サンダウンディングを認識し管理する方法（深夜混乱）

サンダウン症候群またはサンダウン症候群は、アルツハイマー病などの様々なタイプの認知症で起こりうる混乱の一形態である。それは、遅くに始まり、しばしば夜に運ばれる混乱として特徴付けられる。 sundowningの原因は不明ですが、それに寄与する要因には次のものがあります。

疲労
低血糖
低照度と低照度の組み合わせと低照度の組み合わせ
概日リズムの混乱 - 私たちの内部、生物時計 - 妨げられた睡眠パターンを引き起こす
夢と現実の混乱

鬱病は認知症の人々の間で最も一般的ですが、麻酔やその他の医学的問題の余波に対処しているときには、痴呆のない人にも影響を及ぼします。

サンディングを管理するヒント

完全に終結することはできないかもしれませんが、その影響を軽減する方法はいくつかあります。これらのヒントのいずれかまたはすべてを試して、愛する人の混乱、不安、疲労感を軽減してください。

混乱の原因を取り除く。一部の人にとっては、光の混乱のために日暮れの問題が発生する可能性があります。たとえば、1人の女性が夜間に、見知らぬ人が彼女の部屋に侵入しようとしていると確信していました。いくつかの探偵作業をした後、彼女の介護者は、問題がベネチアンブラインドを横切って移動するヘッドライトに関連していることを理解することができました。部屋に遮光カーテンを追加することで、彼女は不安の大きな原因の1つを取り除くことができました。
昼間の活動を計画する。 昼間の活動量を増やすことで、概日リズムを元に戻すことができます。日中は散歩をし、日差しを浴びて外に出て、午後の昼寝を避けてください。
一貫したスケジュールを保つ。可能な限り、あなたの愛する人が日常の日課を作ってそれに従うように助けてください。次に起こることを知ることで、不安を軽減し、環境をコントロールする感覚を高めることができます。
身近な環境を維持する。認知症の人はケアが非常に困難な場合があるため、多くの人が援助生活や養護施設の環境に住んでいます。「家のように」新しい設定を行う方法はありませんが、親しみのあるオブジェクト、写真、家具を持ち運びして表示することは常に可能です。精通している人は、夕暮れの症状を経験している人を静かにすることができます。

日中のカフェインと砂糖を制限する。 あまりにも多くのカフェインや砂糖はあまりにも遅く、不安や不眠症の原因となり、日常生活が悪化する可能性があります。
早い夕食を食べる。 夜間に食べ過ぎると、睡眠サイクルが中断することがあります。ベッドの前に軽食を提供する。
快適で安全な睡眠の手配を提供する。 あなたの愛する人は、物事がより安全で親しみを感じる別のベッドルームやベッドでより快適になるかもしれません。寝室、浴室、そしてあなたの愛する人が夜にさまようかもしれない場所では、夜の光を灯してください。
メラトニンを考慮する。あなたが睡眠が苦しい人を世話しているなら、疲労によって日没が起こるかもしれません。メラトニンは、しばしば睡眠の問題を抱えた人々が寝て寝るのを助ける、穏やかで自然な食物サプリメントです。
専門家の助言を求める。 あなたの愛する人の睡眠パターンに影響を及ぼしている医療上または行動上の問題があり、医療従事者が簡単に対処することができます。