クエルセチンがアレルギーに役立つことはありますか？

ケルセチンは、季節性アレルギーの症状を緩和するために使用される天然物質です。紅茶やいくつかの食品に自然に含まれる抗酸化物質であるケルセチンは炎症（しばしばアレルギーにつながる生物学的プロセス）と戦うようです。研究室の研究では、ケルセチンも天然の抗ヒスタミン薬として作用することが判明しています。しかし、現在までに、季節性アレルギーの人々におけるケルセチンの影響を試験した研究はほとんどありません。

ケルセチンとアレルギーの科学

ケルセチンは、季節性アレルギーの自然療法としての約束を示しています。 代替医療レビュー 。季節性アレルギーのための自然治療に関する利用可能な研究を見ると、報告書の著者は、ケルセチンがヒスタミンの放出を遅らせる可能性があるという予備的な証拠を見出した。ヒスタミンは、アレルゲンへの暴露中に免疫系によって放出される化学物質の一種であり、かゆみ、くしゃみ、鼻水、水分などのアレルギー症状を引き起こすことが知られています。

2007年に発表された動物ベースの研究でも、ケルセチンがアレルギーの治療に役立つ可能性があることが示されています。に発表されました 炎症研究 この研究では、ケルセチンを豊富に含む食餌を与えられたマウスは、アレルギー性疾患に関連する炎症性化学物質の減少を有することが分かった。

警告

研究の不足のために、ケルセチンの定期的または長期的使用の安全性についてはほとんど知られていない。サプリメントは安全性について試験されておらず、栄養補助食品はほとんど規制されていないことに留意することが重要です。場合によっては、製品は、各ハーブの特定量とは異なる用量を送達することがあります。他の場合、製品は金属などの他の物質で汚染されている可能性があります。また、妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、病状のある人、薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていません。

ケルセチンをアレルギーに使用する

クエルセチンのアレルギー対立効果の証拠は動物実験や試験管の研究から来ているので、ケルセチンがヒトの季節性アレルギーを治療できるかどうかはすぐにはわかりません。それでも、ケルセチンが豊富な食品（柑橘類、リンゴ、タマネギ、お茶など）の摂取量を増やすことで、さまざまな抗酸化栄養素を提供することにより、全体の健康を向上させることができます。

ケルセチンはブロメラインと併用するとより効果的であると思われることに留意すべきである。ブロメラインは、パイナップルに自然に見出される酵素の混合物で、ケルセチンの腸内吸収を増加させるようです。アレルギーの治療にケルセチン（またはその他の栄養補助食品）を長期間または定期的に使用することを検討している場合は、サプリメントを服用する前に医師に相談してください。自己治療し、標準的なケアを避けるか、遅らせることは重大な結果につながる可能性があります。