子供に与える牛乳の種類

5歳未満の子供は、全乳の代わりにスキムミルクを飲みますか、または2％のミルクを飲むべきですか？アメリカ小児科学会は、両親が2歳で低脂肪乳を始めることができると勧告しています。さまざまな種類の牛乳であなたの子供を始めることが適切なときに学びます。

ベビー用ベストミルク

12ヶ月齢の前に、赤ちゃんは授乳中であるか、または鉄強化乳児用調合乳を飲むべきです。牛乳は、特定の栄養素が十分に供給されないため、乳児には適切ではありません。赤ちゃんがタンパク質と脂肪の含有量によって消化するのも難しいです。

子供用ベストミルク

子供が1歳になったら、牛乳を入れることができます。あなたの幼児が2歳になる前に、牛乳アレルギーがなければ、授乳中であるか、全乳を飲むべきです。

2歳になったら2％、1％、またはスキムミルクを与えることができます。 USDAは、2〜3年間、毎日2杯のミルクを推奨しています。 4歳から8歳の間、彼らは1日に2 1/2カップの牛乳を勧めます。一般的に、2歳以上のすべての年齢層に、無脂肪または低脂肪の乳製品と乳製品をお勧めします。

早い時期に低脂肪乳に切り替えるべき幼児がいくつかいます：

すでに過体重
肥満の家族
高コレステロールまたはトリグリセリド（異脂肪血症）
心血管疾患の家族を持つ

低脂肪ミルクに切り替える理由

低脂肪ミルクに切り替える理由は、お子さんが食事中の他のものから脂肪をたくさん食べている可能性が高いことです。早期に開始することで、生涯にわたり健康的な食事のために保つことができる低脂肪食の嗜好を子供が発達させるのに役立ちます。

あなたの子供が彼の食事の他の領域から十分な脂肪を得ていない場合は、彼は全乳の上に彼を保つことがあります。幼児が4〜5歳になるまでに、彼は脂肪から約3分の1のカロリーを摂取すべきであることを覚えておいてください。あなたの子供がいない場合は、全乳の上に滞在脂肪の摂取量を増やす方法かもしれません。しかし、それは大部分の子供、特に現在の肥満の流行では問題ではない。

あなたの子供がすでに太り過ぎである場合、低脂肪ミルクへの変更は、自分が得ている脂肪とカロリーの量を減らすために非常に重要になります。ミルクは、これらの子供のための健康な食事の重要な部分です。