傍脊椎筋は背中の筋肉です

SIPB (十一月 2024)

傍脊椎筋は背中の「行動」筋です。それらが機能するとき、結果はあなたの背骨の明らかな動きです。この記事では、これらの筋肉が背中にある他の脊椎構造とどこで相対的なのか、そしてそれらが何をするのかを探ります。

しかし、最初に、私たちの言葉をまっすぐにしましょう。傍脊椎の技術名は勃起棘です。言うまでもなく、多くの人は発音に苦労しています。これが、「傍脊椎」という用語および「傍脊椎筋」という用語が、背中の筋肉のこの重要なグループを指すのに一般的に使用される理由であり得る。

傍脊椎は、内因性背筋の中間層として知られているものを占める3組の筋肉です。名前が示すように、中間層は深い層の上、そして表層の下にあります。内因性背筋の3層全体が、外因性背筋を構成する2つ以上の表在性背筋の下に位置しています。

傍脊椎筋の機能

傍脊椎筋の役割は、背骨を伸ばして、収縮している傍脊椎筋と同じ側に曲げることです。多くの人は脊椎伸展運動をバックアーチと同等と見なしています。これは、この種の運動を説明したり試みたりするときに考えることです。

傍脊椎筋の収縮は、腹筋の作用を「チェック」するのにも役立ちます。言い換えれば、腹筋、特に腹直筋は体幹を前方に曲げます。

この動きが起こると、筋肉が収縮するにつれて伸びる偏心収縮によって、傍脊柱が収縮しすぎて、遠すぎる前方への移動が妨げられます。

腹部と傍脊柱は、この同じメカニズムによって直立した体位を維持するのを助けるために一緒に働きます。片方が妥協されると、結果として生じる不均衡は他方に影響を及ぼし、慢性的な痛みや怪我のリスクを増大させます。

慢性腰痛はしばしば傍脊椎筋に関連しています。原因としては、姿勢不良（筋肉に直接の負担がかかる）、筋肉の緊張、および筋肉の萎縮（筋肉量の減少が脊椎の支持を弱める）があります。

傍脊椎筋の構成要素

傍脊椎筋は、頭蓋骨から骨盤まで、脊柱に沿って縦に走ります。 3つすべてが同じ場所（脊椎の最も低い部分の特定の部分）から始まり、すべて腰椎、胸部および頸部を持っていますが、それらの筋肉繊維は脊椎や肋骨のさまざまな側面に挿入されています。

内因性の背筋の中間層を構成する3つの筋肉は、回腸骨盤、最長筋、および脊椎です。

腸腰筋は、3つの傍脊椎筋のうち、最も外側、つまり外側です。それは股関節の骨の後ろ、仙骨の後ろ、仙腸関節の靭帯、そして下腰椎の棘突起の広い腱に由来します。これには、これらのプロセスを相互に接続する靭帯が含まれます。

Iliocostalisグループは背骨の伸展、屈曲、回転を主に担っているため、背中を横に曲げたり脊柱をねじったりできます。

腸腰筋は3つの異なる部分に分けられます。

腸腰筋と同様に、最長筋は股関節の骨の後ろ、仙骨の後ろ、仙腸関節の靭帯、そして下腰椎の棘突起の広い腱に由来します。これには、これらのプロセスを相互に接続する靭帯も含まれます。最長筋は腸腰筋と脊椎の間に位置する。

腸腰筋と同様に、最長筋には3つの部分があります。しかし、腰部、胸部、頸部の代わりに、この筋肉には胸部、頸部、頭蓋部があり、それぞれ特定の機能を持っています。

腸腰筋および最長筋のように、脊椎は股関節の骨の後ろ、仙骨の後ろ、仙腸関節の靭帯、および下腰椎の棘突起を含む。これらのプロセスを互いに接続します。

3つの傍脊椎筋のうち、脊椎は正中線に最も近い筋です。それに、3つの部分があります。

の胸部胸椎の上部4〜8個（異なることもあります）の棘突起に付着します。
の頸部軸と呼ばれる2番目の頸椎の棘突起に挿入し、時にはその下の1つまたは2つの椎骨の棘突起に挿入します。それはC4からC6までの靱帯nuchae、およびC7からT2までの棘突起に由来します。
の 頭頂部 それはしばしば頸部との区別が難しくなりますが、頭を回転させ、支え、傾け、そして動かすのを助けるために独立して機能します。

背中の深い内在筋