
心臓リハビリプログラムから得られる利益は、あなたがそれをどのくらい費やすかにかかっているので、あなたが機会を最大限に活用するのを助ける活動に取り組むことを忘れないでください：あなた自身を目標のリストにしなさいあなたのパーソナルトレーナーとして、そしてリハビリプログラムに積極的に参加することからの報酬を思い描いてください。
