日焼け止めは本当に肌の老化を防ぎますか？

日焼け止めは、日光の下で肌を保護し、有害な紫外線を除去するように設計されています。それらはまだ太陽からの早すぎる老化に対する最初のそして最も良い防衛線ですが、どれが本当にアンチエイジングと考えることができますか？

日焼け止めは、太陽光線による3種類の損傷を防ぐのに役立ちます。

1. 日焼け
2. 皮膚ガン
3. 早期老化

これらのクリームやローションが、しわ、しみ、その他の早すぎる肌の老化の症状を防ぐのに役立つかどうかは、どのタイプの紫外線を遮断するかによって異なります。

紫外線の種類

紫外線には3種類の放射線が含まれています。

1. UVA
2. UVB
3. UVC

UVAとUVBの両方が皮膚の損傷に寄与する一方で、UVA光線は早すぎる肌の老化を引き起こすことが知られています - しわ、肌の質感の変化、および不均一な色素沈着を引き起こします。 UVBは主に皮膚の燃焼を担当しています。

肌の老化防止

驚くべきことに、日焼け止めが本当に肌の老化を防ぐかどうかについての研究は、2013年以前にはほとんどありませんでした - 少なくとも、日焼け止めの使用が肌の老化を遅らせたり防ぎます。

日焼け止め剤が実際に人間のしわを防ぐことができるかどうかを評価するために、オーストラリアの研究者は、Nambour皮膚癌予防試験のデータを使用してランダム化比較試験を実施しました。で公開されました 内科の年鑑 同研究は、903人の成人被験者を4つのグループに分けて比較した。

1. 毎朝（そして再び発汗または入浴後に）頭、首、腕、手に広域スペクトルの日焼け止めを塗るように指示されたもの
2. 望むならいつでも同じ日焼け止めを塗ることができる人
3. 毎日ベータカロチンサプリメントを摂取している被験者
4. プラセボサプリメントを与えられた人

4年半後、研究者らは被験者の手の甲から撮ったラテックスの印象を分析しました。日光への曝露量や喫煙（早すぎる肌の老化）のような要因を補正した後、彼らは毎日広域スペクトルの日焼け止め剤を使用した成人が肌の老化に「検出可能な増加は見られない」ことを示した。

さらに、研究期間中の肌の老化（例えば、より肌が粗くなり、しわが寄る）は、日焼け止め製品を自由裁量でのみ使用した被験者と比較して、24％少なかった。ベータカロチンの補給は肌の老化に全体的な影響を及ぼしませんでした。

DipHealthからの一言

あなたの肌の早すぎる老化を避けるために、あなたは「広域スペクトル」として識別される日焼け止めを使うべきです。これは、UVB光線の燃焼を遮断するように設計された単なる日焼け防止指数（SPF）とは異なり、UVA光線とUVB光線の両方を遮断することを意味します。 2012年の時点で、米国食品医薬品局（FDA）は、日焼け止め製造業者が自社製品が広域スペクトル保護を提供しているかどうかを示すことを要求しています。

アメリカ皮膚科学アカデミー（AAD）は、少なくとも30のSPFを有する日焼け止め剤を推奨しています。日焼け止め成分にも注意してください。 ＵＶＡ線を除去する成分は、特に、アボベンゾン（Ｐａｒｓｏｌ １７８９）およびベンゾフェノンを含む。紫外線をフィルタリングすることを目的とした成分には、PABA、ケイ皮酸塩、およびサリチル酸塩が含まれます。

どの製品を選択しても、自由に（約1オンスまたは15 ml）、多くの場合（2時間ごとに）適用する必要があります。完全に防水性のある日焼け止めはありませんので、水泳や汗をかく原因となった活動の後は、もう一度服用してください。

さらに、AADおよび他の保健機関は、ピークUV曝露時間（通常は午前10時から午後2時まで）や、早すぎる老化、日焼け、皮膚癌を防ぐための保護服の着用など、他の対策を推奨しています。