ハングオーバーを取り除く方法

あなたは最後の夜を飲むにはあまりにも多くを持っていた、あなたは分割頭痛で起き、胃を混乱させ、窓に来る光は目がくらむが、あなたはあまりにも疲れて、日陰を閉じることができません。あなたは二日酔いがあります。なぜこれが起こり、あなたはそれを速く取り除くために何ができますか？

なぜハンバーガーが起こるのか

アルコールは利尿薬であり、体内から体液を押し出すことを意味します。液体の損失は、カリウムおよびマグネシウムのような必須塩の喪失を伴う。血糖値が乱れる飲酒中のアルコールおよび他の成分の崩壊による毒素は、飲酒終了後数時間体内に残る可能性がある。

アルコールはまた、あなたの胃や腸を直接刺激して吐き気を引き起こす可能性があります。これらは結合して、二日酔いの共通の症状を示す。

起こる前に飲み物を最小限に抑える

あなたがアルコールを飲まないと、二日酔いを起こすことはなく、1回の飲み会でより多くのアルコールを飲むことができます。あなたのアルコールを制限することは、二日酔いを防ぐための最良の方法です。

あなたが二日酔いを最小限に抑えることができるかもしれない別の方法は、アルコールを飲む間に水を飲んで食べることです。少なくともそれがあなたの胃に影響を与えないようにすることがあります。各アルコール飲料の間に少なくとも1杯の水を飲むことをお勧めします。

あなたが飲むアルコールの種類は違います。より暗い甘い飲み物は、より多くの同族体（メタノールが1つである複雑な有機分子）を有する。したがって、ブランデー、シェリー、赤ワイン、ウィスキーは、白ワインやウォッカよりもあなたに熟練を与えます。不十分な洗練された格安精神はあなたに二日酔いを与える可能性が高いです。

あなたが飲んでいると予想して、あまり飲まない場合は、飲み始めの数時間前に梨のエキスを取ってみてください。専門家は梨のエキスがどのように作用するのか知らないが、炎症作用と関連していると考えている。

換言すれば、ニワトリエキスは、二日酔いの間に起こる炎症を減少させることがある。唯一の研究は、ハンゴーバーを感じたかどうかを報告できなかったラットで行った。

酔っ払いの救済

時間は、二日酔いのための唯一の実績のある治療法です。しかし、あなたが惨めな気持ちがある場合は、ここにいくつかの推奨事項があります。

たくさんの水を飲む。
アルコールは飲まないでください。
砂糖と電解質を含むスポーツドリンクは、失ったものを補充して血糖値を回復させるのに役立ちます。あなたがそれを胃にすることができれば、バナナは、多くの必須塩を補充するのを助けます。
いくつかの痛みを軽減する錠剤を服用しますが、システムに残っているアルコールと併用すると肝障害を引き起こす可能性があるため、アセトアミノフェンを含むタイレノールやその他の鎮痛剤は絶対に避けてください。あなたがそれに敏感であれば、アスピリンはさらにあなたの胃を動揺させるかもしれません。
睡眠。それは数時間で奇跡を起こすことができます。
あなたが完全に回復するまで運転しないでください。あなたが飲酒セッションの後に眠ったからといって、あなたが冷静であるということを意味するわけではありません。体のアルコールを速めることはできませんので、強いコーヒーがやってくれることを覚えてはいけません（ちょっと体液を補充するのに役立ちそうです）。