リラクゼーションとストレス解消のための音楽

あなたが一度にいくつかのことをジャグリングしているなら、あなたはおそらくあなたの日常生活の中でストレスを感じ不安になっていると感じるでしょう。対処方法を習得することで、症状を健康的に管理することができます。音楽はストレス解消のための強力なツールとなることができ、いくつかの方法で使用することができます。ここでは、リラックスやストレス解消に役立つ7つのCDのリストを紹介します。さまざまな形式の音楽を使用してストレスをさまざまな方法で軽減する方法についてのヒントを紹介します。

1

キタロのシルクロードの魅力

これは心地よいミックスですが、ストレス解消に最適な元気いっぱいの音楽です！合成された楽器は、ヨガの練習に最適な東部の雰囲気をもたらします。いくつかのろうそくをつけて、いくらかの香を燃やしてください、そして、緊張があなたの体を離れるのを感じてください。

2

私の時間の中で、Yanni著

なだめるような緊張のために、これは可能な限り最高のアルバムの1つです。曲はオーケストラのバックアップでピアノで美しく演奏されており、ボーカルはありません。音楽を使って仕事への刺激を和らげ、通勤を特別な体験に変え、ロードレイジを過去のものにすることができます。これらの曲は、ストレスを軽減するのに最適です。

3

ブラックアイド・ピーズによるモンキービジネス

それはあなたの典型的なリラクゼーションアルバムではありませんが、この高エネルギーのヒップホップミックスは雑用よりもパーティーのような楽しい、高エネルギーの活動にクリーニングのタスクを変換します。あなたが家に帰るためにもっと養育環境を作成しながら、あなたの体を離れる緊張を感じなさい、両方ともふさわしいストレス管理目標。これらの曲は、彼らの微妙なニュアンスが高エネルギーのビートと混ざり合って、繰り返し聴くことでより良くなるように見えるという点でユニークです。 （小さなお子様には適していません。）

4

Maroon 5によるJaneについての歌

これは曲の素敵なミックス、いくつかの明るい、いくつかのよりまろやかな、しかしすべて音楽的にうまくまとまっています。なめらかなヴォーカルとオーケストレーションの素晴らしいブレンドで、これは料理をしながらディナーを提供しながら、ゲストを楽しませたり、単にあなたの一日のうちに行くようないいバックグラウンドミュージックを提供するために投げるべき歌の素晴らしいミックスです。

5

リラックスのための音楽によるヴィヴァルディの四季

調査によると、食事をしながらクラシック音楽を聴くと、食事が少なくなり、食べ物がより美しくなり、より簡単に消化され、その他の健康上の利点が得られるようになります。ヴィヴァルディのフォーシーズンズは、平日の夕食を体験できる1つの古典です。

6

雨のない日、エンヤ

穏やかなオーケストレーションに対する彼女の美しい、優美な声はEnyaをストレス解消のお気に入りにしています。ロマンチックで牧歌的なテーマを持つ落ち着いた音楽のペースは、単なる雰囲気ではなく、よりアクティブなリスニングのためになだめるような音楽を求めている人には最適です。泡風呂をいっぱいにしてエンヤを投げ入れると、その日のストレスは遠い思い出のように見えるでしょう。

7

PachelbelのCanonとOcean Surf

あなたは名前でパッヘルベルを知らないかもしれませんが、あなたはほぼ確実に彼の作品を聞いたことがあります！彼の古典的なメロディーは至る所で結婚指輪のコマーシャルに魔法を加え、そしてなだめるような古典音楽の代名詞です。このアルバムには、オーシャンサーフのサウンドがミックスされています。これは、精神的なイメージや瞑想の練習に最適です。また、眠りに落ち着かせることもできます。