運動学テープによる足底筋膜炎の治療

足裏の痛み・かかとの痛み・簡単テーピング・三川町はやかわ整体院 (十一月 2024)

踵の裏側に足の痛みや鋭い痛みを感じている場合は、足底筋膜炎を患っている可能性があります。足底筋膜炎に対する理学療法のコースから恩恵を受けることができます、そして、あなたのリハビリの1つのコンポーネントはあなたの足とかかとの痛みを治療するために運動学テープを使うことかもしれません。

足底筋膜炎は、足の裏筋膜の炎症または刺激です。足の裏側から足の先にかけて伸び、足のアーチに形状と安定性をもたらします。足底筋膜がいらいらしたり、過度にストレスを受けたりすると、足の裏やかかとの近くで痛みを感じることがあります。これが起こるとき、歩くことや走ることのような機能的活動は痛みのために制限されるようになるかもしれません。足底筋膜炎の原因を突き止め、正しい治療法を見つけるために理学療法士と協力することが、状態をうまく管理する上で最も重要です。

あなたの理学療法士があなたの足底筋膜炎の治療を助けるために使用することを選択できる多くの異なる治療法があります。これらは、超音波、電気刺激、またはイオン導入を含み得る。これらの治療法は、足底筋膜炎に伴う痛みと炎症過程の管理に焦点を当てています。

足底筋膜炎のバイオメカニクスと根本的な原因に焦点を合わせて治療することは、あなたの状態を適切に治療するために不可欠です。あなたの理学療法士はあなたの足の痛みの原因を突き止めるのを助け、あなたがあなたの痛みを減らし、あなたの全体的な機能的な可動性を改善するのを助けるために適切な運動とストレッチを処方することができます。

キネシオロジーテープは足に何をするのか

キネシオロジーテープはあなたの理学療法士があなたの足底筋膜炎からの救済を提供するのを助けるかもしれない1つの治療法です。足底筋膜炎にキネシオロジーテープを使用する主な目的は次のとおりです。

痛みを減らす
足底筋膜から圧力を取り除く
足の自然なアーチを支えます
より多くのサポートを提供するためにあなたの足を囲む筋肉を容易にしなさい

あなたの足にキネシオロジーテープを使用することによって、あなたはあなたのアーチをよりよく支え、足底筋膜の痛みと圧力を減らすことができるかもしれません。これはあなたが通常のウォーキングとランニングに戻るのを助けるかもしれません。

あなたの足にキネシオロジーテープを貼る

キネシオロジーテープを足に貼り付ける前に、必ずテープを正しく貼り付けていること、およびキネシオロジーテープを使用しても安全であることを確認するために理学療法士に相談してください。足底筋膜炎の特定の状態が運動学テープの使用から恩恵を受ける可能性があるかどうかを判断するのにあなたの理学療法士が役立ちます。特定の病状を持つ人の中にはキネシオロジーテープを使うべきではないので、テーピングで足底筋膜炎を治療しようとする前にあなたのPTか医者に意見を聞いてください。

あなたの足にテープを貼るために、あなたはあなたを助けるために友人が必要かもしれません、そしてあなたは運動学テープを使うのに必要な様々なタイプのテープストリップを見直すべきです。

足底筋膜炎にキネシオロジーテープを使用する方法は次のとおりです。

あなたの前にあなたの足を置いて、ゆっくりとあなたの足とつま先をあなたの膝に向かって上に曲げます。
75〜100パーセントストレッチしたリフトストリップを足の裏まで貼り付けます。
リフトストリップの両端を無理なく足の裏側に固定します。
あなたの内側のアーチ全体が覆われていることを確認するために、各ストリップが前のストリップとわずかに重なるようにして、さらに2〜3回繰り返します。

場合によっては、リフトストリップの端を固定して剥がれないように、「I」ストリップを足の上に使用できます。

キネシオロジーテープは心地よいもので、足の裏にはめないでください。 2〜5日間テープを貼ったままにしておくと、テープが濡れることがあります。剥がれ始めたら、単にテープを剥がします。

キネシオロジーテープの周りの肌を必ず監視し、発赤やかゆみに注意してください。刺激やテープへのアレルギー反応を示している可能性があります。このような場合は、キネシオロジーテープを静かに剥がしてください。

足や足首を囲む他の筋肉にキネシオロジーテープを使用して足底筋膜炎の原因となっている可能性がある筋肉を抑制または促進することを理学療法士はお勧めします。あなたのすね（前脛骨筋）、ふくらはぎ、または後部脛骨筋をテーピングすることがあなたの状態を完全に治療するために必要かもしれません。

Kテープは本当に機能しますか？

運動学テーピングは理学療法やスポーツ医学で使用される比較的新しい治療法であり、その効果は十分に評価されていないことに留意してください。いくつかの初期の研究はそれが確かに役立つことができることを示しています、他の研究は運動学テーピングが理学療法プログラムにほとんどあるいは全く追加された利益を提供しないと結論を下します。したがって、テーピングに関連する予想される結果と利点を理解するために、運動療法のテーピングについて理学療法士と話し合うことが重要です。