あなたの食料品リストに追加する5つのオールナチュラルスナック

ダイエット神話 - 9つの嘘 (十一月 2024)

私は最高のナチュラルスナックの発見のために棚を磨いています。ここに私のトップピックの5つがあります。

シースナックス・チョムペッツ・クランチー・シーウィードチップス

1/2パック：40カロリー、総脂肪2g（飽和脂肪0g）、ナトリウム85mg、炭水化物6g、繊維0g、砂糖1g未満、タンパク質4g

これらはあなたの典型的な退屈で平らな海藻のシートではありません。彼らはあなたの夢のカリカリ、おいしいスナックです！オリジナル、バーベキュー、ハラペーニョ、オニオンでは、これらの有機海藻クリスプは、「チップ」カテゴリにまで及ぶ丈夫なテクスチャーを持っています。ちょうど80カロリーのおいしいスナックを一杯食べることができます。おいしい 80カロリー。ピックアップパックまたは2つ…または3つ…または4つ！

部族スワール・フムス

大さじ2（大さじ2）：50~60カロリー、3~4gの総脂肪（飽和脂肪0g）、125~190mgのナトリウム、4~5gの炭水化物、1gの繊維、0~1gの糖、1~2gのタンパク質

hummusがありますこのフムス。この驚くべき発見は、基本的に2つのディップ（チキンフムス+サルサ、Fiery Sriracha、Sweet Red Pepper、Garlic&Herbのようなミックスイン）です。おいしさは、お風呂の中に渦巻いているので、1回のお酒で味が出ます。ニンジンスティック、ジカマ、または他のクランチーな野菜で試して、栄養価が高く美味しいナチュラルスナックをお試しください。ダブルyum！

ヤッソ冷凍ギリシャヨーグルトバー（フレーバーを選ぶ）

1バール：80~100カロリー、0~2.5gの脂肪（0~1.5g飽和脂肪）、35~100mgのナトリウム、15~19gの炭水化物、0~1gの繊維、11~16gの糖、5~6gのタンパク質

ヤッソ冷凍ギリシャヨーグルトバーは、究極の甘い軽食です。チョコレートチップクッキー生地、ミントチョコレートチップ、ココナッツのようなフレーバーで、彼らはあなたの甘い歯と飢えの苦しみを同時に満足させるのに最適です！結局のところ、彼らは素敵なタンパク質のパンチを詰める！ブランドはいつも新しい自然の品種で出てくるので、飽きることはありません。（シー・ソルト・キャラメル・キャンディ・バー、タフィー・クランチ・キャンディー・バー、ピーナッツ・バター・カップのフレーバーは、残りのものと少し違うので上記の統計情報から除外しました - チョコレートに浸してあり、130〜150カロリー7 - 8gの脂肪、他の品種よりも有意に多い。恐ろしいことではないが、他はより良い選択である）

まだお菓子を欲しがっているなら、200カロリー以下のデザートレシピを試すことができます。

カシのサボリクランチバー

2バー：130〜140カロリー、5g総脂肪（0.5〜1g飽和脂肪）、160mgナトリウム、20g炭水化物、4g繊維、3g糖、3gタンパク質

ナチュラル・フード・ムーブメントのパイオニアであるKashiさんには、革新的なおいしいスナックをお届けすることができます。これらの甘くないグルテンフリースナックバーも例外ではありません！彼らは典型的なバーよりも大きくて厚いクラッカーに似ています。実際、彼らはその種族のスワール・フムスにうまく浸っていただろう！

バーは、穀物、種子、乾燥したベジタリアン、その他の天然成分でできており、部分制御の2バーパウチが付属しています。 Andean Inspired（Quinoa、Corn&Roasted Pepper）と地中海インスピレーション（Basil、White Bean&Olive Oil）の両方の品種をお試しください。公正な警告：アンデス人はかなりスパイシーです！

より良いおやつ - A（Nach）oトルティーヤチップの上に

約9チップ（28g）：140カロリー、8g総脂肪（1g飽和脂肪）、160mgナトリウム、15g炭水化物、2g繊維、1g糖、2gタンパク質

そのサービングサイズは驚異的ではないかもしれませんが、これらのチップは大です。彼らはまた厚く、おいしい、そして完全に統計量の価値がある。彼らはちょうど（もっとおいしい！）ドリトスのような味がしますが、それらは亜麻、キノア、およびチアのような健康的な成分でできています。主に満足のいく軽食のために、サルサまたはいくつかのアサガメにそれらを浸す。