幼児の栄養ガイドライン

乳幼児の歯の講話3 (十一月 2024)

いずれの年齢でも、毎日他の乳児よりも授乳中または喫煙中の乳児もいます。推奨される飼料量は単なる平均値であることに留意してください。それでも、どのような堅実な食べ物を移行するのか、乳児がいつ準備を整えるべきかを知ることは重要です。

ベビーフードの給餌に関する規則

通常は鉄分を強化した米シリアルで始まる4-6ヶ月間の固形食品で赤ちゃんを始めることが推奨されています。次は野菜や果物を提供しますが、そのタイミングは穀物をいつ始めるかによって異なります。赤ちゃんが6ヵ月齢で穀物を食べ始めるまで待っていたら、おそらく素早く野菜や果物を紹介するでしょう。一方、あなたが早く穀物を始める場合、約4ヶ月のように、あなたの赤ちゃんは、植物または果物の準備ができているかもしれない5または6ヶ月。

しかし、赤ちゃんの食べ物を食べるための厳しいルールはありません。開始する食品と避けるべき食品についてのガイドラインもかなり変化しています。

かつては穀物から始めなければならないと考えていましたが、卵白やその他の「アレルギー食品」などのものは避けるべきですが、好きなものから始めましょう。特定の食品を避けても、赤ちゃんは食物アレルギーを発症しません。

それでも、あなたは何かで始める必要があり、シリアルは簡単に始めることができます。

あなたが変える可能性のある唯一のものは、毎日彼女にお米のシリアルを与える代わりに、毎日1〜2回別々に彼女に少しだけ与えることができるということです。それは後で定期的な食事のルーチンに入るのを助けるかもしれません。

乳幼児摂食ガイドライン

あなたはいつより彼女のより多くの固体食品とより少ない調合を食べ始めるべきですか？

ベビーフードを開始している赤ちゃんが自分の式の摂取量や授乳を減らすことを期待する前に、おそらく時間がかかるでしょう。実際には、彼女が8-9ヶ月齢になるまで、または彼女の最初の誕生日の後まで、彼女が元に戻ってくるのを期待しないかもしれません。

あなたの赤ちゃんに与える固形食品の量は、明確なガイドラインはありません。代わりに、赤ちゃんがまだ空腹であるか、満足していないという兆候がないかを見てから、より多くを提供し始めます。彼女がニンジンの大さじをこっそりと見て、もっと食べようと思っているのなら、別の大さじ2か2を与えるかもしれません。大さじの後、彼女はすでに赤ちゃんのスプーンから興味を失ってしまっている場合、彼女はもっと準備ができていない可能性があります。

一度に3〜4杯のシリアルと1杯のフルーツと野菜を摂取したら、赤ちゃんが約7〜8才の時までに通常の食事を3回、月齢。

ソリッドフーズの開始ガイドライン

赤ちゃんの固形食品への移行を容易にするために、以下のガイドラインに留意してください。

あなたの赤ちゃんが準備ができていることの兆しを見せて、スプーンから食べることができたら、4〜6ヶ月の間にいつでも固体を始める。
鉄分強化米穀類は古典的には赤ちゃんが食べる最初の固形食品ですが、何か他のものを選ぶことができます。母乳栄養であれば鉄分が豊富な食品や鉄分が豊富な食品が好ましいでしょう。
式や母乳育児の前、後、または別の時間に、ベビーソリッドを餌にするのに最適な時間を試してみてください。
食物アレルギーを簡単に検出するには、一度に1つの新しい単一成分食品を与え、別のものを導入する前に3-4日待つ。

あなたが最初に固体を導入した後に、茶さじまたはそれ以下のもので始まり、その後赤ちゃんが固形食品を食べるようになるにつれて徐々に大さじまたはそれ以上に増加します。
あなたが他の固形食品を紹介した後でさえも、あなたの赤ちゃんに鉄を強化した穀物を提供し続けてください。
包まれていないスパゲッティ、ピーナッツバターの塊、全葡萄、ナッツ、ホットドッグのようなチョーク食品の危険性に注意してください。
あまりにも多くの魚介類は、より若い子供たちを水銀に暴露する可能性があるため、子供の魚介類を食べる際に現在の魚や水銀の警告に従ってください。
あなたが赤ちゃんが7-8ヶ月齢までに固形物を食べない場合は、小児科医に相談してください。

最近、赤ちゃんの食べ物を提供するためのルールははるかに緩んでいますが、古典的な米シリアルで始める方法には何も実際には間違っていないことを忘れないでください。そして、ライス・シリアルの後、オートミールやオオムギのような他の穀物に移動し、ひどい野菜、果物、最後に肉を導入することを検討してください。

あなたの赤ちゃんに栄養を与えることのできるルールはかなり自由化されていますが、12ヶ月未満の乳児には蜂蜜を摂食するのは安全ではありません。