2018年に買う6つのベストアンクル重量

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足首の重さは、あなたの運動ルーチンに大きな付加価値をもたらし、運動に抵抗を与えてノッチを蹴るのに役立ちます。彼らはあなたがもっと燃え尽きるだけの十分な体重を加えますが、あなたを遅くして疲れさせるほどではありません。エクササイズ目的以外にも、膝、足首、股関節手術のようなけがの後に体力を回復しようとしているときにも使用できます。

足首の重さには2つの主要なタイプがあります：固定と調節可能です。固定とは、1つの重量測定を意味し、調整可能な意味で、自分自身にさらに挑戦するために努力しているときに、（ラップ自体に小さな重量を挿入したり取り出したりすることによって）抵抗を増減することができます。

これらの体重で使用できるエクササイズの種類は、単純な脚のリフトからブロックを囲むパワーウォークまで大きく異なります。あなたの必要に応じて、より低い、より高い、または調整可能な体重を持つセットを選ぶことができます。リハビリテーション目的でこれらを購入する場合は、使用する前に必ず医師に確認して、怪我をしないように正しく運動していることを確認する必要があります。ここでは、あなたのルーチンのための最高の足首の重さ。

トップピック

ベスト全体：ノルディックリフティングアンクル/手首ウエイト

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セラピストやワークアウトのルーチンから始めるだけですか？次に、あなたのニーズに合わせて実際に調整できるように、1/2ポンド単位で調整できる足首の重さを選ぶことをお勧めします。有名なGold's Gymのこのセットは、あなたがトーンアップに使用できるいくつかの効果的な動きを強調するエクササイズガイドに沿って簡単に始めるために必要なすべてを提供します。

レビュー担当者はこのセットに満足していますが、いくつかの人が抜け落ちることなくウェイトをインストールする方法について混乱していますので、指示を必ず読んでください。

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