胸の乳首や胸の痛みを避ける

母乳育児のように乳房ポンプを使用すると、 ない 痛みを伴う、または外傷を負うことがあります。そして、ほとんどの女性は、どちらも簡単なことは考えていません。あなたの母乳を搾乳器で表現することは、あなたが正しく練習する方法を習得しなければならないことです。それには時間がかかります。残念ながら、あなたが間違って胸ポンプを間違って使用すると、痛みや乳房や乳首の外傷を引き起こす可能性があります。正しいテクニックを使用することでこれを防ぐだけでなく、牛乳を牛乳からより効率的に取り除くのにも役立ちます。

時には少量の母乳をポンプで汲み上げている場合でも、1日に数回ポンプで汲み上げている場合でも、最も一般的な誤解を理解し、回避する方法を学ぶことで、痛みや怪我を避けることができます。

それを清潔に保つ

ポンプをかける前に必ず手と乳房を洗い流し、ポンプ装置がきれいであることを確認してください。可能な限り細菌や汚染物質を遠ざけておきたいのです。細菌や真菌は、痛み、ひび割れした乳頭、ツグミ、または乳房感染を引き起こす可能性があります。

あなたに合ったポンプフランジを使用する

あなたの乳房と乳首の上にある乳房ポンプの部分は、フランジまたは乳房シールドと呼ばれます。多くの女性は、ポンプに付属している標準サイズのフランジを使用しています。これは、すべての種類の製品に対応するものではなく、さまざまなサイズの盾を購入することができます。

大きすぎるポンプフランジを使用すると、それほど効果的ではありません。小さすぎるものを使用すると、乳首が内側の漏斗に引き込まれるのではなく、側面にこすられ、乳首が痛む可能性があります。あなたが先に進み、その標準サイズのフランジを使用する前に、それがあなたのために正しいものであることを確認してください。

あなたの乳を慎重に配置する

正しいサイズのフランジがあれば、乳房を正しく入れるようにしてください。あなたの乳首は、フランジの真ん中に完全にセンタリングする必要があります。それがオフセンターであれば、ちょっとでも、あなたの乳首は、あなたのセッションが終了した後に打撲傷を受けたように感じられます。

吸引とスピードでそれをやめないでください

高い吸引力と超高速で搾乳しても、より多くの母乳を摂取したり、より早く搾乳したりすることを意味するわけではありません。これらの高い設定はあなたの胸に痛ましいだけでなく、実際には もっと少なく 母乳。代わりに、吸引力とポンプの速度を低く保ちます。快適な設定を見つけて、牛乳を流す看護師の様子を模倣してください。あなたの赤ちゃんが強い吸うが、それはまだ高い吸引のポンプの強さに比べていません。

過度の時間にポンプをかけないでください

各乳房を約10分間泳動する。その時間が経過してもまだ母乳を摂取している場合は、もう少し長く搾乳することができます（両胸を同時に動かした場合は最大15分、別々に乳を搾乳する場合は30分）。推奨される最大時間よりも長くポンプを継続すると、乳首や胸が痛むことがあります。

自転車ホーンポンプを避ける

自転車ホーン（バルブスタイル）の搾乳器ポンプは、吸入源を提供する最後にゴム球が付いた小型の携帯型手動ポンプです。一部の女性は、時には乳房の充血を和らげるためにそれらを使用しますが、推奨されません。これらのポンプの吸引を制御することは難しいため、乳房組織に損傷を与え、乳頭炎や乳房炎などの乳房疾患のリスクを高めます。小型の持ち運び可能な手動装置を使用する場合は、スクイズトリガー付きのポンプや吸引調節可能なポンプなど、より安全なオプションがあります。

必要な場合にヘルプを見つける場所

あなたの胸の痛み、乳首の痛み、またはあなたの胸にポンプで傷つき続けている場合は、医師に相談してください。彼らは、搾乳に関連する乳房または乳頭の外傷を治療し、搾乳ポンプの適切な使用について教えたり、できる人を見るための紹介を与えることができます。泌乳のコンサルタントは、指導と支援を提供することもできます。これらの専門家は、ポンプを正しく使用する方法を教えて、乳房ポンプで最良の結果を得るための情報とヒントを提供します。