蜂蜜甘いイチゴレモネード
目次:
甘うまっ！はちみつレモンの作り方 | Honey Lemon (十一月 2024)
栄養強調表示（1回あたり）
カロリー102脂肪0g炭水化物27gタンパク質1g栄養表示ラベルを表示栄養表示を非表示| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：2（各1カップ） | |
| 1回あたりの量 | |
| カロリー | 102 |
| デイリーバリュー* | |
| 総脂質 0g | 0% |
| 飽和脂肪0g | 0% |
| コレステロール 0mg | 0% |
| ナトリウム 2mg | 0% |
| 総炭水化物 27g | 10% |
| 食物繊維2g | 7% |
| 総糖類22g | |
| 砂糖を16g追加 | 32% |
| タンパク質 1g | |
| ビタミンD 0mcg | 0% |
| カルシウム17mg | 1% |
| アイロン0mg | 0% |
| カリウム190mg | 4% |
| *％Daily Value（DV）は、一食分の栄養素が日々の食事にどれだけ寄与しているかを示します。一日2,000カロリーは一般的な栄養アドバイスに使われています。 |
より健康的に食べようとすることは、水以外のすべての飲み物を洗い流すことを意味するのではありません。ほとんどの場合、水は最高ですが、時々風味豊かな飲み物を楽しむことができます。砂糖漬けの飲み物やソーダに代わる健康的な代替品として、自宅で自家製の天然甘味ストロベリーレモネードを作ってみてください。
このイチゴのレモネードは、作るのが簡単で、ほんの少しの食材を含みます。それは自然に蜂蜜とイチゴで甘くされている、それであなたはそれを飲むことについて気分が良くなることができる。あなたがあなたの夏のバーベキューやパーティーでそれを提供したい場合は大きな投手を作ります。
材料
- 1カップのイチゴ
- 1 1/2カップ水、分割
- 蜂蜜大さじ2
- 1/2カップの絞りたてのレモン汁
準備
- 小さな鍋に、いちご、1/2カップの水、そして蜂蜜を弱火で焼き、ベリーが柔らかくなるまで約10分。火から下ろして冷やす。
- 果実（液体を含む）をブレンダーまたはフードプロセッサーに入れ、滑らかになるまで混ぜる。混合物を容器に濾し、冷えるまで冷蔵する。
- 小さな投手で、いちごのピューレ、レモン汁、残りの1杯の水を混ぜ合わせる。氷の上でお召し上がりください。
成分のバリエーションと代用
あなたが好きならイチゴの代わりに他の果実を試してみてください。
この菜食主義者を作るために、蜂蜜をアガベ蜜で置き換えます。
料理とサービングのヒント
レモン汁を好みの濃さに調整します。
サーブする前にレモネードを完全に冷やしてください。
