体重減少のための脂肪バーナーのスキニー

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私たちが薄くなっていた時を思い出してください。私たちのテレビのためのコンピュータとビデオゲームとリモコンがなかったら？私はどちらも、しかし、私は時間が存在し、私はそれを通して住んでいたことを知っています。新技術は私たちの生活をとても簡単にしているので、物事を終わらせるために指を持ち上げる必要はほとんどありません。この技術はすべて素晴らしいですが、何を知っていますか？それは完全に私たちを脂肪にしています。結果として、あなたの多くはその魔法の解決策を探しています。最も人気のあるものは脂肪燃焼です。その道を行く前に知っておくべきことがいくつかあります。

脂肪バーナーとは何ですか？

脂肪バーナーは基本的に、Ephedra、HCA、Chitosan、Pyruvateなどの特定の薬草成分を含む丸薬で、エネルギーを増やしたり、代謝を刺激したり、食欲を抑えたりします。

脂肪バーナーは機能しますか？言うのが難しい。いわゆるファットバーナーを含む栄養補助食品についての決定的な研究を探してみてください。あなたは長い一日のうちに来ています。私たちが知っていることは、ほとんどのサプリメントはさらなる研究が必要であり、さらに重要なのはサプリメントの純度が間違いないことです。サプリメントは標準化されていないので、ボトルに記載されているものがあなたのものであるかどうかは分かりません。さらに、これらのサプリメントの長期的効果が何であるか、さらにはそれが他の医薬品とどのように相互作用するかを知る人はいません。だから、脂肪バーナーが働いているかどうかという疑問に答えるために、私は言わなければならない…ああ、私は知らない。

脂肪バーナーの汚れ

キトサン

それは何ですか：海藻の外骨格に由来する物質、例えばカニ（ew！）

それは何ですかキトサンは脂溶性ビタミン（A、D、E、K）に結合し、体内の吸収を妨げます。

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あなたはそれを取るべきですか？それはあなた次第です。まず、キトサンがカロチノイドの吸収を阻害してビタミンAに変換するという心配があります。第二に、ほとんどの専門家はそれに同意する キトサンは単に働かない。いくつかの研究は、キトサンが脂肪をトリミングするのに役立つかもしれないと示唆しているが、これらの研究はJAMAのようなピアレビュージャーナルには掲載されていない。

エヘドラ

それは何ですか：モンゴルと中国で栽培された強力なハーブ。エフェドリン（エフェドラの抽出物）は、神経系および心臓を刺激するアンフェタミン様化合物である。

それは何ですか：喘息、アレルギー、副鼻腔疾患の治療に効果的です。通常、減量、パフォーマンス強化、エネルギー、または身体の構築のために販売されています。

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あなたはそれを取るべきですか？？ええ、いい研究はありません。 1994年以来、FDAは 800件以上の副作用報告 Ephedraを含有する製品に関連する。これらには、高血圧、不規則な心拍数、緊張感、不眠症、頭痛、心臓発作、発作、脳卒中および死亡が含まれる。怖いのは、これらの問題の多くが、体重減少のためにそれを使用した若い/中高年の健康な成人に発生したということです。この問題は、エフェドリンをカフェインと混合することに起因することがよくあります。

ピルビン酸塩

それは何ですか：William R. Sukala、Clinical Exercise Physiologistは、彼の記事「Pyruvate：A Comprehensive Review」でそれを定義しています。「ピルビン酸は、解糖の最終段階で産生される3炭素（トリオース）ケト酸です。翻訳：ピルビン酸は糖代謝の産物です。

それは何ですかマーケティング担当者は、脂肪と体重の減少を増やし、コレステロールを減らし、持久力を改善できると主張しています。

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あなたはそれを取るべきですか？？ William Sukalaは次のように述べています。「市販のサプリメントで利用可能な微量な用量は、有効な研究では有効ではないことが証明されています。基本的に、 行われた研究はマーケターの主張を支持していない。今は安全だと思われますが、他のすべてのものと同様に、さらなる研究が必要です。

HCA（ヒドロキシクエン酸塩）

それは何ですか：インド南部で栽培されたガルシナカンボジアの果実から抽出された天然の食品物質。

それは何ですか HCAはおそらく食欲を抑制し、筋肉やエネルギーレベルに影響を与えずにグリコーゲン貯蔵を増加させる。

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あなたはそれを取るべきですか？？あなたのお金を無駄にしない限り。オーストラリアの医学雑誌に掲載された研究によると、HCAは減量に効果がありません。

結論あなたが見ることができるように、脂肪バーナーに関する研究は最高のスケッチである。脂肪バーナーが働いているかどうか、あるいは長期間引き継ぐのが安全かどうかは誰にも分かりません。 何は実績のある体重減少の方法は、健康で低カロリーの食事と組み合わせた運動です。ショートカットはありません！あなたの健康を害するか働かないかもしれないものにあなたのお金を浪費するのではなく、あなたが知っている働くでしょう？詳細は、初心者コーナーで詳細をご覧ください。