Squatty Potty Review：それはあなたのBMを楽にするだろうか？

「Squatty Potty」は、トイレを使うときに足をしゃがむ位置まで持ち上げるように設計された製品です。 Squatty Pottyの開発の背後にある理論的根拠は、近代的なトイレが出現する前は、すべての排便はしゃがんだ姿勢で行われていたこと、そして私たちの解剖学はしゃがんだほうが排便が容易になることを示唆している。

Squatty Pottyは、あなたがトイレのふもとに置いている白い成型プラスチックの固い部分です。使用していないときはトイレに押し戻し、必要なときに前方に引き出すように設計されています。 Squatty Pottyは「あらゆるトイレの下にある店舗を補完する」という同社のマーケティングの言葉に反しても、それは控えめでもスタイルでもありません。しかし、それはなめらかで、一見堅実な物です。

Squatty Pottyの使い方

便通が必要なときは、必要に応じてトイレに座ります。あなたはそれからSquatty Pottyをあなたの膝があなたの腰のレベルの上に快適に持ち上がる位置に引っ張るでしょう。あなたがあなたの仕事を完了したら、貯蔵のためにトイレに向かってSquatty Pottyを押し戻すことができます。

しゃがんだことは役立ちますか？

私たちが小さな子供たち、または非文明社会に住んでいる子供たちを見ることによって見ることができるように、しゃがむことは腸の動きのための私達の自然な位置です。そして信じられないかもしれませんが、科学者たちは実際に「座り対しゃがんだ」議論についていくつかの小さな研究を行ってきました。

これまでに行われてきた研究のうちの2つは、対照群治療型研究とは対照的に、小規模で観察的な性質のものでした。ある研究では、人がしゃがんだときに起こる股関節の屈曲が「直腸管」の矯正をもたらし、それが便の直腸を空にするための緊張の必要性を減少させることを見出しました。他の研究では、「満足のいく腸内容排出」は、排便中に、座位とは対照的に、研究参加者がしゃがんでいるときに、より少ない努力で済むことがわかった。

興味深いことに、しゃがむこと/座っている議論は、より「西洋化」される集団における結腸癌の発生率の上昇は、座っているトイレの使用に排便しながらしゃがむことからの転換に関連しているかもしれないという理論を含みました。 1件の症例対照研究が実施され、その結果、座っているトイレを使用しても結腸癌を発症するリスクが上昇しないことが示されました。

私の知る限りでは、座っているトイレの使用と便秘の間に何らかの関係があるかどうかについての研究は行われておらず、Squatty Pottyのようなしゃがみ具を使用することが効果的か便秘の症状。

ボトムライン

しゃがんだトイレはトイレを使用しながらしゃがむのいずれかにあなたの姿勢を変更するための頑丈な援助であるように見えます。腸運動の問題の治療法としての使用を支持する研究はありませんが、その使用が何らかの害を及ぼす可能性があると想像するのは難しいでしょう。製品自体は高価ではないので、トイレにいる間に緊張が問題になることがわかった場合は、Squatty Pottyを試してみることをお勧めします。しゃがんだ位置にいるときに製品を使用することで、便が通過するのに関連する腸の動きに容易さと満足感があるかどうかを判断できます。