シトロネラ精油の健康への効果
目次:
シトロネラ油は、アロマテラピーに長く使用されるエッセンシャルオイルの一種です。 Cymbopogon属の特定の種の植物に由来するシトロネラ油は、天然の昆虫忌避剤として最も一般的に使用されています。ローション、スプレー、キャンドル、ディフューザーなど、シトロネラオイルで作られたさまざまな虫除け製品があります。
シトロネラは、シトロネロールおよびゲラニオールを含む、健康を増強すると考えられる多くの化合物を含有する。
用途
アロマセラピーで使用される場合、シトロネラ精油は、以下の健康上の問題を治療または予防するのに役立つと言われています：
- 風邪
- 熱
- 頭痛
さらに、シトロネラのエッセンシャルオイルは虫刺されを防ぎ、痛みを軽減し、エネルギーを高めると言われています。それはまた、抗真菌特性を有すると言われ、吠え犬を落ち着かせるために使用されています。
利点
シトロネラエッセンシャルオイルの健康影響に関する研究はかなり限られていますが、シトロネラ精油は昆虫忌避効果をもたらす可能性があります。
2011年のレポートでは、 熱帯医学と国際保健 例えば、研究者らは、シトロネラ精油が蚊を忌避する効果について11の研究を分析した。結果は、バニリン（バニラの豆に見出される化合物）と組み合わせたシトロネラ精油を使用することにより、蚊の刺入から最大3時間の保護を提供することが明らかになった。
さらに、2009年の研究では、 Journal of Vector Ecology シトロネラのエッセンシャルオイルを含むディフューザを使用することで、蚊を撃退するのに役立つことが判明しました。しかし、シトロネラ精油を含むロウソクは、蚊の忌避剤としてほとんど使用されないことが判明した。
どうやって使うのですか
市販のシトロネラ撥油剤が入手可能である。純粋なシトロネラ油は皮膚に直接塗布しないでください。
キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド、アボカドなど）と組み合わせると、シトロネラ精油を風呂に加えることができます。
シトロネラオイルは、数滴の油を布またはティッシュに散布した後、またはアロマセラピーディフューザーまたは気化器を使用して吸入することもできます。
警告
米国環境保護庁によれば、毒性はほとんどまたは全くないが、シトロネラ油を皮膚に塗布すると、刺激やアレルギー反応を起こすことがある。
純粋なシトロネラオイルは皮膚に直接塗布しないでください。それは過量をもたらし、一部の人々の心拍数を増加させると報告されている。他のオイルと混合して使用してください。
カナダでは、健康カナダの害虫管理規制機関は、その安全性に関する不確実性のために、シトロネラベースの忌避剤を段階的に廃止することを提案しています。
シトロネラ油は、医療従事者の監督がなければ、内部的に取り出されるべきではありません。シトロネラ精油の内部使用は毒性作用を有する可能性がある。
エッセンシャルオイルを安全に使用する方法の詳細をご覧ください。
代替案
他のいくつかの精油は、昆虫を撃退し、虫刺されを防ぎます。例えば、ユーカリのエッセンシャルオイルとクローブのエッセンシャルオイルは、昆虫忌避性を持つ可能性があるとのいくつかの研究があります。
シトロネラが頭痛と戦うのを助けることができるという主張を支持する科学的証拠はまだないが、予備調査によると、ラベンダーエッセンシャルオイルとペパーミントエッセンシャルオイルは頭痛を和らげるのに役立つ痛みを軽減する効果をもたらす可能性がある。
それを見つける場所
エッセンシャルオイルの購入に関するヒントを紹介します。
シトロネラ油は、多くの天然食品店やセルフケア製品専門店で販売されています。
それを健康に使う
限られた研究のために、それはどの状態のための予防または治療のためにシトロネラ油を推奨するのは時期尚早です。使用を検討している場合は、まず医師に相談してください。代替医療は標準治療の代替物として使用すべきではないことに留意してください。状態を自己治療し、標準的なケアを避ける、または遅らせることは重大な結果をもたらす可能性がある。
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「蚊の咬傷予防におけるシトロネラの準備の有効性：管理された実験室実験の系統的レビュー」。トロピカルメディカルイントゥヘルス。 2011 Jul; 16（7）：802-10。
- MüllerGC、Junnila A、Butler J、Kravchenko VD、Revay EE、Weiss RW、Schlein Y. "ゲラニオール、リナロール、シトロネラの蚊に対する効果。 J Vector Ecol。 2009 Jun; 34（1）：2-8。
