Hunzaの人々はどのように幸せで健康的な長生きをするか

1970年代初頭に、ナショナルジオグラフィックは世界中の長寿の人々の主張を調査する記事の大規模なシリーズを走った。北パキスタンのフンザ渓谷に住んでいたフンザの人々は、それらの人々のうちの1人でした。彼らは彼らが住んでいるユニークな地域の魅力的なケーススタディになりました。

フンザ渓谷は、農業を支え、世界の他の地域から孤立させる豊かな渓谷です。また、非常に標高の高い場所にあります。一年中息をのむほど美しい景色と他に類を見ないホスピタリティを誇るこの地域は、1990年代にアメリカとヨーロッパのバックパッカーにとって人気の高いオフザグリッドの目的地でしたが、9月11日の余波で観光はほとんどなくなりました。今日は、のどかでユートピア的な環境です。実際、フンザ渓谷は1933年の小説「ロストホライズン」のシャングリ・ラの基礎であると言う人もいます。

彼らはどのくらい住んでいますか？

フンザの人々がどれだけの期間生きているかは誰にもわかりません。医師はフンザを調べて、人々が何歳であるかについて最善の推測をしました。文書化された最高年齢にあまり焦点を当てることなく、本当に驚くべき事実は、Hunzaのすべての報告が、高齢者人口は健康に溢れており、事実上病気に罹っていないことに言及しているということです。

彼らが病気から解放される方法

一言で言えば、運動。フンザが住んでいる環境は山岳地帯であり、非常に荒れた地形を持っています。村は非常に孤立しており、崖の中に建っています。 1000年以上前の村もあります。フンザの人々は大雑把な道と急な尾根を進むしかありません。

耕作可能な土地も、常に家のすぐ隣にあるわけではありません。いくつかの牧草地は 2時間のトレッキング村から。フンザはヒマラヤ地域の有名なシェルパの人々よりも心がこもっていると言われています。

彼らの食事

Hunzasは主に植物ベースの食事を消費し、生で食べます。それらは非常に隔離されているので、フンザは食物を調理するための大量の燃料を利用することも、食べることができる動物も多くないので、彼らは彼らができるものを植えて残りを集める。アプリコット、チェリー、ブドウ、プラム、モモはすべてフンザによって栽培されています。彼らはまた、小麦、大麦、キビなどの穀物と、毎日のパンであるチャパティをたくさん食べます。