乳がん治療中の対応戦略

あなたが乳がんのために持っている治療のあらゆるタイプは、あなたのスケジュールに大混乱を引き起こすかもしれません。治療セッションに行き、追加の検査を受け、書類を追跡することで、アルツハイマーのようにがんを治療することができます！一方、あなたはまだ働いていて、あなたの家族を世話し、他の約束を守っているかもしれません。あなたは休憩が必要 - いいえ、いくつかの休憩を作る！時には、自分自身を特別な世話をする許可を与えなければならない場合もあります。ここにいくつかの提案があり、そのうちのいくつかは私の乳がん支援グループから出てきました。

治療と回復の間に、あなたに以下のことを許可してください。

1

いやだっていうだけだよ

「いいえ」と言うと、あなたは罪悪感を感じるかもしれません。委員会の議長を務めたり、ベビーシャワーを浴びたり、街を出るように頼まれた人々の一人かもしれません。おそらくあなたはこれらすべてのことをしたいと思っていますが、エネルギーを節約することが重要です。治療や副作用、点検、回復に対処するために必要な力を使い果たす人は誰にも、誰にも言わないでください。あなたが休んで自分をよく世話すれば、気分が良くなります。

2

スヌーズブレイクを取る

疲労が襲ったら昼寝してください。快適な枕とカバーで寝るスペースを設定します。あなたが好きなら、「進行中のエグゼクティブ・ナップ・イン・ディストリビューション」の看板サインを作ってください。混乱している音を遮断するために、瞑想テープや穏やかな音楽を試してみてください。特別な人があなたに与えてくれる、ぬいぐるみを持って、お休みをしてください。あなたの体と精神に回復するための時間を与えながら、疲労を浮かせましょう。

3

ベジ・アウト

健康的な食事を維持し、誰か他の人に料理をさせてください。治療中にできる最高の食生活を食べる。健康食品店に有機的な選択肢を募集し、冷凍庫で食事を準備してください。赤い肉とジャガイモで簡単に行こうと思いますが、十字架の野菜、果物、ジュース、マメ科植物、魚に負荷をかけます。砂糖のない液体を十分に飲み、よく水分を保つ。

4

逃げる

昼も夜も服用し、本当に楽しいことをやってください。スパ、庭園、コンサートに参加しましょう。週末の旅行に行くと、地元のホテルにもあなたの精神を持ち上げることができます。時には景色を変えたり、友人や家族と一緒に訪問したりすると、すばらしい変化を起こすことがあります。あなたの治療法について考えるよりも、自然、あなたが愛する人、またはあなたが楽しむ場所に集中する良い方法です。

5

リアルになる

ちょうどあなたが実際に大丈夫だと思わないで病気になります。あなたのサポート人を召喚し、あなたの通常の雑用を引き渡し、横になってください。治療からの回復中に体に必要なものがほとんどない場合は、あなたの内的資源が身体を補填し修復するより良い機会を与えます。あなたは気分が良くなり、提供を続けている人々は、踏み込んであなたを世話する機会を得るのを助けます。

6

それを求めます

洗濯、家事、運転についての助けを求める。尋ねるのは難しいかもしれませんが、人々は本当にあなたを助けたいと思っています。ランドリーはルイーズと一緒に家に帰り、ハウスキーピングはハリーで、ダグやダイアンはあなたの運転をすることができます。グレタは食料品を買うことができ、あなたのために映画や図書館の本も手に入れることができます。あなたが好中球減少症の場合は、とにかく群衆に出る必要はありません。重い吊り上げや園芸をする強い友人を手に入れよう。あなたの仕事は癌と戦って回復することです。しかし、あなたの友人は、あなたにこれをするように頼む必要があるかもしれません、または、それはそれがちょうど助けることが簡単であることを知らないかもしれません。進んでください - それを求めてください。

7

流れと一緒に行く

交感神経の肩の有無にかかわらず気分がいいときは泣いてください。組織を取り出して先に進み、涙が流れるようにしましょう。それは悲劇的であり、良い叫びを持つために更新することができます。これまでのところ、あなたは強かったでしょうか？しかし、がんに対処している場合、自然にあなたを圧倒する考えや感情があるかもしれません。あなたの最高の仲間または良い同情的な人が近くにいる場合は、彼らがあなたを慰めさせる。それはあなたの両方のための良いリリースです。

8

良いバイブを保つ

否定的な人や状況を避けてください。あなたは私が誰なのかを知っています：乳癌ホラーストーリーを持つ人々、「私のいとこはちょうどその先週から去った」と言う人たち。そのような態度や感受性の欠如が彼らに残るようにしましょう。彼らの否定的な感情を吸収しないでください。どちらかと言えば、良いかっこいいカムバックや自分自身で緩んだり、選択的な難聴を発症したりします。他の人をあなたのドアに応答させ、あなたの通話をスクリーンして、あなたがやりとりするものだけを認めてください。

9

パーティー

小さい勝利を祝い、あなたが良い一日を過ごしたときに喜ぶ。あなたの血球数が正常に近い場合、あなたの食欲が良い場合、またはあなたのエネルギーレベルが戻ってくる場合は、お祝いください！どんな種類の良い知らせがあるときは、喜んでください。あなたの良い知らせを家族、友人、そしてサポーターと共有しましょう。毎日あなたが気分が良いのをお楽しみください。

10

愛を感じて

あなたが本当に愛する人達に愛を示す。あなたを気遣う人たちから愛を喜んで受け取りましょう。あなたが気にしている人がいるが、あなたが彼をどれだけ愛しているかを一度も話したことがないなら、後ろをつかまないでください。その特別な言葉を今言ってください。その手紙を書いて、スクラップブックをまとめて、その電話をかける。彼らに教えて、見せて、今すぐ愛してください。毎日カウントする。