緊張の頭痛：症状、トリガーと治療

緊張の頭痛は、彼らが頭の周りに首に放射状のバンドとして描写するかもしれない鈍い痛みを引き起こすので、そう呼ばれます。偏頭痛、片頭痛の激しい痛みの代わりに、緊張の頭痛は頭と首の領域全体に痛いです。痛みが緊張に関連しているように感じる一方で、科学者は緊張型の頭痛を引き起こす原因を特定していないので、「緊張型」という名前が付けられています。

緊張の頭痛の症状

あなたが緊張の頭痛を抱えていると思うなら、彼らは人の頭痛の最も一般的なものであるので、あなたは一人ではありません。彼らは最近、研究者が脳内の化学物質が起源となる可能性があると考えている可能性があるため、最近「緊張型頭痛」と改名されました。女性の90％近くが閉ざされており、男性の約70％は、人生のある時点で緊張型頭痛によって引き起こされる鈍い圧迫と痛みに苦しんでいると推定されています。

緊張性頭痛発症年齢

あなたはあらゆる年齢で緊張の頭痛を抱えることができますが、一般的には青年期または成人期にストライキします。このような頭痛は、20歳から50歳の人で最も頻繁に発生します。これらのタイプの頭痛は、月に15日未満の場合には、エピソードとして分類される。彼らが数ヶ月間、月に15日以上発生する場合、慢性緊張性頭痛に分類されます。緊張性頭痛は30分から1週間続くことがあり、偏頭痛と違って、階段の登りや曲がりなどの照明、音や動きによって悪化することはありません。

緊張性頭痛の症状

発作や慢性緊張の頭痛を経験するかどうかにかかわらず、結果として生じる不快感は、不眠症、過敏症および集中困難などの他の不快感と対になる頭皮、首および/または肩の筋肉の痛みと同様である。上述したように、疼痛分布は、頭部の両側に放射し、肩領域を覆う筋肉に沿って感じることができるという点で、「ケープ様」と記載されている。原発性頭痛ではなく、副作用などの頭痛を引き起こす可能性のある他の障害を除外した後、医師は、症状を予防したり、最初に起こることを防ぐ薬を処方することがあります。

緊張の頭痛をコントロールする方法

根底にある病気によって引き起こされる他の種類の原発性頭痛とは異なり、緊張性頭痛は、少なくとも部分的には、自分の活動や習慣に変化を加えることによって制御され得る。緊張の頭痛をコントロールする5つの方法があります：

• エクササイズは緊張の頭痛を治療するのに役立ちます。身体活動は筋肉をリラックスさせ、緊張の頭痛を引き起こす緊張した筋肉を解放することができる。運動はまた、痛みを抑えることができる体内で作られたモルヒネ様物質であるエンドルフィンを産生することが知られている。
• 喫煙をやめる
• バイオフィードバック
• 鍼灸、マッサージ、カイロプラクティックケアなどのセラピーに触れてください。
• ヨガ、カウンセリング、瞑想、霊性と祈りによるストレス管理

緊張性頭痛の薬

緊張の頭痛のための多くの可能な救済があります。タイレノール（アセトアミノフェン）、アドビルとモトリン（イブプロフェン）、アスピリンなどの店頭（OTC）鎮痛薬は通常うまく機能します。しかし、医師は、OTC鎮痛薬を1週間に2日以上服用しないように注意する。危険なのは、被害者が、各用量が疲れるとすぐに到着する「リバウンド頭痛」のリスクがあるということです。 OTCを含むすべての医薬品には、副作用の可能性もあります。鎮痛薬や鎮痛薬を頻繁に使用すると、頭痛、食欲不振、吐き気や嘔吐、うっ血性心不全、一般的な過敏症、記憶や集中の問題、さらにはうつ病で早朝起きることがあります。このため、慢性緊張型頭痛のある医師の提案は、不安、うつ病、心理社会的ストレスなどの精神医学的問題についてスクリーニングされるべきである。

あなたの医者が効かない場合、医師はElavil（アミトリプチリン）のような三環系抗うつ薬を処方するかもしれませんが、口中の乾燥、視力のぼけ、重要な血圧の変化および体重増加。緊張頭痛のために医師が処方する別の種類の薬物は、うつ病の治療に使用される別の種類の薬物である選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）である。これらには、パキシル（パロキセチン）およびプロザック（フルオキセチン）が含まれる。