なぜ新生児の睡眠は予測不可能で、何を期待するのか

Undertale the Musical (十一月 2024)

今は毎晩、6週齢の夜に眠った新生児の話を聞いてきます。それは可能ですか？はい。そうでしょうか？いいえ。

新生児の睡眠は、高齢の幼児の睡眠パターンとは大きく異なり、頻繁な夜間の覚醒は非常に重要な目的を果たすことができます。

これをこのように考えてください。小さな赤ちゃんは小さなおなかと同じです。あなたが今後6ヶ月間に体重を2倍にすると予想された場合、何をしなければなりませんか？食べる機械になれ。

新生児の頻繁な夜の覚醒は生存スキルです。年齢が若すぎる時に夜を過ごした場合、彼の基本的な栄養の必要性は満たされないでしょう。言い換えれば、夜間の覚醒は新生児の発達の重要な部分です。

深い睡眠と活動的な睡眠

科学が明らかにしたことは、あなたの新生児があなたとは異なる睡眠をとることです。深い睡眠と能動的な睡眠の2つの単純なカテゴリに分けることができる睡眠の段階を移動します。深い眠りはあなたが寒い時です。動きなし、目を引くことなく、夢を見ない。寝るだけ。アクティブな睡眠は、あなたが夢を見たり、かき混ぜたり、転がったり、覆いをつけたりするときです。まだ眠っていますが、あなたの脳はまだ少し運動をしています。

あなたとあなたの赤ちゃんの違いは、あなたの赤ちゃんが2つのステージの間を行き来する間、あなたは深い眠りにあなたの時間のより重要な部分を費やすことです。睡眠の専門家は、脳の発達のためには深い睡眠と能動的な睡眠との間で前後に変動が必要であり、赤ちゃんの脳が得られる「運動」は、赤ちゃんの呼吸、体温、脈拍を維持するために不可欠であることを理論化している。

新生児の睡眠の特徴

だからあなたの新生児がなぜ異なって眠るのか理解したら、彼の睡眠の様子を見てみましょう。

国立睡眠基金は、新生児（2ヶ月生まれ）が平均14時間寝ていることを確認しています。覚醒状態の期間は、平均して1〜3時間であった。
国立睡眠財団はまた、新生児の睡眠は予測不可能なパターンではなく、不規則であると述べている。
これらの期間中、新生児はわずか数分または数時間だけ眠ることがあります。
眠っている間も、あなたの新生児はしばしば活発に見えることがあります。あなたは痙攣、笑顔、授乳中、またはその他の不穏な行動に気付くことがあります。

新生児を眠らせる方法

年長の乳児とは異なり、新生児の睡眠のスケジュールを得ることはお勧めできません。新生児はパターンなしで眠ります。これは正常で受け入れられるものです。あなたの赤ちゃんは、彼が自分のやり方で眠いと伝えます。

眠気の一般的な兆候は次のとおりです。

虚弱
目の擦れ
あくび

あなたがこれらの兆候を見始めるとき、彼は眠っている間に彼を置くことを考えたいかもしれませんが、完全に眠っているわけではありません。

どうして？ 1つは、赤ちゃんがその睡眠の活発な期間に多くの時間を費やすので、あなたが腕からベビーベッドにそれらを転送することができます十分な深い睡眠にそれらを得ることは困難かもしれません。彼らはまた、彼らがより早く眠るのを助けるかもしれません。また、簡単に眠ることを学んだ赤ちゃんは夜間に目を覚ますことができ、基本的な必要性が満たされれば、自力で眠ることができます。