エクストラダークハニー甘味ホットココアレシピ
目次:
栄養強調表示（1回あたり）
カロリー124脂肪1g炭水化物25gタンパク質7g栄養表示ラベルを表示栄養表示を非表示| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：2（各6オンスカップ） | |
| 1回あたりの量 | |
| カロリー | 124 |
| デイリーバリュー* | |
| 総脂質 1g | 1% |
| 飽和脂肪1g | 5% |
| コレステロール 4mg | 1% |
| ナトリウム 79mg | 3% |
| 総炭水化物 25g | 9% |
| 食物繊維2g | 7% |
| 総糖類22g | |
| 砂糖12gが含まれています | 24% |
| タンパク質 7g | |
| ビタミンD 2mcg | 10% |
| カルシウム232mg | 18% |
| アイロン1mg | 6% |
| カリウム378mg | 8% |
| *％Daily Value（DV）は、一食分の栄養素が日々の食事にどれだけ寄与しているかを示します。一日2,000カロリーは一般的な栄養アドバイスに使われています。 |
あなたは甘い、熱いココアのおいしい一杯を作るためにパケット、ミックス、あるいはヘビークリームさえ必要としません。 4種類のシンプルな材料で、ゼロから簡単に作ることができます。
この特別なダークホットココアレシピは、豊かで豪華な味と少し抗酸化ブーストのためにダークチョコレートを使用しています。それはあなたが手にしているどんなミルクででも作ることができて、それは蜂蜜で甘くされます。あなたの飲み物の上にマシュマロを2、3ポップしてください、そして、あなたはあなたの精神を持ち上げることが確実である暖かい、おいしい御馳走を持っています。
材料
- 1 1/2カップは牛乳（または好みの牛乳）をすくい取る
- 1 1/2杯の蜂蜜
- 2杯の無糖ダークチョコレートココアパウダー
- 小さじ1/4バニラエキス
- トッピング用マシュマロ（オプション）
準備
- 小さな鍋に、蜂蜜とココアパウダーを1/2カップのミルクで混ぜる。中〜弱火で加熱し、ココアが溶けるまで泡立てます。
- 残りの牛乳を追加し、煮るまで加熱し続けます。
- 火から下ろしてバニラに入れてかき混ぜる。あなたが望むならば、2つのマグカップに注ぎ、マシュマロをのせてください。
成分のバリエーションと代用
乳製品のないバージョンでは、アーモンドや豆乳などの植物ベースの品種を使用してください。
ビーガンココアの場合は、蜂蜜の代わりに植物ベースのミルクと代替メープルシロップを使用してください。
あなたが最良の結果を得るために見つけることができる最高品質のココアパウダーを使用してください。
料理とサービングのヒント
牛乳の焦げ付きや凝乳を防ぐために弱火で加熱してください。
ココアが出された後も暖かく保たれるように、あらかじめ温めておいてください。
