あなたの非言語コミュニケーションを改善するための10のヒント

強力なコミュニケーションスキルは、あなたの私生活と職業生活の両方であなたを助けることができます。口頭および書面によるコミュニケーションスキルは重要ですが、研究は、非言語的行動が私たちの日常の対人コミュニケーションの大部分を占めていることを示しています。

あなたはどうやってあなたの非言語コミュニケーションスキルを向上させることができますか？次のヒントは、他人の非言語的なシグナルを読み、効果的にコミュニケーションをとるためのあなた自身の能力を高めることを学ぶのに役立ちます。

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非言語信号に注意を払う

人々はさまざまな方法で情報を伝達できるので、アイコンタクト、ジェスチャー、姿勢、体の動き、声の調子などに注意を払います。これらの信号はすべて、言葉には入れられない重要な情報を伝えることができます。

他人の暗黙の行動に細心の注意を払うことによって、あなたは非言語的に通信するあなた自身の能力を向上させるでしょう。

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不適合な行動を探す

誰かの言葉が彼らの非言語的な行動と一致しない場合は、注意を払う必要があります。例えば、誰かが渋面になって地面を見つめながら幸せであるとあなたに言うかもしれません。

言葉が非言語的な信号と一致しないとき、人々は言われたことを無視して気分、思考、そして感情の無言の表現に代わりに焦点を合わせる傾向があることを研究は示しました。したがって、誰かが1つのことを言っても、その人の身体言語が他の何かを示唆しているように思われる場合は、これらの微妙な非言語的な手がかりに特に注意を払うことが役立ちます。

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話すときに声のトーンに集中する

あなたの声の調子は、情熱から興味をそそること、怒りに至るまで、豊富な情報を伝えることができます。あなたの声のトーンが他の人があなたにどのように反応するかにどのように影響するかに気づき始めて、あなたが伝えたいアイデアを強調するためにあなたのトーンを使ってみてください。

たとえば、何かに本物の興味を示したい場合は、アニメーションの声を使って熱意を表現します。そのようなシグナルはトピックについてのあなたの気持ちを伝えるだけではありません。彼らはまたあなたが話している人々を聞いている人々に興味を起こさせるのに役立ちます。

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良いアイコンタクトを使う

優れたアイコンタクトは、もう1つの重要な非言語的コミュニケーションスキルです。人々が目の中で他の人を見ていないとき、それはあたかも彼らが回避しているか、何かを隠そうとしているように見えます。その一方で、あまりにも多くのアイコンタクトは対立的または脅迫的に見えることがあります。

アイコンタクトはコミュニケーションの重要な部分ですが、良いアイコンタクトは誰かの目をしっかり見つめているという意味ではないことを覚えておくことは重要です。どの程度アイコンタクトが正しいのかわかりますか？コミュニケーションの専門家の中には、4〜5秒のアイコンタクトの間隔を推奨するものもあります。効果的なアイコンタクトは、あなたとあなたが話している人の両方にとって自然で快適なものになるはずです。

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非言語信号について質問する

あなたが他人の非言語的なシグナルについて混乱しているならば、質問をすることを恐れないでください。良い考えは、言われたことについてのあなたの解釈を繰り返して説明を求めることです。この例としては、「あなたが言っているのはそれが…」などがあります。

そのような質問をするだけで、状況を明確にすることができます。例えば、ある人は自分の頭の中に何か他のものを持っているので、ある非言語的な信号を発しているかもしれません。彼のメッセージと意図をさらに詳しく調べることで、彼が実際に何を言おうとしているのかをよりよく理解することができます。

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コミュニケーションをより意味のあるものにするために信号を使う

言葉によるコミュニケーションと非言語的なコミュニケーションがメッセージを伝えるために一緒に働くことを思い出してください。あなたが話していることを強化しサポートするボディーランゲージを使うことによってあなたの話し言葉のコミュニケーションを改善することができます。これは、プレゼンテーションを作成するとき、または多数の人々と話すときに特に便利です。

たとえば、プレゼンテーション中に自信を持って準備することを目標としている場合は、他の人が自分を自信を持って有能であると見なすことができるように非言語的な信号を送信することに集中します。一箇所にしっかりと立って、背中を後ろに向け、両足でバランスの取れた体重を取ることは、自信を持ってポーズをとるのに最適な方法です。

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グループとしてのシグナルを見る

優れた非言語コミュニケーションスキルのもう1つの重要な部分は、人がコミュニケーションしていることに対してより総合的なアプローチをとることができることです。 1つのジェスチャーは、いくつでも、あるいはまったく何もしないことを意味します。非言語的な振る舞いを正確に読むための鍵は、共通点を補強するシグナルのグループを探すことです。多くの信号のうちの1つだけを強調しすぎると、人が何を言おうとしているのかについて不正確な結論が出る可能性があります。

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コンテキストを考える

あなたが他の人とコミュニケーションをとるときは、コミュニケーションが起こる状況と状況を常に考えてください。状況によっては、他の設定ではまったく異なる解釈がされる可能性がある、より正式な動作が必要です。

非言語的行動が文脈に適しているかどうかを検討してください。あなたがあなた自身の非言語的コミュニケーションを改善しようとしているならば、あなたの信号が状況によって必要とされる形式のレベルと一致するようにする方法に集中してください。

例えば、職場で利用するボディランゲージや非言語コミュニケーションは、金曜日の夜に友人と外出するような種類のシグナルとはおそらく非常に異なります。あなたが本当に送信したいメッセージを伝えていることを確実にするために状況にあなたの非言語的な信号を一致させるように努力してください。

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信号が誤読される可能性があることに注意してください

ある人によると、しっかりした握手は強い個性を示し、一方弱い握手は無力と見なされます。この例は、非言語的信号を誤って読み取る可能性についての重要な点を示しています。柔軟な握手は実際には関節炎のような何か他のものを完全に示しているかもしれません。

常に行動のグループを探すことを忘れないでください。人の全体的な態度は、単独で見たジェスチャーよりもはるかに詳細です。

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練習、練習、練習

非言語的コミュニケーションを効果的に使用し、他人からのシグナルを正しく解釈することにコツがあるように見える人もいます。これらの人々はしばしば「人々を読むことができる」と表現されています。

実際には、非言語的な行動に細心の注意を払い、他人とのさまざまな種類の非言語的なコミュニケーションを実践することによって、このスキルを身に付けることができます。非言語的行動に気づき、あなた自身のスキルを練習することによって、あなたは劇的にあなたのコミュニケーション能力を向上させることができます。

DipHealthからの言葉

非言語コミュニケーションスキルは不可欠であり、あなたの主張を伝え、他の人があなたに伝えようとしていることを読みやすくすることができます。一部の人々は非常に自然にこれらのスキルによって来るように思われます、しかし誰でも練習で彼らの非言語スキルを向上させることができます。