キネシオロジーテープを使用してSI関節痛を治療する方法

仙腸関節（SIJ）の痛みがある場合、あなたはそれが治療することがどれほど難しいかを理解しています。あなたの臀部のすぐ上のあなたの背中の片側または両側にある痛みは、行ったり来たりするように見え、そしてそれは曲がること、座ること、そして多くのレクリエーション活動を行うあなたの能力を制限することができます。

あなたの理学療法士はあなたのSIJの痛みを治療するのを助けることができます。彼または彼女はあなたの痛みの原因を突き止め、あなたのSIJの痛みを軽減し、あなたの全体的な機動性を改善するのを助けるための戦略を考案することができます。 ＳＩＪ疼痛のための特定の運動を処方することができ、そしてＳＩＪの周りの疼痛および炎症を軽減するのを助けるために治療法が必要であり得る。

キネシオロジーテープはまたあなたのSIJの痛みを治療するのを助けるのに使用することができます。キネシオロジーテープは、痛みや筋肉のけいれんを減らし、筋肉の機能を促進し、筋肉の引き金を引くのを助けるのに使用できる綿の柔軟なテープです。

キネシオロジーテープを使用してSIJの機能不全を治療する前に、使用しても安全であることを確認するために医師または理学療法士に相談してください。特定の条件を持つ人の中には、テープの使用を避けた方がよい人もいます。

また、さまざまな種類のキネシオロジーテープストリップをよく理解し、テープを適切に切断して貼り付ける方法を学ぶ必要があります。キネシオロジーテープであなたのSIJの痛みを治療するためには、背中に手が届く必要があります。友人や家族に手伝ってもらうことをお勧めします。

テープを貼り付ける方法

キネシオロジーテープを使用してSIJの痛みを治療するには、次の簡単な手順に従います。

• キネシオロジーテープの3つのリフトオフストリップを長さ約4から6インチに切ります。
• 椅子に座って、体を少し前方に曲げます。
• テープを100％伸ばして、リフトオフストリップをSIJの上に斜めにして貼り付けます。端部は無延伸で接着する必要があります。
• 次のリフトオフストリップを、最初のストリップに対して45度の角度で、100％ストレッチで貼り付けます。これでSIJの上に "x"が付きます。
• キネシオロジーテープの最初の2つの部分によって作られた「x」を横切って100％ストレッチで最後のリフトオフストリップを適用してください。

痛みを伴うSIJの上に、星型のテープのパターンがあるはずです。テープは3〜5日間SIJの上にとどまることができます。テープの周りに刺激の兆候がないか注意してください。皮膚が刺激を受けた場合は、テープを剥がしてSIJの痛みに対する他の治療法を理学療法士に確認してください。

テープは実際に何をしているのでしょうか。

キネシオロジーテープを仙腸関節痛の治療に使用する場合、よく聞かれる質問の1つは「これはどのように機能するのですか」です。なぜテープがSIJの痛みを軽減するのかについての理論はいくつかありますが、このテクニックの使用をサポートする具体的な公表データはありません。

キネシオロジーテープの作用機序に関する1つの理論は、痛みを伴うSI関節からその上にある組織を持ち上げるのに役立ち、これが関節周囲の圧力を下げるのに役立つことです。

もう1つの理論は、組織を引き離すとテープの下に圧力差が生じるのを助け、これによりSI関節周囲の組織への循環が増えることです。この循環の増加は、新鮮な血液や栄養素を取り込むのに役立ち、そしてこれは最適な治癒が起こることができる環境を作り出すのに役立ちます。

最後に、一部の医療従事者は、キネシオロジーテープがSI関節周囲の筋肉の適切な筋肉活性化を促進するのに役立つと理論付けています。この改善された筋肉活発化はあなたの骨盤およびSIの接合箇所を適切な位置に保つのを助け、こうしてあなたのSIJの苦痛を取り除く。

注意の言葉：キネシオロジーテープは比較的新しい治療法です、そして、あなたのSIJの痛みのためにテープを使うことの効果に関する厳密な科学的データはまだ公表されていません。それはそれが機能しないことを意味しますか？必ずしもそうではありませんが、運動学テープを使用してあなたのSIJの痛みを治療するときに何を期待すべきかを理解することが重要です。

あなたがSIJの痛みを持っているならば、あなたはあなたの状態を管理するのを助けるために正しい運動と治療を学ぶためにあなたの理学療法士を訪問するべきです。あなたのSI関節のためのキネシオロジーテープは、あなたの痛みを軽減し、あなたの全体的な痛みのない機動性を改善するのを助けることができる1つの要素であるかもしれません。