慢性不眠症の原因は何ですか？

不眠症は最も一般的な睡眠障害であり、夜間に十分な睡眠または頻繁な覚醒を引き起こさないことがあります。あなたの難しさが3ヶ月以上続くと、それは慢性不眠症と呼ばれます。

何が長期不眠症の原因ですか？別の睡眠障害または医学的問題の結果として現れることはありますか？これらは睡眠に問題がある人の間でよくある質問であり、何らかの潜在的な原因があなたに影響している可能性があります。

共通の原因

慢性不眠症の多くの原因があります。による 最新の 医療従事者と患者が使用する信頼できる電子医療基準 - 最も一般的な原因は次のとおりです。

• 精神的健康状態
• 病気
• 神経学的障害
• その他の睡眠障害
• 医薬品または違法薬物の使用
• 一次不眠症

精神的健康状態

不眠症と精神医学的状態との関係は十分に確立されている。睡眠障害、特に朝早く起きることは、うつ病の特徴的な症状です。外傷後ストレス障害（PTSD）は、睡眠を妨げる可能性のある悪夢を引き起こす可能性がある。さらに、不安およびパニック発作は不眠症の原因となる可能性がある。

あなたの体はそれが必要とする睡眠を得ていないので、不眠症はこれらの状態のいずれかを悪化させるかもしれないという事実によって関係は複雑です。事実、不眠症は自殺のリスクが高いことに関連しています。

医学的状態

痛みや呼吸困難の原因となる病状により、睡眠が阻害されることがあります。さらに、病気に悩まされるストレスによって、夜間にも目を覚ますことができます。

また、夜間に排尿するために頻繁にトイレに移動する可能性のある多くの障害および薬物療法がある。これは、夜間頻尿として知られており、睡眠時無呼吸症、糖尿病、または前立腺疾患を含む多くの状態に関連し得る。

神経学的障害も同様に不眠症の一因となりうる。例えば、パーキンソン病は、睡眠中でさえ、運動の減少を引き起こす。これは、人が通常どおりベッドに入るのに失敗したときに、こわばりと不快感につながる可能性があります。

中断された睡眠は認知症の初期徴候かもしれないことに留意することも重要です。アルツハイマー病は、例えば、睡眠のパターンまたは概日リズムを変化させることが知られている。

睡眠障害

あなたの睡眠を乱す可能性のある睡眠障害がいくつかあります。これらは、治療が不眠症と異なるので、診断するために重要である。

たとえば、睡眠時無呼吸のため夜間に呼吸が困難な場合は、頻繁に覚醒する可能性があります。これらの目覚めは、不眠症のように過度の眠気を引き起こす可能性がありますが、治療は持続気道陽圧（CPAP）などの介入である可能性があります。

同様に、不穏下肢症候群（RLS）または周期的四肢運動異常症候群（PLMS）によって引き起こされる夜間の異常な動きは、独自の治療を必要とする。同様に、あなたの生物時計、または概日リズムの問​​題は、それ自体の概日リズム障害のセットにつながる可能性があります。

医薬品と違法薬物

多くの処方薬の副作用は、正常な睡眠パターンの中断を含むことができる。しかし、ある研究では、これらの警告は特定の投薬を受けているすべての人には当てはまらない可能性があることが判明しました。代わりに、それはそれを取る一部の人々で発生する可能性が一般化されています。

睡眠障害は、同様に違法薬物を使用する人々に広く見られる。研究者はまた、薬物使用の長さが重要な役割を果たすと報告している。これは、ヘロインやメタンフェタミンのような違法薬物に限らず、アルコールやタバコの喫煙はまた、人の睡眠パターンを妨げる可能性があります。

一次不眠症

原発性不眠症とは、長期的な睡眠消失の原因が特定できないことを意味します。これはしばしば、他のすべての原因を排除したあなたの医師との慎重な議論の後にのみ決定されます。

この状態の原因が不明であるという事実にもかかわらず、不眠症にはさまざまな治療法があります。

• 睡眠薬
• リラクゼーションとバイオフィードバック療法
• 刺激コントロール
• 認知療法
• 睡眠制限
• アロマセラピー

DipHealthからの言葉

慢性的な不眠症は、あなたの日常生活に重大な影響を与える可能性があります。あなたが眠りに苦しんでいると分かった場合は、医師と話すことをお勧めします。彼らは潜在的な原因を特定し、利用可能な治療オプションについて話し合うことができます。