4大低コレステロールパーティーディップレシピ

低カロリー、低コレステロールパーティーのディップレシピをお探しですか？まあ、もう見ないで。

これらのレシピを使えば、低カロリー（60カロリー以下）、低コレステロール、飽和脂肪の少ないパーティー用の飲み物を作ることができます。

DipHealth.comのLow Fat Cooking Expert、Fiona Haynesによるこれらのディップは、全粒小麦のピタ三角形、または新鮮な生野菜と完璧な組み合わせで、素晴らしいパーティーのオープナーになります。

アーティチョークディップレシピ

これまでに人気のあったホットアーティチョークのディップレシピは、低脂肪プレーンヨーグルトと無脂肪マヨネーズ、そしてパルメザンチーズのわずか1/2カップを使用して脂肪分を減らすためにFiona Haynesによって変更されました。

1/4カップあたりのアーティチョークディップ遠心力：カロリー51、脂肪からのカロリー16、総脂肪1.7g（土1.1g）、コレステロール6mg、ナトリウム368mg、炭水化物5.2g、繊維1.3g、タンパク質3.6g

ヘインズは彼女のレシピについてこう言います、「あなたの次のパーティーでこのおいしい、スパイシーな低脂肪ディップを試してください。あなたがあなた自身のローストをすることは歓迎されていますが、瓶詰めの赤唐辛子を使うことは準備が簡単です。」

1/4カップあたりの赤唐辛子ディップ遠心力： カロリー44、脂肪からのカロリー2、総脂肪0.2g（飽和0.1g）、コレステロール3mg、ナトリウム117mg、炭水化物7.3g、繊維0.3g、タンパク質3.2g

国境の影響を受けたこのディップレシピの南にあるのは、低脂肪または無脂肪サワークリームで作ることができる、簡単に作ることができる無脂肪前菜です。トルティーヤチップスや生野菜とよく合います。

1/4カップあたりのブラックビーンディップ遠心力： カロリー48、脂肪からのカロリー0、コレステロール0、ナトリウム190mg、炭水化物9g、繊維2.6g、タンパク質3.1g

新鮮な野菜の盛り合わせや焼きたてのチップスやブレッドスティックを添えて食べると、この低脂肪ほうれん草のディップは素晴らしい前菜になります。あなたが好めば、新鮮な代わりに冷凍みじん切りほうれん草を使用してください。あなたがスパイス愛好家であれば、熱いソースのダッシュを加えることによってそれをノッチに上げなさい。

1/4カップあたりの低脂肪ほうれん草のディップNutrifacts： カロリー55、脂肪11のカロリー、総脂肪1.3g（sat 0.7g）、コレステロール3mg、ナトリウム186mg、炭水化物4.7g、繊維1.1g、タンパク質6.2g