キムキンズの食事の説明と危険

キムキンズは、低炭水化物ダイエットによって作られたダイエットで、キムマーのスクリーンネームを使用しています。それは本質的に、カロリー、脂肪、炭水化物、および繊維が非常に少ない食事です。食事は部分的に元のアトキンスの食事療法（1972年版）に基づいており、その名前です。

2007年には、キムキンズの食事を述べたり説明したりする記事が人そして女性の世界雑誌であり、公益性を賞賛した。しかし、論争と集団訴訟は、年末まで続いた。女性の世界 2008年には、それを後押しすることができないと言って、そのストーリーを実行するために公に謝罪した。

キムマーは誰ですか？

「Kimmer」は彼女のウェブサイトの有料メンバーからの集団訴訟が彼女にHeidi Kimberly Diazであることが明らかになるまで、彼女の本名を与えることを拒否した。彼女は1年足らずで約200ポンドを失ったと主張し、彼女の食生活で5年間それを守った。しかし、これについての独立した確認はありません。彼女は医療専門家でも栄養士でもありません。

人々は何を食べますか？

Kimkinsにはいくつかのバリエーションがあり、その中には1日500カロリーという低いものもあります。脂肪を最小限に抑えたリーンタンパク質が主な食品です。野菜はオプションですが、一日の食事は合計20グラム以上の総炭水化物であってはなりません。これは、効果的な炭水化物+繊維が1日あたり20グラムを超えてはならないことを意味します。しかし、彼女のサンプルメニューはこれよりはるかに少ない総計、すなわち約5グラムの有効炭水化物と7グラムの繊維を有する。これをAtkins Inductionと比較すると、野菜のみからの有効炭水化物が12〜15グラムで今推奨されています。

キムキンズの問題

食事は繊維、必須脂肪酸、および多くの栄養素が非常に少ない。 これは本質的には飢餓状態の食事であり、生命のための多くの基礎を含まず、最適な生活を送っていません。マルチビタミンとミネラルタブレットが推奨されていますが、これは植物栄養素、必須脂肪酸、およびその他の栄養素を無視しています。繊維や繊維の補足の代わりに、定期的に取る場合、潜在的に危険なプラクティス、下剤をお勧めします。
それはカロリーが非常に低いです。 非常にカロリーの低い食事は、長期的には機能しません。最終的に、生存の必要性が引き継がれ、食欲が増加する。その間に、多くの健康上の問題が生じる可能性があります。非常に低カロリーの食事は、もしあれば、医師の厳密な監督のもとで行われるべきです。さらに、そのようなレジメンの間に体重の多くは脂肪ではなく、筋肉および他の除脂肪体の組織である。

簡単なサイトレビュー

Kimkinsのウェブサイトは、5つの異なるKimkins計画を提供した。 1つはほとんどすべてのタンパク質であり、脂肪、野菜、チーズなどはありません。最も人気のあるオプションとして挙げられているものは、1日当たり約500〜600カロリーになります。ベジタリアンオプションは、1日あたり1,000カロリーに制限されています。 1日あたり800カロリーのシェイクオプションがあります。この計画は非常に基本的な方法で書かれており、それぞれが「毎日完全ビタミンとその他のサプリメントを摂取する」と述べています。

サイトの主な魅力はディスカッションフォーラムでした。確かに強力で支持的なコミュニティがあったにもかかわらず、人々は非常に極端な摂食行動、特に非常に低カロリー消費ではっきりと励まされていました。

論争

彼女のアイデンティティに関する謎に加えて、キマーとキンキンズはいくつかの理由から精査の対象となりました。

彼らが彼女と同意しない場合、彼女のウェブサイトから有料メンバーを禁止する。
非常に迅速に体重を減らし続けることができなければ、十分に厳しくはない（毎日1ポンドまで）人々を非難する。
1日あたりわずか400カロリーしか食べない人は、続行を勧められている。摂食障害の徴候を示す者も、介入なしに続けることが奨励された。

2007年10月、KTLAのテレビニュースで食事を徹底的に調査し、非難しました。彼らは2ヶ月後にハイジ・ディアスの入学を含むセグメンテーションを続けた。 2008年1月、ABCの「Good Morning America」がキムキンズのマイナス部門を実行した。女性の世界食べ物のカバーストーリーを実行するための謝罪を発表した。キムキンズの集団訴訟の弁護士であるジョン・タイド（John Tiedt）は、2008年3月にハイディ・ディアス（Heidi Diaz）の寄託に関する報告を発表した。

ボトムライン

Kimkinsの食事は、Atkinsや健康的な低炭水化物のアプローチと似ていません。 Kimkinsは潜在的に危険な食事です。多くの場合、あなたは奇跡を探しています。そして、あなたはそれが届くように見えるものに巻き込まれる可能性があります。しかし、それがあなたの健康を止めることになると、調査し、より多くの意見を取り、体が送信している信号に注意を払う。他人からの警告信号を聞いて、あなたの健康を優先します。