7最高の安価な家庭用運動器具

あなたのスポーツのために体調を整えることはそれほど費用がかかる必要はありません。彼らのスケジュールが許すとき、ますます多くの人々が自宅で高価なジム会員資格と運動を見送ることを選んでいます。そして、欲しいときにワークアウトすることは、運動ルーチンに固執する可能性が高いことを意味しています。予算が限られているときに、安価な運動器具を見つけたり、無料のトレーニングルーチンを作成したりするには、さまざまな方法があります。また、一部のグループエクササイズクラスでは、ジムメンバーシップの費用を半分に減らすことができます。

ここにいくつかの素晴らしいエクササイズ機器の値と予算にしながら自宅や外出先で健康を維持するための安価なまたは無料のトレーニングのアイデアがあります。

1

縄跳び

これはトレーニング機器の究極の作品かもしれません。縄跳びは安価で、小さくて持ち運び可能であり、そして彼らはあなたのフィットネスレベルと目標に応じて、簡単で非常にやりがいのあるスケーラブルなトレーニングを提供します。

2

ダンベル

ダンベルは比較的安価であり、驚くほど多様なレジスタンストレーニングルーチンを提供します。お得な情報については、地元のCraigslistのスポーツ用品セクションを参照するか、Play It Again Sportsをご覧ください。良いダンベルトレーニングについては、ダンベルエクササイズプログラムを参照してください。

3

ランニングシューズ

ランニングは素晴らしい低コストのトレーニングです。靴は重要ですが、銀行を破る必要はありません。調査によると、手頃な値段の靴は高価な靴と同じように機能することがわかっています。足のタイプやランニングスタイルに合った靴を探してください。

4

体重トレーニング

体重トレーニングは、単純な体操の組み合わせです。体重のエクササイズは他のタイプのエクササイズよりも少し創造性と個人的なイニシアチブを必要とするかもしれませんが、彼らはしばしばより良い結果を提供します。体操の習慣を身に付け、素早く次のものに移りましょう。腕立て伏せをこのトレーニングの基礎として考え、スクワット、突進、ジャンピングジャックなどを追加します。

5

フィットネスブートキャンプ

フィットネスブートキャンプは、インターバルトレーニングと筋力トレーニングと伝統的な体操や体重運動を組み合わせた一種の屋内または屋外のグループエクササイズクラスです。 CrossFitなどのこれらのフィットネスクラスは、主に低コストで効率的でやりがいのあるトレーニングを受けるための新しい方法を提供するため、長年にわたって人気が高まっています。

6

中古の中古エクササイズ機器

あなたが正確に欲しいものを正確に知っているなら、あなたはしばしばあなたの地元のCraigslistの、それを再びスポーツで、またはあなたの地元の新聞のクラシファイド広告でそれを見つけることができます。あなたが機器にたくさんのお金を使う前に、しかし、それは良い作業順序で、高品質であなたが使用する予定のものであることを確認してください。あなたがあなたの長期的な意図を確信していなくても、中古の機器を買うことはあなたにお金を節約するでしょう。

7

フィットネスDVD

かなり低い投資のために、あなたはあなたの居間にあなた自身のトレーナーを入れることができます。正しいDVDは安全でバランスのとれたワークアウトで、面白くないので退屈したり、早すぎたりしないでください。ここにいくつかのアイデアがあります：

• P90X
• ビリーブランクズブートキャンプワークアウト
• しっかりしたトレーニング

別の解決策はあなたの地元の図書館を訪問することです。ほとんどが無料でチェックアウトすることができる多くのフィットネスDVDを持っています。