ウォーキングシューズであなたが探しているべき品質

歩くための正しい靴は何ですか？ 「#1シューズは#1フィートに合ったシューズです」と、オレゴン州ポートランドのテクニカルスポーツシューズショップPacesetter AthleticのJohn Olsenの賛歌です。ウォーキングシューズを選ぶときは、ウォーキングシューズはフィット感、フラット性、フレックス性を考慮する必要があります

ウォーキングシューズのサイズとフィット数

運動靴はすべて不足する傾向があります。あなたの靴が短すぎると、水疱を起こしてバニオンを悪化させます。あなたの運動靴のサイズは、あなたがドレスシューズに着用するものより1〜1/2サイズ大きくなります。

あなたが歩いている間、そしてあなたが日中立っているときに、足が腫れます。正しい靴を得るには、午前中に最長のつま先と靴の間にサムネイルの幅があるはずです。午後、または歩いても、まだサムネイルの半分になるはずです。

あなたの靴は本当にきつく縛らないでください。あなたの足が歩くときに足が伸びるので、足の問題を悪化させることがあります。

その他：より大きな靴が必要ですか？

ロールオーバー - Overpronation

大抵の人は、踏み込むごとに踵を打ち、その後足が内側に転がります。過大な転覆は、あなたが靴の内側から遠くに転がって靴を転がすときに起こります。過払いを訂正するために、靴は異なる最終段階で作られています。靴自体が内側に曲がっているかどうかです。

• 湾曲した最後の靴は、ほとんどの人が各ステップで持っている内向きの回転を強化するために内向きの湾曲をしています。
• セミカーブラストは、二重密度材料を有するソールの領域を有することが多く、過回転を防止するために内方回転を停止させる。
• ストレート・ラストは内側に湾曲がなく、過剰推薦の人に最適です。

サポートの欠如

運動靴はアーチをサポートしていません。アーチでソールをアンダーカットしているものもあるので、サポートされているように感じますが、実際はそうではありません。結果は足の底が傷つき、傷つき、石灰化するので、足底筋膜炎およびかかとの拍動の流行です。

アーチが高い場合は、靴のアーチサポートを備えたインソールを購入して保護してください。

競技場ではサポートがなく、けがをする可能性があるため、競馬場で競技をするべきではありません。レースのためにそれらを保存します。

ウォーキングシューズに必要なフレックス

靴産業で設計された「ウォーキング」シューズやクロスストレーナーは硬すぎて、ランニングシューズのモーションコントロール機能はまだ設計されていません。腱炎。

靴産業では、ウォーキングシューズやハイキングシューズにモーションコントロール機能を追加していますが、現在のところ、足に合った良質のランニングシューズを着用するのが最善です。

あなたの足は、踏みつぶされたり、叩きつけられたり、叩きつぶされたりするだけではなく、踵と圧迫でそれぞれのステップを転がす必要があります。堅いソールシューズは、この自然な動きを防ぎます。

フラットシューズウォーキングに最適

ランニングシューズは、しばしば、かかとが盛り上がっているか、または幅広いヒールカウンターを備えており、走るストライドの動きの必要性を満たす。ウォーカーはこれらの機能を必要としません。かかとをもっと平らにする - 足の球の下の靴底に関してそれを見て、最低の高さの違いを持つ靴を選んでください。

かかとを両側と後ろに向けて広げるのではなく、平らなかかと、または背中を切り取って踵を突き刺して歩きながら歩くことができます。

靴の寿命

一般的に、靴には500マイルの寿命があります。倉庫に入っていた古い靴は年齢を重ねています。接着剤は乾燥し、硬化する。靴底は消えます。彼らは新しい靴のように長く続くことはありません。これが彼らが販売していた理由です！あなたのお気に入りの靴を備蓄しないで、必要に応じて新しい新鮮なものを購入してください。

あなたの現在のペアから4〜6週間後に新しいペアを購入して、同じ安定性を持ちながら異なるモデルを使用して、あなたの靴を回転させます。あなたが歩くたびに交代してください。

古いペアが消えたときにそれらを認識することができます。新しいペアと同じくらい良い感じはしません。あなたのウォーキングシューズを交換するとき

あなたは、歩行、エアロビクス、および仕事のために異なる靴を着用する必要があります。異なるスタイルは異なる骨や筋肉を動かすので、けがをする可能性は低くなります。

あなたの#1足のための適切な店を見つける方法

足が適切にフィットする店を見つけることは難しい課題です。大規模なスポーツ用品店やほとんどのチェーン店にはフィット感の専門家がいません。あなたを販売しようとしている子供が先週マクドナルドで働いていました。あなたは最新の最高のスタイルを望んでいません。足にフィットする靴がほしいと思っています。

あなたが必要とするものは、技術的な靴店と呼ばれています。深刻なランナーやウォーカーは、高価なスタイリッシュなものではなく、真剣な靴を購入する場所です。あなたは足を研究し、あなたを正しい靴に入れるために歩く本当のエキスパートに合っています。他のすべてのランナーズ・ワールドには、米国内のテクニカルシューズストアがリストされています。新聞スタンドまたは図書館でコピーを探すか、ウェブサイトをチェックしてください。別の情報源は、地域のランナーの出版物をあなたの地域で見つけることです。運動靴店でそれを探して、靴屋が広告しているものを見てください。

あなたがThe Walking Companyを地元のショッピングモールに持っていれば、彼らは無料のデジタル足分析を行い、適切な種類の靴とインソールにあなたを助けます。

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